加壓訓(xùn)練又稱加壓力量訓(xùn)練,在限制靜脈血流的情況下,以較低的負(fù)荷強(qiáng)度,刺激肌肉的生長(zhǎng),改善肌肉功能的方法。通過(guò)對(duì)加壓訓(xùn)練的起源、方法、機(jī)制及加壓訓(xùn)練對(duì)人體機(jī)能的影響進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn):（1）加壓訓(xùn)練較傳統(tǒng)的大負(fù)荷抗阻訓(xùn)練可以更高的提高肌肉適應(yīng)。（2）加壓訓(xùn)練對(duì)于人體機(jī)能有很大的作用。（3）加壓訓(xùn)練針對(duì)不同人群可以作為一種新型的訓(xùn)練手段。 

【文章來(lái)源】：武術(shù)研究. 2020,5(03)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【文章目錄】：
1 加壓訓(xùn)練的起源
2 加壓訓(xùn)練的生理機(jī)制
3 加壓訓(xùn)練對(duì)肌肉適應(yīng)的影響
    3.1 加壓訓(xùn)練對(duì)肌肉圍度與肌力的影響
    3.2 不同壓力的加壓運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉變化的影響
4 加壓訓(xùn)練對(duì)醫(yī)療康復(fù)的影響


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]加壓狀態(tài)下慢速下坡步行的生理負(fù)荷與增肌效果研究[J]. 盛菁菁,魏文哲,孫科,趙之光.  中國(guó)體育科技. 2019(03)
[2]2019年中國(guó)健身趨勢(shì)——針對(duì)國(guó)內(nèi)健身行業(yè)從業(yè)人員的網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查[J]. 黎涌明,王然,劉陽(yáng),韓甲,王茹,吳雪萍.  上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2019(01)
[3]加壓結(jié)合抗阻訓(xùn)練對(duì)糖耐量減低人群骨密度、胰島素敏感性、肌力、激素分泌影響研究[J]. 劉玉琳,葉瓊,劉昊為.  中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志. 2018(11)
[4]加壓訓(xùn)練搭配振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)老年男性骨質(zhì)代謝和骨密度影響[J]. 葉瓊.  中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志. 2018(03)

碩士論文
[1]有關(guān)加壓抗阻訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)影響的Meta分析及實(shí)證研究[D]. 王菲.上海體育學(xué)院 2015



本文編號(hào)：3347290