隨著我國國力的不斷增強,體育產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展,運動員的訓(xùn)練水平也不斷提高,帆船運動近年來也取得了長足的進步。但是與先進水平國家相比,我國的帆船運動由于起步時間較晚,加上發(fā)展過程中受到了一定的影響,導(dǎo)致目前的運動水平不高。帆船運動是一項體能消耗很高的運動項目,在各個訓(xùn)練階段體能都起著非常重要的作用,體能的水平會對運動員技術(shù)水平的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。帆船比賽是在一定風(fēng)力作用下的場地繞標(biāo)賽,一場比賽運動員都會經(jīng)歷順風(fēng)、逆風(fēng)和橫風(fēng)階段。比賽的場地和環(huán)境復(fù)雜多變,海面上海浪、海涌變化多端、風(fēng)力和風(fēng)向也時刻變化,并且比賽的周期很長。所以,帆船運動是一項具有較高技術(shù)含量、持續(xù)高標(biāo)準(zhǔn)體能和復(fù)雜比賽環(huán)境的運動項目。在高校帆船運動隊伍中,運動員年齡偏小、技術(shù)動作不成熟,體能基礎(chǔ)偏差,需要進行全面的身體訓(xùn)練。全面的身體訓(xùn)練既要選擇全面,同時也要考慮專項特點。在整個訓(xùn)練過程中,初期的體能訓(xùn)練非常重要,它與技術(shù)訓(xùn)練相輔相成、相互影響,對于挖掘運動員的運動潛力具有深遠(yuǎn)和重要的意義。本文對青島遠(yuǎn)洋職業(yè)學(xué)院的帆船運動員進行了10周下肢專項力量訓(xùn)練,并對各種訓(xùn)練手段進行了研究分析。本文所使用的研究方法包括文獻資料法、訪談法... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：41 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 相關(guān)文獻綜述
        1.2.1 國內(nèi)外近年來關(guān)于“帆船運動項目發(fā)展”的研究成果綜述
        1.2.2 國內(nèi)外近年來關(guān)于“體能訓(xùn)練”的研究成果綜述
        1.2.3 國內(nèi)外近年來關(guān)于“帆船體能訓(xùn)練”的研究成果綜述
        1.2.4 國內(nèi)外近年來關(guān)于“下肢力量”的研究成果綜述
    1.3 研究目的與研究意義
        1.3.1 研究目的
        1.3.2 研究意義
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 訪談法
        2.2.3 調(diào)查問卷法
        2.2.4 實驗法
            2.2.4.1 實驗?zāi)康?br>            2.2.4.2 實驗對象
            2.2.4.3 實驗測量
            2.2.4.4 實驗設(shè)計與訓(xùn)練計劃
            2.2.4.5 實驗控制與負(fù)荷確定
        2.2.5 對比分析法
        2.2.6 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.7 邏輯分析法
3 結(jié)果與分析
    3.1 對照組訓(xùn)練前后下肢專項力量指標(biāo)變化分析
        3.1.1 對照組訓(xùn)練前后穩(wěn)定能力指標(biāo)變化討論與分析
        3.1.2 對照組訓(xùn)練前后靈敏能力指標(biāo)變化討論與分析
    3.2 實驗組訓(xùn)練前后下肢專項力量指標(biāo)變化分析
        3.2.1 實驗組訓(xùn)練前后穩(wěn)定能力指標(biāo)變化討論與分析
        3.2.2 實驗組訓(xùn)練前后靈敏能力指標(biāo)變化討論與分析
    3.3 對照組與實驗組實驗前后穩(wěn)定能力與靈敏能力對比指標(biāo)分析
        3.3.1 對照組與實驗組實驗后穩(wěn)定能力對比指標(biāo)分析
        3.3.2 對照組與實驗組實驗后靈敏能力對比指標(biāo)分析
    3.4 對照組與實驗組前后數(shù)據(jù)分析
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻
致謝
附錄1


【參考文獻】：
期刊論文
[1]下肢力量與負(fù)荷后恢復(fù)時間對后激活增強效應(yīng)的影響[J]. 侯世倫,張新,王安利.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2015(05)
[2]體能訓(xùn)練方法與手段[J]. 李春雷.  中國體育教練員. 2011(01)
[3]借鑒國際現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論與實踐,促進我國體能訓(xùn)練科學(xué)化水平的提升[J]. 王芬,侯會生,徐慶雷.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2011(01)
[4]高校高水平運動員學(xué)訓(xùn)矛盾研究[J]. 陶然成,龔波,何志林,楊學(xué)軍.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2010(10)
[5]對體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢與我國競技體育體能訓(xùn)練中存在問題的探討[J]. 張良力,袁運平.  廣州體育學(xué)院學(xué)報. 2009(04)
[6]淺談0P級帆船運動員的心理訓(xùn)練[J]. 沈龍生,江立雄.  少年體育訓(xùn)練. 2009(01)
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[9]對帆船運動員心理疲勞的探討[J]. 曹曉波.  山東體育科技. 2008(02)
[10]帆船帆板訓(xùn)練運動狀態(tài)實時遙測系統(tǒng)研究及應(yīng)用[J]. 謝威,李建英,蔣云飛,李粱,張斌.  成都體育學(xué)院學(xué)報. 2008(04)

碩士論文
[1]非穩(wěn)定條件的力量訓(xùn)練對下肢快速力量和平衡能力的影響[D]. 王騰.北京體育大學(xué) 2015
[2]我國大帆船運動開展現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D]. 王務(wù)崇.中國海洋大學(xué) 2014
[3]江蘇省帆船帆板運動后備人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀與發(fā)展對策[D]. 何金.南京師范大學(xué) 2008
[4]國家帆板隊運動員近年來力量素質(zhì)測試結(jié)果分析與比較[D]. 李鵬.武漢體育學(xué)院 2007
[5]基于專家系統(tǒng)和Mapx的帆船輔助訓(xùn)練系統(tǒng)的研究[D]. 李紀(jì)平.中國海洋大學(xué) 2006



本文編號：3310645