賽前訓(xùn)練是影響運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)水平發(fā)揮和比賽狀態(tài)的重要階段,如何根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間計(jì)劃調(diào)整運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)十分重要,特別是對于國內(nèi)高校教練員和運(yùn)動(dòng)員特殊的訓(xùn)練情況,賽前訓(xùn)練更加關(guān)鍵。本文跟蹤觀察了天津高校游泳隊(duì)的女子400米自由泳運(yùn)動(dòng)員朱靖雯的賽前訓(xùn)練過程,對其應(yīng)用的2-4-2負(fù)荷訓(xùn)練模式進(jìn)行了探究,并通過分析賽前不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)之間的訓(xùn)練負(fù)荷安排和特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)員的身體指標(biāo)變化、比賽實(shí)際結(jié)果來評(píng)價(jià)天津高校游泳隊(duì)的女子400米自由泳運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練模式的效果,為各高校的教練員提供賽前訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。本文得出以下結(jié)論:一、天津大學(xué)生游泳隊(duì)在中國大學(xué)生女子400米自由泳中各級(jí)比賽中具有明顯優(yōu)勢,從2005年至2017年一直取得大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽女子甲組400米自由泳的冠軍,朱靜雯獲得第十三屆全國學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)400米自由泳冠軍,因此對朱靖雯400米自由泳的賽前訓(xùn)練的調(diào)查研究具有重要的意義。二、朱靖雯賽前訓(xùn)練階段第1-2周賽前訓(xùn)練的起步階段,以中等負(fù)荷最大攝氧量、無氧閾訓(xùn)練為主,主要訓(xùn)練方法為以有氧訓(xùn)練為主的間歇訓(xùn)練法。三、朱靖雯賽前訓(xùn)練階段第3-6周為核心訓(xùn)練階段,增加耐乳酸和乳酸峰值的專項(xiàng)比賽耐力的訓(xùn)練比例。主要的訓(xùn)... 

【文章來源】：天津師范大學(xué)天津市

【文章頁數(shù)】：59 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖１天津高校教練員對女子４００米自由泳賽前訓(xùn)練模式的選擇情況（Ｎ＝４）??

系統(tǒng)需要４８小時(shí)的恢復(fù)周期，因此在賽前第８周減少訓(xùn)練時(shí)間可以保證運(yùn)動(dòng)員??身體供能系統(tǒng)的恢復(fù)與提高，同時(shí)也避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。??如圖２所示，天津大學(xué)生女子４００米自由泳動(dòng)員朱靜雯賽前訓(xùn)練負(fù)荷總體的??變化如下：??［２２］

對于負(fù)荷相關(guān)的研究是伴隨著當(dāng)今科學(xué)技術(shù)的發(fā)展及運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)的逐漸．??進(jìn)步的，從人的綜合生理角度出發(fā)，對負(fù)荷量的監(jiān)測需要每日進(jìn)行跟蹤監(jiān)測記錄，??通過對天津大學(xué)生女子４００米自由泳運(yùn)動(dòng)員朱靖雯訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)測，圖３中可以??看出，第一周的訓(xùn)練負(fù)荷量，無論是課程總量還是計(jì)時(shí)量均保持狀態(tài)相對平穩(wěn)，??然后從第二節(jié)的低水平迅速上升到第三節(jié)，在第四節(jié)達(dá)到有氧力量訓(xùn)練強(qiáng)度的頂??峰，本周晚些時(shí)候，負(fù)荷量開始趨于平衡，天津大學(xué)生女子４００米自由泳組運(yùn)動(dòng)??員朱靖雯第一周的運(yùn)動(dòng)總量與負(fù)荷量變化如圖３所示：??｜?７０（３０?—￣?＾＾１０００?一—??６０００?＾．．．?—?｜??｜?５０００?５００

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺談力量訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用[J]. 牛哲斌.  當(dāng)代體育科技. 2013(19)
[2]優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練期間個(gè)性化運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及機(jī)能狀態(tài)的研究[J]. 宗金妹,余小燕,樊蓉蕓.  游泳. 2011(03)
[3]不同距離對自由泳運(yùn)動(dòng)員劃臂配合技術(shù)的影響[J]. 李旭鴻,楊紅春,毛旭江,黃旭輝,時(shí)昌松.  中國體育科技. 2010(03)
[4]高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的賽前競技狀態(tài)調(diào)整[J]. 黃敏,楊陽,吳暉.  福建體育科技. 2009(01)
[5]淺談?dòng)斡具\(yùn)動(dòng)員的賽前3周訓(xùn)練[J]. 王曉明.  科教文匯(上旬刊). 2009(02)
[6]我國優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)調(diào)查研究[J]. 高捷.  沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(06)
[7]我國高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式的研究[J]. 楊璉,王勤宇.  考試周刊. 2007(05)
[8]我國競技游泳訓(xùn)練幾個(gè)問題的調(diào)查研究[J]. 陳武山,甘清瑛.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2005(11)
[9]國家優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練的生化特點(diǎn)及機(jī)能評(píng)定[J]. 封文平,洪平,馮連世,宗丕芳.  體育科學(xué). 2004(07)
[10]發(fā)揮高等院校和競技體育系統(tǒng)的優(yōu)勢培養(yǎng)優(yōu)秀的競技體育人才[J]. 劉建國,劉希佳,劉雪巖,何濤,崔冬雪,范秦海,趙其林,趙憲智,張殿亮,王國強(qiáng),孫文良.  體育學(xué)刊. 2004(01)

碩士論文
[1]我國世界級(jí)女子短距離自由泳運(yùn)動(dòng)員重大國際比賽賽前訓(xùn)練負(fù)荷研究[D]. 湯景之.北京體育大學(xué) 2013
[2]山東省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練部分生化指標(biāo)的監(jiān)測分析[D]. 裘建寧.曲阜師范大學(xué) 2006



本文編號(hào)：3062957