目的探討大學(xué)生團(tuán)體高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)與生活質(zhì)量的關(guān)系,為指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的體育活動(dòng)提供參考。方法通過(guò)網(wǎng)絡(luò)招募深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院61名大學(xué)生,隨機(jī)分為團(tuán)體健身課程組（H組,22名）和單人有氧運(yùn)動(dòng)組（M組,19名）及對(duì)照組（C組,20名）,進(jìn)行為期14周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)。H組受試者每周參加3次30 min的團(tuán)體HIIT課程,M組受試者每周單獨(dú)進(jìn)行3次50 min的持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng),C組受試者不進(jìn)行有規(guī)律的體育活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)受試者進(jìn)行生活質(zhì)量水平評(píng)估與對(duì)比。結(jié)果實(shí)驗(yàn)后,H組、M組受試者的生活質(zhì)量水平提高（t值分別為12.12,6.44,P值均<0.01）,其中H組受試者生理、心理、社會(huì)關(guān)系和環(huán)境領(lǐng)域提高（t值分別為11.37,2.74,5.48,P值均<0.01）,M組受試者生理、心理和環(huán)境領(lǐng)域提高（t值分別為7.05,7.13,2.35,P值均<0.05）,且H組受試者在生理、心理和社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域高于M組（t值分別為3.43,3.46,2.51,P值均<0.01）。對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后生活質(zhì)量得分差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧... 

【文章來(lái)源】：中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生. 2020,41(05)北大核心

【文章頁(yè)數(shù)】：5 頁(yè)

【文章目錄】：
1 對(duì)象與方法
    1.1 對(duì)象
    1.2 實(shí)驗(yàn)方法
        1.2.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)科學(xué)性分析
        1.2.2 干預(yù)方案
        1.2.3 常規(guī)測(cè)量
    1.3 統(tǒng)計(jì)分析
2 結(jié)果
    2.1 實(shí)驗(yàn)前受試者的生活質(zhì)量情況
    2.2 實(shí)驗(yàn)前后各組生活質(zhì)量的變化
    2.3 各組實(shí)驗(yàn)前后生活質(zhì)量得分差值
3 討論
    3.1 團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生QOL的影響
    3.2 團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生生理狀態(tài)的影響
    3.3 團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)的影響
    3.4 團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)關(guān)系的影響
    3.5 團(tuán)體HIIT和持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)環(huán)境的影響


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]體育運(yùn)動(dòng)與生活質(zhì)量關(guān)系研究的進(jìn)展與趨勢(shì)[J]. 馬春林,劉志民.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(01)
[2]長(zhǎng)期游泳鍛煉對(duì)老年人心理健康與生活質(zhì)量的影響[J]. 傅健,繆茂森,馬愛民,孫海艷.  沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2006(06)

博士論文
[1]基于和諧理念的大學(xué)生生命質(zhì)量及其評(píng)價(jià)[D]. 苗春霞.中國(guó)礦業(yè)大學(xué) 2010



本文編號(hào)：3130193