研究目的:當(dāng)前,肥胖的發(fā)生率日趨增長,一躍成為全球生存質(zhì)量和健康問題的主要威脅之一。中等強度有氧運動被認(rèn)為是促進(jìn)機體脂肪氧化分解和身體成分均衡發(fā)展的一種有效措施。然而,隨著運動減脂研究的不斷深入,發(fā)現(xiàn)不同人群運動強度的選擇成為了減控體重的關(guān)鍵性因素。2001年,Jeukendrup與Achten提出了最大脂肪氧化強度（FATmax）的概念:在單位時間內(nèi),脂肪氧化量達(dá)到峰值時所對應(yīng)的運動強度。是否在FATmax的基礎(chǔ)上進(jìn)行運動干預(yù)就可以達(dá)到減控體重和提高體適能的效果,還有待進(jìn)一步驗證。因此,本研究旨在探討12周FATmax有氧運動對超重/肥胖青年男性體成分、心肺適能、動脈硬度等指標(biāo)的影響情況,以此為科學(xué)健身提供一定的理論依據(jù)和實踐參考。研究方法:要求受試者身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）≥24kg/m2。參考美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）推薦的關(guān)于“健康評價與風(fēng)險評估方法”方法,通過填寫健康與體力活動調(diào)查問卷進(jìn)行篩選,要求身體健康且不從事規(guī)律性鍛煉。最終本實驗選取30名20-30歲超重/肥胖青年男性作為研究對象。所有受試者在了解實驗流程及實驗?zāi)康闹?自愿簽寫知情同意書。隨后,將30名超重和肥胖青年... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

對照組和運動組實驗前后體重變化情況，**P<0.01，與運動前相比；

對照組和運動組實驗前后BMI變化情況，**P<0.01，與運動前相比；

對照組和運動組實驗前后脂肪含量變化情況，**P<0.01，運動前相比；

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]肥胖相關(guān)慢性病的疾病負(fù)擔(dān)及對社會經(jīng)濟的影響研究[J]. 李青,蔡樂.  昆明醫(yī)科大學(xué)學(xué)報. 2016(02)
[2]脂肪因子與肥胖相關(guān)心血管疾病關(guān)系的研究進(jìn)展[J]. 郁文平,白冰.  心臟雜志. 2016(03)
[3]8周有氧運動對單純性肥胖患者運動后收縮壓恢復(fù)、體成分和運動能力的影響[J]. 常穎,陳磊,朱榮.  體育科學(xué). 2013(12)
[4]最大脂肪氧化強度運動干預(yù)肥胖癥理論與應(yīng)用研究進(jìn)展[J]. 譚思潔,郭振,王建雄.  中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志. 2013(10)
[5]有氧運動和抗阻訓(xùn)練對肥胖女大學(xué)生體成分、身體形態(tài)及身體素質(zhì)指標(biāo)的影響[J]. 李百通,劉玉嬌.  運動. 2013(08)
[6]經(jīng)常運動對高原地區(qū)健康老年人心血管功能及血液相關(guān)指標(biāo)的影響[J]. 褚以德,朱愛琴,黃郁玲,李國峰,郭愛玲,張利民,張秀芳,梁艷燕,阿祥仁,彭海.  高原醫(yī)學(xué)雜志. 2011(01)
[7]不同等級健美操鍛煉對女大學(xué)生身體成分的影響研究[J]. 鄭偉,張明.  綿陽師范學(xué)院學(xué)報. 2010(05)
[8]肥胖癥與運動減肥效果的影響因素[J]. 郭吟,陳文鶴.  上海體育學(xué)院學(xué)報. 2010(03)
[9]終身體育視野下的學(xué)區(qū)體育重構(gòu)[J]. 趙保麗,劉哲劍,康健,高斌.  河北體育學(xué)院學(xué)報. 2010(02)
[10]8周耐力游泳運動對大鼠白色脂肪組織PPARγ蛋白表達(dá)及脂肪細(xì)胞增殖分化的影響[J]. 陳玉娟,張海峰,何玉秀,焦廣發(fā).  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2007(05)

碩士論文
[1]抗阻和有氧耐力的不同混合訓(xùn)練對人體體成分的影響[D]. 王璣芳.北京體育大學(xué) 2015
[2]61-65歲女性健身鍛煉適宜強度的研究[D]. 王正珍.北京體育大學(xué) 2002



本文編號：3558853