2020年新冠肺炎疫情席卷全球,給國家和人民帶來災(zāi)難,但也為國民居家運動創(chuàng)造了條件。文章從生物學(xué)角度出發(fā),在祛病、健身、減肥、提高認(rèn)知能力幾個方面分析居家運動的作用,旨在進一步加強人們對居家運動的認(rèn)識,以期使疫情期間的居家運動熱潮實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展,使久坐人群、宅家人群以及出門不便的老年人等能夠?qū)崿F(xiàn)運動日常化,進而提升全民身體素質(zhì)。 

【文章來源】：保健醫(yī)學(xué)研究與實踐. 2020,17(03)

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 居家運動概述
    1.1 居家運動含義
    1.2 居家運動種類
2 從生物學(xué)角度分析居家運動的祛病作用
    2.1 提高機體免疫力，抵御病原體入侵
    2.2 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)活動，改善心境障礙
3 從生物學(xué)角度分析居家運動的健身作用
    3.1 促進新陳代謝和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    3.2 調(diào)控睡眠-覺醒節(jié)律，改善失眠癥狀
4 從生物學(xué)角度分析居家運動的減肥作用
5 從生物學(xué)角度分析居家運動提高認(rèn)知能力的作用
6 結(jié)語


【參考文獻】：
期刊論文
[1]聯(lián)合治療方案對原發(fā)性失眠病人睡眠質(zhì)量、抑郁情緒及睡眠結(jié)構(gòu)指標(biāo)的影響[J]. 謝宇寬,李楊,陳艷瓊,李雪英.  安徽醫(yī)藥. 2020(04)
[2]認(rèn)知能力、關(guān)系與家庭金融投資決策——基于CFPS數(shù)據(jù)的實證分析[J]. 程功塾,羅煒琳,林麗瓊.  寧德師范學(xué)院學(xué)報(哲學(xué)社會科學(xué)版). 2020(01)
[3]生命在于運動：運動對心臟和代謝的改善作用[J]. 孟丹妮,郭夢瑩,肖俊杰,鄧嘉莉.  自然雜志. 2020(01)
[4]適度體育運動鍛煉在降低老年人跌倒率及改善老年人認(rèn)知功能中的作用[J]. 宋博,劉琛志,呂韶鈞.  中國老年學(xué)雜志. 2020(04)
[5]短時中等強度有氧運動與大學(xué)生積極情緒的關(guān)系——抑制功能的中介作用[J]. 朱林娜.  田徑. 2020(02)
[6]運動抗抑郁的神經(jīng)生物學(xué)機制研究新進展[J]. 胡亮,韓雨晴.  陜西師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2019(03)
[7]國外運動與抑郁癥研究熱點的可視化圖譜分析[J]. 閆先赟,于芳,趙行瑞.  湖北體育科技. 2019(04)
[8]有氧運動促進人體健康的分子生物學(xué)機制[J]. 劉鵬啟,邵月.  中國老年學(xué)雜志. 2018(22)
[9]腹側(cè)被蓋區(qū)多巴胺神經(jīng)元可塑性:運動防治肥胖的重要途徑[J]. 陳巍,李娟,何玉秀.  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2018(07)
[10]運動對胰島素抵抗肝臟AMPK信號作用的研究述評[J]. 曹姣.  河北體育學(xué)院學(xué)報. 2018(04)

博士論文
[1]我國高中物理核心概念及其學(xué)習(xí)進階研究[D]. 范增.西南大學(xué) 2013
[2]游泳鍛煉對實驗性抑郁癥大鼠神經(jīng)內(nèi)分泌及行為學(xué)的影響[D]. 崔冬雪.華東師范大學(xué) 2005



本文編號：3153218