運(yùn)動訓(xùn)練是促進(jìn)當(dāng)代競技體育發(fā)展的核心要素之一,只有教練員對運(yùn)動員的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)、合理地安排,這樣才能使運(yùn)動員的競技能力和競技水平得到明顯的提高,而年度訓(xùn)練又是構(gòu)成運(yùn)動員多年訓(xùn)練計(jì)劃的基本環(huán)節(jié)之一。近年來中國在女子鐵餅項(xiàng)目一直保持著良好的發(fā)展趨勢,蘇欣悅是其中的代表人物之一。蘇欣悅能夠?qū)掖卧诖筚愔姓宫F(xiàn)最好的競技狀態(tài)并取得理想的成績,她的成功離不開一個(gè)成熟的教練員團(tuán)隊(duì)制訂的科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃。本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、個(gè)案研究法、對比分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法的研究方法對蘇欣悅在2016至2017年備戰(zhàn)第十三屆天津全運(yùn)會的年度訓(xùn)練安排進(jìn)行研究,得出以下結(jié)論:1.蘇欣悅備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會的年度訓(xùn)練計(jì)劃在大周期的角度上被劃分為雙周期進(jìn)行。在準(zhǔn)備期中平均每周安排10次訓(xùn)練課;比賽期的訓(xùn)練每周安排5至8次課�？傮w上,采用周期劃分方法合理,但在訓(xùn)練課及小周期內(nèi)的計(jì)劃安排有待細(xì)化和完善。2.蘇欣悅備戰(zhàn)全運(yùn)會的年度訓(xùn)練的訓(xùn)練負(fù)荷多采用大負(fù)荷量及強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃,其中準(zhǔn)備期力量訓(xùn)練由大負(fù)荷量中等強(qiáng)度過渡到大負(fù)荷量大負(fù)荷強(qiáng)度,合理的訓(xùn)練負(fù)荷安排對其在比賽中競技水平的穩(wěn)定發(fā)揮起到了積極作用。3.雖然蘇欣悅在專項(xiàng)... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：84 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員蘇欣悅歷年比賽成績變化表

圖 2 我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員蘇欣悅 2017 年度比賽成績技術(shù)特征的分析擲鐵餅的過程中，肩、髖轉(zhuǎn)動的速度的變化在旋轉(zhuǎn)過身體的兩次扭緊，將轉(zhuǎn)動的動量進(jìn)行轉(zhuǎn)移并向器械傳決定性意義的動能儲備，從而決定鐵餅的飛行距離，主編的《田徑運(yùn)動高級教程》，將旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的動作

在該年度的訓(xùn)練中被大量的采用，因?yàn)樵谀７戮毩?xí)中拉力帶對上肢起到了一定的牽引作用，所以對于改進(jìn)蘇欣悅旋轉(zhuǎn)過程中上體過快的問題具有積極的效果。同時(shí)，通過對拉力帶的固定位置進(jìn)行調(diào)整，也可由有效的控制運(yùn)動員旋轉(zhuǎn)過程中的重心，并且加強(qiáng)下肢主動發(fā)力意識，從而提高其旋轉(zhuǎn)過程中位移距離短的問題。這一練習(xí)有利于運(yùn)動員形成更好地超越器械、提高技術(shù)動作的向前性，同時(shí)也培養(yǎng)了運(yùn)動員的向前意識。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[4]功能動作篩查在我省女子鐵餅備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會中的應(yīng)用[J]. 張建,喬鋼,肖艷玲,蘇欣悅,陳揚(yáng),馬云書.  科技資訊. 2017(05)
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[6]我國女子鐵餅運(yùn)動員蘇欣悅投擲技術(shù)的運(yùn)動學(xué)分析[J]. 秦劍杰,李繼東,張維壽,肖艷玲,宋愛民.  山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2016(02)
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博士論文
[1]北京奧運(yùn)會女子投擲高水平運(yùn)動員核心競技能力訓(xùn)練理論與實(shí)踐[D]. 李厚林.北京體育大學(xué) 2009

碩士論文
[1]我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員2015年冬訓(xùn)期間生理生化指標(biāo)變化特征與訓(xùn)練負(fù)荷關(guān)系的研究[D]. 袁飛.西安體育學(xué)院 2017
[2]我國女子鐵餅運(yùn)動員蘇欣悅投擲技術(shù)的運(yùn)動學(xué)分析[D]. 李汶澤.成都體育學(xué)院 2016
[3]國家隊(duì)女子鐵餅組備戰(zhàn)奧運(yùn)會專項(xiàng)能力訓(xùn)練特點(diǎn)分析[D]. 史萌.西安體育學(xué)院 2015
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[5]我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員投擲動作的運(yùn)動生物力學(xué)分析[D]. 姚遠(yuǎn).西安體育學(xué)院 2013
[6]我國現(xiàn)階段優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員投擲技術(shù)特征的研究[D]. 馬雪君.北京體育大學(xué) 2012
[7]對我國優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動員旋轉(zhuǎn)速度節(jié)奏的分析[D]. 楊作旋.西安體育學(xué)院 2012



本文編號：3412006