體能素質(zhì)是構(gòu)成部隊戰(zhàn)斗力的一個重要組成部分,本文針對高職院校國防班學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀進行分析,探究背后的原理,為進行科學(xué)的體能訓(xùn)練提供有力的理論支撐。本文運用文獻資料法、觀察法和邏輯分析法對國防學(xué)生體能訓(xùn)練進行了深入的研究。通過研究得出以下結(jié)論:（1）在國防體能訓(xùn)練的過程中,可以看出,基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的過程中,力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)占據(jù)主要地位,分別占每周總訓(xùn)練內(nèi)容的30%,其他各項素質(zhì)速度素質(zhì)占15%、協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)占15%、柔韌素質(zhì)占10%;（2）在力量訓(xùn)練的過程中,訓(xùn)練的順序并沒有很好地進行監(jiān)控和把握,只是單純地來發(fā)展某一部位的力量,并沒有進行強度和量的把握;（3）在整個體能訓(xùn)練的過程中,并沒有進行系統(tǒng)的準備活動和課后的放松活動,不利于損傷的預(yù)防。 

【文章來源】：當代體育科技. 2020,10(30)

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 選題依據(jù)
2 文獻綜述
    2.1 軍事體能訓(xùn)練概述
    2.2 研究步驟
3 結(jié)果與分析
    3.1 國防班基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方法設(shè)計分析
    3.2 國防班基礎(chǔ)體能各項素質(zhì)訓(xùn)練的注意方法和手段分析
        (1)力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本內(nèi)容和手段分析。
        (2)速度訓(xùn)練的基本內(nèi)容和手段分析。
        (3)耐力訓(xùn)練的主要內(nèi)容和手段分析。
        (4)協(xié)調(diào)靈敏訓(xùn)練的主要內(nèi)容和手段分析。
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議


【參考文獻】：
期刊論文
[1]高校體育教育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析——以太原理工大學(xué)為例[J]. 代飛勇,湯亮,何素艷,張晶.  體育科技文獻通報. 2020(03)
[2]野戰(zhàn)醫(yī)療隊(所)隊員軍事體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查[J]. 李海明,余漩,孟濤.  第三軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報. 2019(13)
[3]徐州高級中學(xué)籃球隊體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查研究[J]. 周珂,房冬梅.  貴州體育科技. 2019(01)
[4]廣東省青少年排球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J]. 卞涼.  科技資訊. 2017(10)

碩士論文
[1]國內(nèi)外競技體育領(lǐng)域中體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀比較[D]. 周陶澤慧.延邊大學(xué) 2019
[2]基層消防員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀及對策研究[D]. 隋翔宇.華東交通大學(xué) 2019
[3]新反恐形勢下湘西地區(qū)特警體能訓(xùn)練創(chuàng)新研究[D]. 石磊.吉首大學(xué) 2018



本文編號：3344108