發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 11:17

　　核心力量是由腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、筋膜、胸腰、腰部肌肉、腰大肌、隔膜、臀大肌等29塊肌肉和韌帶所產(chǎn)生的力量,它在大多數(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都起著重要的作用,不僅能夠維持身體平衡,保證專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定發(fā)揮,而且是整體發(fā)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié),在力量傳遞的過(guò)程中起到承上啟下的作用。本次論文研究方向是,籃球運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練方法及其訓(xùn)練的理論進(jìn)行研究與分析。并且還從籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)特征上和籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體實(shí)際情況等多個(gè)方面上進(jìn)行分析和討論。以探糾,關(guān)于籃球項(xiàng)目的核心力量訓(xùn)練方法的研究,以及關(guān)于它在籃球教學(xué)和訓(xùn)練之中的實(shí)際的運(yùn)用情況等問(wèn)題。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、對(duì)比分析法這三種科學(xué)研究方法。并根據(jù)課題研究目的和研究?jī)?nèi)容需要,結(jié)合受試人員力量現(xiàn)狀的水平,進(jìn)行為期12周有計(jì)劃的分組訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組采用核心力量訓(xùn)練為主,傳統(tǒng)力量穿插訓(xùn)練為輔的訓(xùn)練方案。對(duì)照組采用單純傳統(tǒng)力量訓(xùn)練手段。對(duì)比和分析了：核心力量訓(xùn)練對(duì)身體形態(tài)特點(diǎn)上的作用、核心力量訓(xùn)練對(duì)技術(shù)準(zhǔn)確性特點(diǎn)的作用、核心力量訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)指標(biāo)的影響。本文得出的結(jié)論為：（1）通過(guò)12周的計(jì)劃訓(xùn)練之后,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的胸圍、腰圍、臀圍均無(wú)顯著... 

【文章來(lái)源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁(yè)數(shù)】：24 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
2 文獻(xiàn)綜述
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 核心力量訓(xùn)練對(duì)身體形態(tài)特點(diǎn)上的作用
    4.2 核心力量訓(xùn)練對(duì)技術(shù)準(zhǔn)確性特點(diǎn)的作用
    4.3 核心力量訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)指標(biāo)的影響
    4.4 核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響
    4.5 核心力量在高中籃球項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練理論比較[J]. 裴春燕,蔣琴華,王均銘.  經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊. 2011(06)
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[3]競(jìng)技運(yùn)動(dòng)核心穩(wěn)定性及核心力量訓(xùn)練探究[J]. 白宏偉,劉浩.  商丘師范學(xué)院學(xué)報(bào). 2010(06)
[4]核心力量訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)及在我國(guó)競(jìng)技體育的實(shí)踐[J]. 黃繼珍,趙嗣慶.  體育學(xué)刊. 2010(05)
[5]核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員固勢(shì)—撒放階段穩(wěn)定性影響的研究[J]. 侯向鋒,李建英,李鑫.  中國(guó)體育科技. 2010(03)
[6]我國(guó)核心力量研究現(xiàn)狀的分析[J]. 郝勇霞.  科學(xué)大眾(科學(xué)教育). 2010(03)
[7]核心力量的定義及作用機(jī)制探討[J]. 關(guān)亞軍,馬忠權(quán).  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2010(01)
[8]武術(shù)專項(xiàng)力量訓(xùn)練引入核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 彭云釗,秦子來(lái),王攀,謝曉艷.  山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2009(03)
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[10]核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間關(guān)系的理論思考——核心穩(wěn)定性訓(xùn)練[J]. 于紅妍,王虎,馮春輝,賈嘉.  天津體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(06)

博士論文
[1]中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念研究[D]. 程冬美.北京體育大學(xué) 2007
[2]高水平職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練理論及CBA力量訓(xùn)練模式的研究[D]. 彭延春.北京體育大學(xué) 2007

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對(duì)華東師范大學(xué)二級(jí)男子籃球運(yùn)動(dòng)員跳投命中率影響的實(shí)證研究[D]. 李游.華東師范大學(xué) 2012



本文編號(hào)：3315426