<正>A疫情中,很多人都在進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動除了能增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力外,據(jù)說還能緩解心理緊張,是真的嗎?心理緊張是一種應(yīng)激反應(yīng),它能促使我們做出戰(zhàn)斗或者逃跑的行為反應(yīng),是人類在眾多刺激與威脅中得以生存的防御機(jī)制。人們常說:"生命在于運(yùn)動",運(yùn)動能促進(jìn)我們肌肉和神經(jīng)元的恢復(fù)過程。它不但使我們的身體和大腦更強(qiáng)健、更具原力,還使我們的才思更加敏捷、更勇于應(yīng)對挑戰(zhàn),適應(yīng)能力更強(qiáng)。 

【文章來源】：方圓. 2020,(07)

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