《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》是我國運(yùn)動員心理咨詢和心理訓(xùn)練領(lǐng)域中一個本土化的系統(tǒng)心理訓(xùn)練指導(dǎo)手冊。本研究以《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》為指導(dǎo)工具，采用多重基線水平的ABA單被試實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)（Single-Case Design），對廣東省花樣游泳隊(duì)的6名運(yùn)動員進(jìn)行了正念心理干預(yù)。整個實(shí)驗(yàn)過程歷時(shí)4個月，基線測試階段（A1）為期2周，干預(yù)階段（B）為期7周，跟蹤階段（A2）為期2個月。研究以《五因素正念量表》、《接受和行動問卷》、“WT-注意力測試軟件”、《心境量表》、《簡式韌性問卷》和《運(yùn)動員訓(xùn)練質(zhì)量紀(jì)錄表》（教練員評估）為測量工具，并于干預(yù)結(jié)束后一個月請兩名教練員和6名被試運(yùn)動員回答《實(shí)踐評估問卷》以進(jìn)行社會效度評價(jià)。測量研究結(jié)果顯示，經(jīng)過正念心理干預(yù)6名運(yùn)動員的整體正念水平、接受水平、注意力水平、正向心境水平和心理韌性水平均有所提高；教練員對被試運(yùn)動員訓(xùn)練情況的評估和第十二屆全國運(yùn)動會的比賽成績顯示，參賽被試運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)水平得到了較大提高；社會效度檢驗(yàn)顯示教練員和運(yùn)動員對本次干預(yù)比較滿意，并且教練與運(yùn)動員之間的關(guān)系也得到了緩和。研究結(jié)果呈現(xiàn)出與研究假設(shè)基本一致的變化趨勢，說明正念心理干預(yù)效果顯... 

【文章來源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁數(shù)】：76 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

逆境應(yīng)對訓(xùn)練模式圖

武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文展了 MAEC（Mindfulness-Acceptance-Enlightment-Commitement，MAEC）即“-接受-覺悟-投入”理論，并編寫了《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》供中國運(yùn)動心理作者在心理服務(wù)過程中使用。2.4.3 《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》簡介《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》共有 7 章，內(nèi)容的整體規(guī)劃如圖 2-2 所示：

圖 2-3 正念、接受、去自我中心三者的內(nèi)在關(guān)聯(lián)《運(yùn)動員正念訓(xùn)練手冊》注重實(shí)施的可操作性，因此每一章節(jié)都配備有相應(yīng)的念練習(xí)，運(yùn)動員被要求從干預(yù)開始起每天堅(jiān)持進(jìn)行正念練習(xí)，并有意在生活、練和比賽中采用所學(xué)的正念理念和技能。隨著隨著干預(yù)課程的進(jìn)行，正念練習(xí)廣度不斷拓寬，深度不斷增強(qiáng)，其指向性也逐漸專一、明晰，具體的層次梳理圖 2-4。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]中國運(yùn)動員正念訓(xùn)練方案的思想來源及內(nèi)容設(shè)計(jì)[J]. 姒剛彥,張鴿子,蘇寧,張春青.  中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志. 2014(01)
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[9]2007年全國藝術(shù)體操冠軍賽工作手記——GD省運(yùn)動員個案[J]. 韓玲.  中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志. 2008(04)
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碩士論文
[1]“接受”與“改變”—兩種不同理念指導(dǎo)下的青少年運(yùn)動員心理韌性干預(yù)研究[D]. 劉海楠.武漢體育學(xué)院 2012
[2]我國花樣游泳省市專業(yè)隊(duì)的培養(yǎng)現(xiàn)狀與對策分析[D]. 魏穎.北京體育大學(xué) 2010



本文編號：3076784