研究目的:近年來,由于武術運動的發(fā)展迅速,不斷的提高競技水平,導致比賽難度不斷加大,比賽成績受運動員的身體素質影響越來越大,運動員平時的體能訓練也越來越體現(xiàn)出精細化特征,各方面的體能訓練也越來越廣泛的在各個體育運動項目中更加有效的運用,同時,教練員也越來越關注運動員的體能訓練水平。但是,如何合理高效安排武術套路運動員在素質訓練中的力量、敏捷、柔韌、速度等素質的訓練時長,以及如何安排在運動員年度大訓練周期中體能訓練計劃等核心問題,是教練員在運動員平時的訓練中必須要考慮的問題。本文以山西省武術套路六名男子運動員備戰(zhàn)錦標賽為契機,在備戰(zhàn)錦標賽的六名運動員體能訓練的基礎上,對其進行調查和監(jiān)控,探索山西省武術套路六名男子運動員的體能訓練現(xiàn)狀,通過測試分析并指出六名武術套路運動員在身體素質方面存在的不足。本文旨在為教練員制定更適合運動員的體能訓練內容,為提高運動員體能素質方面提供詳實的參考依據,并且為提高山西省武術套路男子運動員競技能力的調高提供理論和實踐依據。研究方法:本研究以山西省武術套路男子運動員備戰(zhàn)全國青年武術套路錦標賽的六名一線運動員為實驗對象,對6名運動員進行訓練與測試。時間是從201... 

【文章來源】：中北大學山西省

【文章頁數(shù)】：56 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

體能訓練前后負重深蹲指標變化水平

體能訓練前后臥推指標變化水平

中北大學學位論文25手臂圍較大。因此，南拳特殊的專項要求使得兩名運動員在上肢力量跟其他其他專項運動員相比要好很多。其余四名運動員專項均為長拳，長拳對運動員上肢的轉繞能力和柔韌性要求較高。臥推反映的是運動員的上肢的絕對力量，不同專項運動員在體能訓練時需要有針對性訓練。在體能剛訓練后，臥推指標平均提高了6.67kg，說明體能訓練后效果明顯。表4-3體能訓練前后縱跳摸高測試結果（cm）姓名訓練前訓練后增長量提高百分比（%）單××67±2.371±3.246.0張××62±2.466±3.746.5李×64.5±3.167±2.52.53.9武××70±2.774±2.445.7高××66±1.670±2.066.1秦××68±2.272±2.445.9平均66.25±2.7970±3.034.085.68圖4-3體能訓練前后縱跳摸高指標變化水平縱跳摸高是測試機體下肢彈跳爆發(fā)力的測量指標�？v跳主要表現(xiàn)的是機體的協(xié)調能力，更主要的是反映機體下肢肌肉快速收縮能力，在武術套路運動中，一些高難動作之

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本文編號：3609817