發(fā)布時(shí)間：2021-10-24 08:46

　　在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)都有大量的研究證明,高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）帶來的生理生化效益相似或優(yōu)于中等強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)（MICT）,但是所需花費(fèi)的時(shí)間卻要少的多,大大減少了阻礙運(yùn)動(dòng)的時(shí)間承諾,這為大眾健身帶來新的思路和方法。盡管大量的生理學(xué)證據(jù)支持了 HIIT的實(shí)用性,但在心理效應(yīng)上的適用性并沒有得到一致的結(jié)論。因此本研究旨在通過探究HIIT和MICT中的情緒體驗(yàn)的變化,以驗(yàn)證HIIT是否具有良好的心理適應(yīng)性,以及比較運(yùn)動(dòng)后對執(zhí)行功能的改善效應(yīng),為HIIT這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供更多的心理效益的證據(jù)。33名大學(xué)生（16名男生,17名女生）參與到當(dāng)前的研究中,每位參與者都將進(jìn)行HIIT和MICT兩種運(yùn)動(dòng),HIIT運(yùn)動(dòng)方案為:10次1min85%HHR快速騎功率自行車,每次運(yùn)動(dòng)完休息1min;MICT運(yùn)動(dòng)方案為:20min50%HHR的勻速騎功率自行車。在HIIT中每次運(yùn)動(dòng)（休息）峰值獲取情緒體驗(yàn)（RPE,FS,EES）數(shù)據(jù)和心率,MICT按照匹配完成率獲取數(shù)據(jù)（10%,20%……100%）,運(yùn)動(dòng)后填寫運(yùn)動(dòng)愉悅感量表（PACES）。在運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)后15min/30min進(jìn)行色詞匹配的Stroop任務(wù),... 

【文章來源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁數(shù)】：63 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

Stroop任務(wù)材料圖

通道布局圖

實(shí)驗(yàn)流程圖

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]中等強(qiáng)度定速身體鍛煉期間不同時(shí)段的主觀體力感知評級及其精確性[J]. 張韌仁,趙麗萍.  成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2017(03)
[2]對賽艇運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞管理策略的心理干預(yù)[J]. 蔣小波,姒剛彥,徐晗,蘇志雄.  中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2012(08)
[3]BORG主觀體力感等級量表的生理效度研究:一項(xiàng)元分析[J]. 麥雪萍,王磊.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2012(03)
[4]短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)改善兒童執(zhí)行功能的磁共振成像研究[J]. 陳愛國,殷恒嬋,王君,李鑫楠,宋爭.  體育科學(xué). 2011(10)
[5]不同強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對執(zhí)行功能的影響[J]. 陳愛國,殷恒嬋,顏軍,楊鈺.  心理學(xué)報(bào). 2011(09)
[6]個(gè)體健康概念認(rèn)知的初步研究[J]. 黃志劍,張玉芳,冉靜,董偉,蘇珩,楊勇濤.  中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2011(04)
[7]運(yùn)動(dòng)中最大心率推算公式的探討[J]. 趙理強(qiáng),朱榮.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2007(02)
[8]體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系:一項(xiàng)元分析研究[J]. 黃志劍,郭志平,姚家新.  中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2007(01)

碩士論文
[1]不同鍛煉方式對女大學(xué)生主觀用力感覺及心境影響的對比研究[D]. 彭彩麗.武漢體育學(xué)院 2018



本文編號：3454970