發(fā)布時(shí)間：2021-06-26 17:50

　　近年來，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練已經(jīng)引起了很大的關(guān)注，在競(jìng)技體育訓(xùn)練中，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練的重要內(nèi)容。隨著時(shí)間的推移和訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整，尤其在激烈的體育競(jìng)爭(zhēng)過程中這種訓(xùn)練更是被廣為推崇和運(yùn)用。但是，我國(guó)在體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)素質(zhì)研究以及伴隨的生理表征方面的研究就顯得較為薄弱。綜上，本文的研究對(duì)象定位于高職在校的大學(xué)生，參考總結(jié)國(guó)內(nèi)外已經(jīng)被實(shí)踐證明的、成熟的核心力量訓(xùn)練方法，在制定計(jì)劃過程中充分考慮我國(guó)高職院校在校生的實(shí)際需求和生理特征，在一定范圍內(nèi)進(jìn)行測(cè)評(píng)和驗(yàn)證，這一過程是從學(xué)生身體健康的角度出發(fā)，研究高職院校學(xué)生通過核心力量訓(xùn)練所獲得收益和影響，同時(shí)總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)對(duì)于普通人進(jìn)行核心力量訓(xùn)練也是具有普遍的指導(dǎo)意義的。實(shí)驗(yàn)結(jié)果如果能夠證實(shí)核心力量訓(xùn)練對(duì)于在校學(xué)生的身體健康是具有促進(jìn)作用的，那么我們可以根據(jù)教學(xué)情況安排大學(xué)生進(jìn)行一定量的核心力量訓(xùn)練，這一方面可以豐富學(xué)生的校園生活，另一方面也可以為其他知識(shí)的學(xué)習(xí)打下良好的身體條件。另外，核心力量訓(xùn)練的積極性驗(yàn)證還可以為普通人進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練提供必要的數(shù)據(jù)支撐。本文在研究過程中采用傳統(tǒng)的研究方法和步驟，通過文獻(xiàn)閱讀、專家訪談以及數(shù)據(jù)分析整理方... 

【文章來源】：聊城大學(xué)山東省

【文章頁(yè)數(shù)】：35 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的及意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 關(guān)于核心力量
        2.1.1 核心肌群的劃分
        2.1.2 核心力量訓(xùn)練的作用
    2.2 核心力量訓(xùn)練研究狀況
        2.2.1 核心力量訓(xùn)練的起源
        2.2.2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀
        2.2.3 國(guó)外研究現(xiàn)狀
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
    3.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    3.4 實(shí)驗(yàn)控制
    3.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 測(cè)試結(jié)果與分析
    4.1 測(cè)試結(jié)果
        4.1.1 核心力量訓(xùn)練對(duì)高職大學(xué)生質(zhì)的影響
        4.1.2 傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)高職大學(xué)生身體素質(zhì)的影響
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后身體素質(zhì)指標(biāo)比較
    4.2 分析與討論
        4.2.1 核心力量訓(xùn)練對(duì)高職大學(xué)生身體素質(zhì)的影響
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝



本文編號(hào)：3251793