瑜伽，英文名字yoga，是一種起源于古印度的文化，是印度六大哲學(xué)派系中的分支，意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽經(jīng)歷了漫長(zhǎng)發(fā)展階段，逐漸演變?yōu)槭澜鐝V泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法，并且衍生出諸多門派，包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、王瑜伽以及熱瑜伽等等，其中，哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，是所有瑜伽體系里最實(shí)用的一個(gè)分支，也是最為人們所熟悉的，它包括了一系列的練習(xí)，通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來(lái)達(dá)到的訓(xùn)練的目的。其主要作用是推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸并且能夠維護(hù)和保持人體最基本的姿態(tài)。坐位工作者，主要是指長(zhǎng)時(shí)間處于坐位狀態(tài)，沒(méi)有體力工作以及其他的走動(dòng)的工作，主要包括公務(wù)員、外企辦公室人員、客服以及長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群。本文主要對(duì)女性坐位工作者的脊柱功能和形態(tài)進(jìn)行了測(cè)試，得出經(jīng)常從事瑜伽鍛煉的女性的脊柱功能的基本情況，并且與亞洲人體脊柱數(shù)據(jù)常模進(jìn)行比較，得出相應(yīng)的結(jié)論。本研究運(yùn)用了目前測(cè)試脊柱最為先進(jìn)和方便的儀器spinal mouse對(duì)45名瑜伽練習(xí)者脊柱功能進(jìn)行了測(cè)試，并且運(yùn)用了其他測(cè)試方法輔助spinal mouse，來(lái)完善對(duì)脊柱功能的評(píng)估。運(yùn)用平衡能力測(cè)試儀和8級(jí)腹橋核心力量測(cè)試對(duì)... 

【文章來(lái)源】：寧波大學(xué)浙江省

【文章頁(yè)數(shù)】：47 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
英文摘要
1、前言
    1.1 問(wèn)題的提出
    1.2 研究目的以及研究意義
2、文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的概述
    2.2 關(guān)于脊柱的測(cè)量工具和評(píng)估脊柱功能的方法概述
    2.3 國(guó)內(nèi)學(xué)者在瑜伽對(duì)于脊柱功能影響研究的評(píng)述
    2.4 國(guó)外學(xué)者在瑜伽對(duì)于脊柱功能影響研究的評(píng)述
    2.5 瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和應(yīng)用以及不正確瑜伽練習(xí)方式對(duì)于身體產(chǎn)生的影響
3、研究方法
    3.1 文獻(xiàn)資料法
    3.2 人體測(cè)定法
    3.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4、研究對(duì)象
    4.1 研究對(duì)象的取樣
    4.2 受試者基本情況調(diào)查
    4.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
5、研究結(jié)果
    5.1 受試者脊柱脊椎胸腰段關(guān)節(jié)角度測(cè)試結(jié)果特征性分析
    5.2 受測(cè)者脊椎胸腰段關(guān)節(jié)角度測(cè)試結(jié)果異同性分析
    5.3 瑜伽組受測(cè)者測(cè)試結(jié)果與正常值之間的對(duì)比
    5.4 對(duì)照組（非瑜伽練習(xí)者）測(cè)試結(jié)果與正常值之間的對(duì)比
    5.5 瑜伽組脊柱柔韌性、穩(wěn)定性與非瑜伽組對(duì)比
    5.6 瑜伽組與對(duì)照組平衡能力對(duì)比分析
    5.7 瑜伽組與對(duì)照組核心力量能力對(duì)比分析
6、討論與分析
    6.1 受測(cè)試者（瑜伽組和對(duì)照組）脊柱健康狀況基本特征
    6.2 瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)于脊柱的影響
7、結(jié)論與建議
    7.1 結(jié)論
    7.2 建議
8、參考文獻(xiàn)
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]論瑜伽對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J]. 段雪梅,陳云.  內(nèi)江科技. 2012(08)
[2]脊柱保健及脊柱運(yùn)動(dòng)的研究述評(píng)[J]. 陳士強(qiáng),顏驍,王言群,王雪芹.  內(nèi)蒙古體育科技. 2011 (04)
[3]淺析印度瑜伽的中國(guó)流行[J]. 夏淼.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2011(11)
[4]蘇州市公務(wù)員脊柱機(jī)能現(xiàn)況分析[J]. 祝娜.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2011(09)
[5]淺析瑜伽健身[J]. 胡淑娟.  山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(S1)
[6]瑜伽運(yùn)動(dòng)健身效應(yīng)的生理學(xué)分析[J]. 張敏.  阜陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2011(01)
[7]女大學(xué)生瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析[J]. 錢枝,鮑亮,洪衛(wèi)星.  安徽體育科技. 2011(01)
[8]人體脊柱運(yùn)動(dòng)測(cè)量方法研究進(jìn)展[J]. 季偉,王向陽(yáng).  醫(yī)用生物力學(xué). 2011(01)
[9]瑜伽鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響[J]. 姚梁棟.  赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2011(01)
[10]理療瑜伽對(duì)校正脊柱側(cè)彎的作用研究[J]. 歐偉健,羅采薇.  群文天地. 2011(02)

碩士論文
[1]高校技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)力量訓(xùn)練方法的研究[D]. 蓋良子.北京體育大學(xué) 2012
[2]瑜伽解除工作疲勞方法的探討[D]. 張春賀.遼寧師范大學(xué) 2012
[3]熱瑜伽對(duì)人體形態(tài)與機(jī)能影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 董娟.首都體育學(xué)院 2011
[4]山東省普通高校女生中開(kāi)設(shè)瑜伽選修課的可行性研究[D]. 王福祥.河北師范大學(xué) 2008
[5]大學(xué)生體力活動(dòng)水平對(duì)脊柱胸腰段矢狀面曲度和活動(dòng)度的影響[D]. 羅曦娟.北京體育大學(xué) 2008
[6]瑜伽對(duì)女大學(xué)生及肥胖女生身心健康影響的研究[D]. 李順英.華東師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3548200