從運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)角度分析運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練,認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的體能強(qiáng)弱主要體現(xiàn)在能量（三磷酸腺苷,即ATP）的含量及其轉(zhuǎn)換速率。教練員可根據(jù)人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)與規(guī)律,合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間,運(yùn)用血乳酸生化指標(biāo)進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控,提高運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的效率。 

【文章來(lái)源】：中國(guó)體育教練員. 2020,28(04)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【部分圖文】：

體能與能量供應(yīng)的關(guān)系

一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的ATP含量很少，只能供給0.5～0.8 s的最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。ATP含量雖少但轉(zhuǎn)換速率快，在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，磷酸肌酸(CP)被立即動(dòng)員，CP將其高能磷酸化學(xué)鍵轉(zhuǎn)給ADP(二磷酸腺苷)合成ATP，由ATP直接向骨骼肌供能[2]。人體ATP-CP的總儲(chǔ)量也很少，一般供應(yīng)5～7 s的最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。10～120 s的運(yùn)動(dòng)逐步動(dòng)員糖酵解供能系統(tǒng)(乳酸能供能系統(tǒng))，較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)則需要有氧氧化供能系統(tǒng)供能(圖1)。人體通過(guò)糖酵解、有氧氧化產(chǎn)生大量的熱能，用于ATP的合成，維持骨骼肌中ATP的正常含量，少部分以熱的形式散發(fā)，維持身體的正常體溫[3]。人體內(nèi)的ATP-CP儲(chǔ)量越豐富，糖酵解和有氧氧化供能系統(tǒng)能力越強(qiáng)，表現(xiàn)出來(lái)的各項(xiàng)體能就越好。可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員的體能決定于骨骼肌收縮過(guò)程所需要的能量及其供應(yīng)過(guò)程，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌能量的基礎(chǔ)物質(zhì)主要來(lái)源于CP、糖、脂肪、蛋白質(zhì)。能量產(chǎn)生的多少及轉(zhuǎn)換速率的快慢直接決定骨骼肌的工作能力。能量產(chǎn)生得越多，轉(zhuǎn)換速率越快，運(yùn)動(dòng)員的體能越好。1.2 運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)基本過(guò)程

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的生化原理與應(yīng)用[J]. 李穎,翁錫全.  中國(guó)體育教練員. 2017(02)
[2]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生化原理[J]. 翁錫全.  中國(guó)體育教練員. 2017(01)
[3]運(yùn)用代謝原理科學(xué)設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式的探索[J]. 金姬.  現(xiàn)代企業(yè)教育. 2014(08)
[4]體能訓(xùn)練基本原理的生化分析[J]. 孫大偉,劉二偉.  科技信息. 2009(04)



本文編號(hào)：3287076