核心訓(xùn)練備受運(yùn)動(dòng)員、教練員的關(guān)注,而對(duì)于腹式呼吸在核心區(qū)域中所起的作用研究較為少見。腹式呼吸訓(xùn)練在中國(guó)傳統(tǒng)體育訓(xùn)練中有著重要的功能和意義,現(xiàn)代訓(xùn)練觀點(diǎn)認(rèn)為:腹式呼練能夠使呼吸肌深層肌肉放松,肋間肌運(yùn)動(dòng)幅度增大,其目的就是加強(qiáng)身體支柱穩(wěn)定性,從而形成一個(gè)良好的腹肌、多裂肌、盆底肌、豎脊肌等局部穩(wěn)定肌群之間的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)身體支柱的穩(wěn)定性,提高核心區(qū)能量的傳出效果。動(dòng)作訓(xùn)練過(guò)程中強(qiáng)調(diào)呼吸的調(diào)節(jié)與控制,對(duì)激活人體核心肌群,協(xié)調(diào)動(dòng)作的人體整體性完成效果有著重要作用。探索腹式呼吸與動(dòng)作練習(xí)的特征和規(guī)律,一方面可以完善運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)及運(yùn)動(dòng)技能學(xué)（Motor learning and control）的相關(guān)理論,另一方面可為正確指導(dǎo)體育教學(xué)和體能訓(xùn)練提供幫助。本探究以腹式呼吸干預(yù)訓(xùn)練對(duì)深蹲動(dòng)作核心區(qū)的姿勢(shì)準(zhǔn)備和動(dòng)作完成影響為研究對(duì)象,通過(guò)文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理分析法、邏輯分析法等對(duì)河北師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)20名學(xué)生進(jìn)行了為期12周的訓(xùn)練和研究,得出了腹式呼吸干預(yù)對(duì)核心區(qū)域相關(guān)肌電的變化特征和規(guī)律。研究結(jié)論如下:（1）伴隨負(fù)荷的不斷變化,腹式呼吸不僅可影響杠鈴深蹲肌肉參與程度,也會(huì)影響某些肌肉的... 

【文章來(lái)源】：河北師范大學(xué)河北省

【文章頁(yè)數(shù)】：57 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)流程圖

BTSFREEEMG300無(wú)線遙測(cè)系統(tǒng)示意圖

肌電片粘貼示意圖

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)不同訓(xùn)練水平運(yùn)動(dòng)員肌肉活性的影響[J]. 劉敏,郭燕蘭.  中國(guó)體育科技. 2019(07)
[2]多種徒手深蹲模式下肢肌肉的肌電研究[J]. 李春軼,李慧忠,裘琴兒.  浙江體育科學(xué). 2019(01)
[3]六字訣與腰椎核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的內(nèi)在聯(lián)系[J]. 周國(guó)慶,姚新苗,李華,厲巧.  康復(fù)學(xué)報(bào). 2016(04)
[4]普拉提運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性腰痛患者脊柱功能穩(wěn)定性的影響[J]. 黃若葭,劉鴻宇.  當(dāng)代體育科技. 2015(06)
[5]6個(gè)月腹式呼吸鍛煉對(duì)老年人血壓和肺功能的影響[J]. 張成孚.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2013(03)
[6]軀干支柱力量與動(dòng)力鏈的能量傳遞[J]. 尹軍.  中國(guó)體育教練員. 2012(03)
[7]核心肌力訓(xùn)練在康復(fù)醫(yī)學(xué)中的意義[J]. 南海鷗,王燕.  內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào). 2012(03)
[8]正常青年人自然步態(tài)下肢肌的表面肌電圖分析[J]. 黃萍,齊進(jìn),鄧廉夫,陳博.  中國(guó)組織工程研究. 2012(20)
[9]表面肌電在腰椎間盤突出癥患者功能評(píng)定中的應(yīng)用[J]. 穆景頌,倪朝民,夏清,繆蕓.  中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐. 2010(03)
[10]核心穩(wěn)定性在人體運(yùn)動(dòng)中的作用[J]. 周瑾,W.Ben Kibler,Joel Press,Aaron Sciascia.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2008(12)

碩士論文
[1]表面肌電圖對(duì)體育舞蹈專項(xiàng)學(xué)生股四頭肌的疲勞評(píng)價(jià)[D]. 楊建國(guó).贛南師范學(xué)院 2013
[2]大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌群等速肌力與表面肌電測(cè)試研究[D]. 尤廷明.浙江師范大學(xué) 2012
[3]擊劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺技術(shù)核心肌群表面肌電與等速力量的研究[D]. 婁海波.蘇州大學(xué) 2012
[4]體教系學(xué)生跑臺(tái)遞增負(fù)荷中心率、血乳酸、表面肌電變化特征研究[D]. 肖偉.首都體育學(xué)院 2011
[5]表面肌電在腰椎間盤突出癥患者功能評(píng)定中的應(yīng)用研究[D]. 穆景頌.安徽醫(yī)科大學(xué) 2010
[6]股四頭肌疲勞前后反應(yīng)時(shí)及表面肌電圖的變化特征[D]. 陸俊杰.蘇州大學(xué) 2010
[7]不同形式跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中下肢肌表面肌電圖的變化特征[D]. 羅旋.蘇州大學(xué) 2009
[8]表面肌電圖與腰椎間盤突出癥臨床表現(xiàn)和療效的相關(guān)性研究[D]. 衛(wèi)杰.中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 2007



本文編號(hào)：3078470