探尋功能性訓(xùn)練對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員身體穩(wěn)定性的綜合性影響,促進(jìn)功能性訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的開(kāi)展,本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等,通過(guò)對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員落地的技術(shù)進(jìn)行分析,總結(jié)出行之有效,具有針對(duì)性切實(shí)提高運(yùn)動(dòng)員落地穩(wěn)定性的功能性訓(xùn)練方案;通過(guò)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)感知、運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)的身體平衡調(diào)控能力、核心肌肉群穩(wěn)定性、腿部力量、動(dòng)作屬性和落地動(dòng)作表達(dá)六個(gè)落地穩(wěn)定性指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià);選取泰安體校體操專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員18名為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,設(shè)置實(shí)驗(yàn)與對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組采用功能性訓(xùn)練方案,對(duì)照組采用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方式,為期8周,通過(guò)所得實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析,得出結(jié)論如下:（1）通過(guò)8周系統(tǒng)針對(duì)性的功能性訓(xùn)練,顯著提高了運(yùn)動(dòng)員的FMS測(cè)試、平衡盤(pán)單腿鶴立以及特定落地動(dòng)作測(cè)試成績(jī)（P<0.01）,而傳統(tǒng)體能訓(xùn)練對(duì)以上指標(biāo)測(cè)試成績(jī)提高作用不顯著（P>0.05）;（2）通過(guò)8周系統(tǒng)針對(duì)性的功能性訓(xùn)練,顯著提高了泰安體校體操運(yùn)動(dòng)員的閉眼原地踏步、兩點(diǎn)平板支撐、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)（P<0.05）,而傳統(tǒng)體能訓(xùn)練對(duì)以上指標(biāo)測(cè)試成績(jī)提高作用不顯著（P>0.05）（3）通過(guò)8周系統(tǒng)針對(duì)的功能性訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員1分鐘仰臥... 

【文章來(lái)源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁(yè)數(shù)】：66 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

落地時(shí)身體各關(guān)節(jié)的受力情況的簡(jiǎn)化模型

研究結(jié)果與分析29體操運(yùn)動(dòng)員落地過(guò)程中，本體感知神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)關(guān)節(jié)成效顯著角度感知的調(diào)控，決定著空中姿態(tài)的調(diào)和落地站穩(wěn)起的完成，膝關(guān)節(jié)主動(dòng)彎曲30°測(cè)試，能夠反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)對(duì)關(guān)節(jié)角度的調(diào)控能力。具體操作細(xì)節(jié)：成俯臥狀態(tài)，左右膝關(guān)節(jié)分別主動(dòng)彎曲30°，運(yùn)用角度尺測(cè)量運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)側(cè)和非優(yōu)勢(shì)側(cè)的實(shí)際彎曲角度，差值越小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)本體感知能力越強(qiáng)。閉眼狀態(tài)下的原地踏步訓(xùn)練，旨在反映運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)身體平衡調(diào)控能力，具體操作步驟：站立在直徑為40厘米的圓圈正中，聽(tīng)口令后以每秒2次的頻率閉眼原地踏步，直到踩線或踏出圈外，時(shí)間越長(zhǎng)本體動(dòng)態(tài)平衡調(diào)控能力越好。平衡盤(pán)單腳站立測(cè)試旨在測(cè)試運(yùn)動(dòng)員在靜態(tài)下的身體平衡調(diào)控能力，方法為：運(yùn)動(dòng)員單腿鶴立閉眼站在平衡盤(pán)上，失去平衡時(shí)停止計(jì)時(shí)，取左右腳堅(jiān)持時(shí)間的平均數(shù)記錄為最后成績(jī)。核心穩(wěn)定性決定著落地的穩(wěn)定，作為核心肌肉群的測(cè)試指標(biāo)，仰臥起坐反映了人體左右切面核心肌肉群向心快速收縮的耐力，兩點(diǎn)平板支撐反映測(cè)試者核心群穩(wěn)定性和脊圖4-2二級(jí)指標(biāo)篩選的頻數(shù)分布

FMS測(cè)試與矯正后各項(xiàng)測(cè)試得分分布

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]辨析與整合：高強(qiáng)度功能性訓(xùn)練科學(xué)研究的理性審視[J]. 王潤(rùn)極,張茜嵐.  河北體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2020(01)
[2]功能性訓(xùn)練對(duì)提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的作用[J]. 徐斌.  中國(guó)體育教練員. 2019(04)
[3]功能性訓(xùn)練促進(jìn)我國(guó)新兵軍事體能發(fā)展的研究[J]. 牛森,趙煥彬.  中國(guó)體育科技. 2019(08)
[4]身體功能性訓(xùn)練對(duì)八一青年女排接發(fā)球技術(shù)的影響[J]. 張迪,武曉江.  當(dāng)代體育科技. 2019(25)
[5]我國(guó)體能訓(xùn)練反思與奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)展望[J]. 李春雷.  體育學(xué)研究. 2019(04)
[6]功能性訓(xùn)練在青少年排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中應(yīng)用研究——以扣球技術(shù)訓(xùn)練為例[J]. 王梓.  青少年體育. 2019(06)
[7]功能性體能訓(xùn)練的內(nèi)涵旨向、結(jié)構(gòu)功能及本質(zhì)屬性厘清[J]. 李贊,趙慧敏,常宇偉.  天津體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2019(03)
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[9]淺談對(duì)功能性訓(xùn)練的認(rèn)知[J]. 馬小兵.  武術(shù)研究. 2019(01)
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博士論文
[1]體操自由操落地下肢負(fù)荷及影響因素研究[D]. 肖曉飛.上海體育學(xué)院 2015
[2]我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的評(píng)價(jià)指標(biāo)和干預(yù)手段研究[D]. 王雋.北京體育大學(xué) 2014

碩士論文
[1]功能性訓(xùn)練在競(jìng)技健美操訓(xùn)練中的實(shí)踐研究[D]. 趙敏敏.山西大學(xué) 2019
[2]體操運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)下肢負(fù)荷的力學(xué)分析研究[D]. 劉欣.蘭州大學(xué) 2016
[3]功能性軀干力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操托馬斯動(dòng)作完成質(zhì)量影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 周燕.天津體育學(xué)院 2016
[4]第29屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員落地穩(wěn)定性統(tǒng)計(jì)分析[D]. 惠小慶.東北師范大學(xué) 2010



本文編號(hào)：3500190