研究目的:本研究運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的測試方法,探究泡沫軸滾動(dòng)放松在為期四周的規(guī)律跑步時(shí)間內(nèi)對(duì)髂脛束綜合癥的預(yù)防效果及對(duì)人體下肢肌肉力量的促進(jìn)作用。研究方法:在不對(duì)原本跑步社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃做任何干預(yù)的情況下,僅僅對(duì)一部分人進(jìn)行泡沫軸滾動(dòng)放松。選擇參與者44人,分別為泡沫軸滾動(dòng)放松跑步組（n=22人;年齡19.7±0.7歲;身高177.9±5.0cm;體重68.4±13.3kg）,無放松跑步組（n=18人;年齡19.8±0.79歲;身高177.7±5.3cm;體重67.4±7.3kg）。泡沫軸滾動(dòng)放松跑步組的參與者在每次跑步結(jié)束后使用泡沫軸進(jìn)行下肢肌肉滾動(dòng)放松,在為期四周的規(guī)律跑步前后使用等速膝關(guān)節(jié)肌肉力量測試儀,測試在60^o/s、180^o/s、240^o/s三種角速度下膝關(guān)節(jié)肌肉力量的指標(biāo);使用KISTLER測力臺(tái)測試縱跳爆發(fā)力指標(biāo),實(shí)驗(yàn)人員每天對(duì)兩組參與者同時(shí)進(jìn)行HOOPER調(diào)查問卷和RPE調(diào)查問卷。研究結(jié)果:在為期四周的規(guī)律跑步活動(dòng)中使用泡沫軸進(jìn)行滾動(dòng)放松的參與者沒有出現(xiàn)髂脛束綜合癥,無放松跑步組參與者出現(xiàn)髂脛束綜合癥,出現(xiàn)概... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)過程操作圖


本文編號(hào)：3359306