本文以提高中學(xué)生競(jìng)技健美操C組動(dòng)作跳躍能力核心力量訓(xùn)練實(shí)證為研究對(duì)象,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對(duì)海洋私立學(xué)校初中部16名競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展研究,探究核心力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操C組動(dòng)作跳躍能力的作用和影響,通過(guò)研究得出以下結(jié)論:1實(shí)驗(yàn)前,兩組運(yùn)動(dòng)員核心肌群水平基本上是較為一致的,在很大程度上保障了本次核心肌群力量水平實(shí)驗(yàn)測(cè)試科學(xué)性以及可比性。試驗(yàn)后,兩組競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的俯臥挺身、15秒背肌、仰臥起坐、球上仰臥起坐核心肌群力量水平之間存在了顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)明顯優(yōu)于對(duì)照組,相較于實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員提高明顯,而對(duì)照組則沒(méi)有明顯變化。2實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員彈跳能力之間并不存在顯著性差異,專項(xiàng)彈跳能力基本上處于同一水平。兩組運(yùn)動(dòng)員開(kāi)合跳接上步完成軀體分腿跳動(dòng)作起跳過(guò)程中各項(xiàng)生物力學(xué)指標(biāo)之間并不存在顯著性差異。3通過(guò)核心力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)彈跳能力和C組難度動(dòng)作的起跳緩沖時(shí)間、蹬伸時(shí)間以及騰空凈高度均有了不同程度的提高,健美操運(yùn)動(dòng)員身體穩(wěn)定性的控制能力以及動(dòng)作完成質(zhì)量均實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)出了顯著性差異。4通... 

【文章來(lái)源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁(yè)數(shù)】：45 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 問(wèn)題的提出
    1.2 研究的目的意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究的意義
    1.3 文獻(xiàn)綜述
        1.3.1 競(jìng)技健美操C組難度動(dòng)作
        1.3.2 核心區(qū)域與核心肌群
        1.3.3 跳躍能力
        1.3.4 核心力量訓(xùn)練在競(jìng)技健美操中的應(yīng)用研究
        1.3.5 健美操跳躍能力訓(xùn)練方法研究
        1.3.6 核心力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操跳躍能力訓(xùn)練的相關(guān)研究
2.研究對(duì)象及方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
            2.2.4.1 研究對(duì)象的選取
            2.2.4.2 實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)流程
                2.2.4.2.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
                2.2.4.2.2 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
                2.2.4.2.3 實(shí)驗(yàn)器材
                2.2.4.2.4 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)
                2.2.4.2.5 實(shí)驗(yàn)控制
                2.2.4.2.6 訓(xùn)練方案
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.6 邏輯分析法
3.結(jié)果與分析
    3.1 實(shí)驗(yàn)各測(cè)量指標(biāo)的選取
        3.1.1 實(shí)驗(yàn)自變量的選取
        3.1.2 實(shí)驗(yàn)因變量的選取
    3.2 實(shí)驗(yàn)前兩組核心肌群力量水平差異分析
    3.3 實(shí)驗(yàn)后兩組核心肌群力量水平差異分析
    3.4 實(shí)驗(yàn)前后競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員彈跳力的對(duì)比分析與研究
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的結(jié)果對(duì)比分析
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)前、后,實(shí)驗(yàn)組的結(jié)果對(duì)比分析
        3.4.3 實(shí)驗(yàn)前、后,對(duì)照組的結(jié)果對(duì)比分析
        3.4.4 實(shí)驗(yàn)前、后,實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組結(jié)果對(duì)比分析
4.結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[2]核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)影響的研究[D]. 楊冉冉.成都體育學(xué)院 2017
[3]核心力量訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 崔益梵.鄭州大學(xué) 2016
[4]核心力量訓(xùn)練對(duì)提高競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張碩.山東師范大學(xué) 2013
[5]核心力量訓(xùn)練對(duì)提高競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員平衡能力的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 周萍萍.北京體育大學(xué) 2012
[6]競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的理論研究及其在健美操訓(xùn)練中的應(yīng)用[D]. 李海肖.北京體育大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3217329