隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高,中國家長讓孩子接受課外體育鍛煉的意識越來越強,近幾年少兒體能培訓(xùn)機構(gòu)在國內(nèi)大量出現(xiàn),少兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)計是否科學(xué)合理,直接關(guān)系到少兒體能訓(xùn)練的效果。對于一節(jié)完整的體能訓(xùn)練課,準(zhǔn)備活動是第一步,充分的準(zhǔn)備活動可以讓孩子在身體和心理上做好運動的準(zhǔn)備,提高訓(xùn)練效果,預(yù)防運動損傷。本文主要圍繞少兒體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動的作用、準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容和設(shè)計時的注意事項進行了論述,并例舉了北京赫石少兒體能館的準(zhǔn)備活動方案,旨在為從事少兒體能訓(xùn)練的教練和體育老師提供科學(xué)有效的準(zhǔn)備活動設(shè)計方案。 

【文章來源】：當(dāng)代體育科技. 2020,10(08)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 準(zhǔn)備活動的作用
    1.1 準(zhǔn)備活動的生理作用
    1.2 準(zhǔn)備活動的心理作用
2 準(zhǔn)備活動的內(nèi)容
    2.1 肌肉激活
    2.2 動態(tài)牽拉
    2.3 動作整合
    2.4 神經(jīng)激活
3 少兒體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動的設(shè)計原則
    3.1 趣味性原則
    3.2 循序漸進原則
    3.3 全面性原則
4 結(jié)論與建議


【參考文獻】：
期刊論文
[1]淺談中學(xué)體育教學(xué)活動中準(zhǔn)備活動的重要性及其注意事項[J]. 吳晗.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2019(08)
[2]淺析準(zhǔn)備活動在小學(xué)體育教學(xué)中的作用與設(shè)計[J]. 王小燕.  當(dāng)代體育科技. 2019(17)



本文編號：3114098