目的觀察12周慣性啞鈴練習對輕度認知損害（MCI）老年人認知功能、身體活動能力、生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量的影響,并探討認知改善與其他功能改變之間的關系。方法將45名MCI老年人隨機分為干預組（n=22）和對照組（n=23）。干預組受試者進行慣性啞鈴練習（3次/周,60 min/次,持續(xù)12周）,對照組不進行運動干預。結果 12周后,干預組受試者阿爾茨海默病評定量表-認知部分（ADAS-Cog）總分/指令得分、蒙特利爾認知評估量表（MoCA）評分、起立行走計時（TUG）和SF-36健康調(diào)查問卷（SF-36）心理總得分均顯著改善（均P<0.05）。與對照組相比,干預組受試者ADAS-Cog總分/單詞回憶得分/注意力得分、簡明精神量表（MMSE）評分、TUG和匹茲堡睡眠指數(shù)（PSQI）的改善程度均具有顯著差異（P<0.05或P=0.05）。偏相關分析結果顯示,SF-36心理總得分改變（r=-0.712）、PSQI改變（r=-0.380）與認知改善程度均呈顯著負相關。結論 12周慣性啞鈴練習可顯著提高MCI老年人的認知功能,并對其移動能力、生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量具有積極影響,且心理和睡眠改變... 

【文章來源】：上海體育學院學報. 2020,44(05)北大核心CSSCI

【文章頁數(shù)】：8 頁

【部分圖文】：

慣性啞鈴練習姿勢示意

總計220名社區(qū)老年人參與評估，其中175人因不符合納入標準、不愿參加試驗、時間沖突等原因被排除。最終有45名受試者納入本試驗，其中干預組22名，對照組23名（圖2）。干預前，2組受試者的基本情況[年齡、性別、受教育時間、體質(zhì)量指數(shù)（BMI）等]和認知功能均無顯著性差異（P=0.15～0.82，表1）。2.2受試者依從性和不良事件

【參考文獻】：
期刊論文
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本文編號：3321788