<正>睡眠與競技表現(xiàn)是近年來運動訓練學領(lǐng)域的研究熱點。英格蘭體育科學研究所與英國拉夫堡大學研究人員的系統(tǒng)綜述表明,精英運動員在重大比賽前、高強度訓練期間和長途旅行后容易出現(xiàn)失眠癥狀,且這種睡眠不良造成的疲勞和焦慮對訓練和比賽有直接影響。訓練和比賽安排、賽前喚醒水平提高、睡前使用電子產(chǎn)品導致入睡時間推遲等通常是影響運動員睡眠的主要因素。盡管越來越多的證據(jù)表明,睡眠干預可提高運動員睡眠質(zhì)量、延長睡眠時間,但對于精英運動員睡眠與競技表現(xiàn)關(guān)系的研究仍非常有限,尚處于起步階段。在國家級和國 

【文章來源】：上海體育學院學報. 2020,44(07)北大核心CSSCI

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