研究目的:本研究通過觀察足球訓(xùn)練對(duì)男大學(xué)生下肢肌肉質(zhì)量、下肢靜態(tài)肌肉力量和下肢肌肉動(dòng)態(tài)力量的分析,深入探討足球訓(xùn)練對(duì)男大學(xué)生下肢肌肉力量的影響,以期為足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績的提高和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供一定的理論依據(jù),也為教練員的訓(xùn)練提供一定參考。研究方法:選取本校教育學(xué)院小教專業(yè)50名大三男大學(xué)生,其中25名參加足球訓(xùn)練為實(shí)驗(yàn)組,另25名不參加足球訓(xùn)練作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組采用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最大心率（220-年齡）的55%-69%,相當(dāng)于50%-69%VO2max的足球隊(duì)的訓(xùn)練方式,每次訓(xùn)練90分鐘,每周訓(xùn)練3次,共訓(xùn)練8周。對(duì)照組大學(xué)生不做任何干預(yù),按照原來的生活方式進(jìn)行。在8周訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)所有研究對(duì)象的下肢肌肉質(zhì)量、髖關(guān)節(jié)外展與內(nèi)收、髖關(guān)節(jié)的伸展、膝關(guān)節(jié)的屈伸和踝關(guān)節(jié)肌力等指標(biāo)進(jìn)行測試。研究結(jié)果:（1）和對(duì)照組相比,足球訓(xùn)練大學(xué)生下肢肌肉質(zhì)量極顯著增加（P<0.01）;（2）和對(duì)照組相比,足球訓(xùn)練大學(xué)生左、右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)收和伸展以及左、右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈、伸均極顯著增加（P<0.01）;（3）和對(duì)照組相比,足球訓(xùn)練大學(xué)生踝關(guān)節(jié)肌力極顯著增加（P<0.01）;（4）自身左、右側(cè)比較,... 

【文章來源】：杭州師范大學(xué)浙江省

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

史密斯杠鈴架

杭州師范大學(xué)碩士學(xué)位論文2實(shí)驗(yàn)部分13生年月、身高和體重等。②測試過程：A.受試者光腳站到電極上，前腳掌與后腳跟分別與電極的前端與電極的環(huán)狀后側(cè)，站立時(shí)要放松，不要屈曲肌肉；B.足底要與足部電極緊貼，并注意褲腳的位置，切勿將褲腳踩在腳下；C.在測試的整個(gè)過程中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象大拇指要與拇指電極緊貼，然后再緩緩的啟動(dòng)按鈕，整個(gè)手應(yīng)當(dāng)從始至終都緊握手部電極；D.當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的手過小而導(dǎo)致不能緊握手部電極，為了確保大拇指可以緊貼拇指電極，可適當(dāng)?shù)陌咽窒蚴植侩姌O上部移動(dòng)；E.上肢不要緊貼在身體的兩邊，在身體軀干與上肢之間的夾角最好保持在15度，聽見信號(hào)聲后受試者保持姿勢不動(dòng)，等待測試結(jié)束。F.測試結(jié)束，系統(tǒng)自動(dòng)打印出結(jié)果，如圖2-4。圖2-4下肢肌肉質(zhì)量2.下肢靜態(tài)肌力測試①基本信息錄取：測試前填寫實(shí)驗(yàn)對(duì)象的個(gè)人信息，其中包含姓名、性別、出生年月、身高和體重等。②測試過程：A.在測試前進(jìn)行十分鐘左右的熱身活動(dòng)，并且要脫去厚重衣物，站在器械中的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，準(zhǔn)備進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

杭州師范大學(xué)碩士學(xué)位論文2實(shí)驗(yàn)部分14B.根據(jù)測試指標(biāo)，選擇正確的測試姿勢，調(diào)節(jié)固定部位，讓受測者在指令聲后對(duì)受力區(qū)域進(jìn)行發(fā)力。C.每次發(fā)力持續(xù)4秒左右，每項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行2次測試。D.最終測試結(jié)果選取兩個(gè)數(shù)值中較大的數(shù)值。③測試姿勢A.髖關(guān)節(jié)外展：襯墊1置于距跟關(guān)節(jié)一側(cè)，并于骨盆同高。并把襯墊3對(duì)準(zhǔn)受試者的股骨中部方向。首先將傳感器（襯墊2）抵住左側(cè)膝關(guān)節(jié)的外側(cè)。髖關(guān)節(jié)向外展，持續(xù)向傳感器發(fā)力。接著，被測試者向后轉(zhuǎn)，再對(duì)右側(cè)髖關(guān)節(jié)的外展進(jìn)行測試。如圖2-5。圖2-5髖關(guān)節(jié)外展B.髖關(guān)節(jié)內(nèi)收：測量右側(cè)髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收。將襯墊1調(diào)至肩的高度。再把襯墊2緊貼右側(cè)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。重心在左腿上。右肩斜靠在襯墊1上。右腿輕輕內(nèi)收并且不要碰到襯墊2上。測試者的右腿緩慢的向襯墊2進(jìn)行發(fā)力。完成后，被測試者向后轉(zhuǎn)。接著對(duì)左側(cè)髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收進(jìn)行測試，如圖2-6。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
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[4]男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員下肢力量不平衡對(duì)競技能力的影響[D]. 陳明.河北師范大學(xué) 2019
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[6]負(fù)重與超等長組合練習(xí)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 劉兵兵.北京體育大學(xué) 2018
[7]下肢離心力量訓(xùn)練對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員快速力量的影響[D]. 夏小飛.福建師范大學(xué) 2017
[8]核心力量訓(xùn)練對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員快速變向移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 于唐.上海師范大學(xué) 2017
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本文編號(hào)：3136092