研究目的:本研究旨在探討不同程度的血流限制伴抗阻運動對低體重年輕女性心臟自主神經(jīng)功能及骨骼肌相關(guān)性能的影響,為今后低體重女性更加科學(xué)、合理地進(jìn)行抗阻運動奠定理論基礎(chǔ)。研究方法:20名中等活動度的低體重年輕女性分別進(jìn)行5種抗阻運動方案,包括單純的小強(qiáng)度（30%1RM）抗阻運動（LLRT方案）、小強(qiáng)度（30%1RM）抗阻伴40%(BFR₄₀方案)、60%(BFR₆₀方案)以及80%(BFR₈₀方案)血流限制運動和單純的大強(qiáng)度（75%1RM）抗阻運動（HLRT方案）。所有方案均完成4組抗阻伸膝運動,在LLRT、BFR₄₀、BFR₆₀以及BFR₈₀方案中,第1組重復(fù)30次,后3組重復(fù)15次,組間休息30秒;在HLRT方案中,每組重復(fù)10次,組間休息1分鐘。使用Firstbeat心率監(jiān)控設(shè)備記錄受試者從運動前到運動后30min內(nèi)的R-R間期并進(jìn)行心率變異性（HRV）分析,包括時域指標(biāo)（心率（HR）、竇性R-R間期標(biāo)準(zhǔn)差（SDNN）、心率變異系數(shù)（SDNN/HR）以及... 

【文章來源】：南京體育學(xué)院江蘇省

【文章頁數(shù)】：61 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

血流限制結(jié)合抗阻運動加壓示意圖

圖 2：實驗流程圖2.2.2 運動方案受試者坐于抗阻伸膝訓(xùn)練儀（KineoIntelligentLoad，Globus，德國）上，調(diào)節(jié)座椅，使膝關(guān)節(jié)置于坐墊外；將阻力踏板置于足背與小腿的交界處。將 11×103cm的氣壓止血袖帶（QZ-1 型，上海匯豐醫(yī)療器械）置于雙側(cè)大腿根部，除 LLRT 和HLRT 兩個方案僅將袖帶置于大腿根部全過程不充氣外，其他方案在運動開始前 5s，向袖帶內(nèi)充氣，一旦充氣達(dá)到預(yù)設(shè)值，就立即開始運動；每組運動結(jié)束后，立刻將袖帶內(nèi)的氣體放空，直到組間休息的最后 5s 再向袖帶內(nèi)充氣，以此重復(fù)，直到最后一組最后一次重復(fù)完成后，將袖帶立刻放氣并移除。5 種抗阻方案均需完成 4 組

聲探頭檢測不到脛后動脈血流（圖 3），再以 10mmHg 為單位逐漸放氣至，此后以 1mmHg 逐漸加壓，直到血流再次消失，此壓力即為最小安靜動（mean±SD：197±17mmHg）[106]。本實驗 3 種 BFRT 方案中的血流限制體 AOP 的 40%（mean±SD：78±5mmHg）、60%（mean±SD：116±7mm 80%（mean±SD：155 ± 10 mmHg）進(jìn)行設(shè)置。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
[1]我國大學(xué)生人口身體素質(zhì)研究[D]. 王祥全.吉林大學(xué) 2018

碩士論文
[1]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對女大學(xué)生心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能及心肺功能的影響[D]. 王艷霞.山東師范大學(xué) 2013
[2]大學(xué)生身體成分、骨密度和體質(zhì)的變化特點及相互關(guān)系研究[D]. 周鈺濤.溫州大學(xué) 2013



本文編號：3336852