發(fā)布時間：2021-01-26 21:25

　　針對蚌埠四所本科院校男生單純性肥胖問題,分別從身體成分、生活方式、課余鍛煉等方面進行了深入地調(diào)查研究。調(diào)查結(jié)果表明,造成男生肥胖因素較多,如基礎(chǔ)代謝較低、生活方式不規(guī)律等。因此,在結(jié)合運動科學和人體科學規(guī)律基礎(chǔ)之上,提出了"兩提高""四保證""兩選擇"的一系列有效措施,即提高基礎(chǔ)代謝、提高對肥胖的認知,保證睡眠時間、早餐的規(guī)律、營養(yǎng)膳食搭配均衡,保證體育鍛煉時間,選擇抗阻和有氧運動相結(jié)合的運動方式以避免單純性肥胖。 

【文章來源】：蚌埠學院學報. 2020,9(03)

【文章頁數(shù)】：4 頁

【文章目錄】：
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
2 結(jié)果與分析
    2.1 測量結(jié)果與分析
    2.2 問卷結(jié)果與分析
        2.2.1 調(diào)查對象對肥胖的認知
        2.2.2 生活方式
        2.2.3 課余運動情況
        2.2.4 選擇運動方式
3 結(jié)論與措施


【參考文獻】：
期刊論文
[1]有氧運動結(jié)合抗阻訓(xùn)練對肥胖大學生血清chemerin水平的影響[J]. 李旭輝,范曉梅.  內(nèi)蒙古師范大學學報(自然科學漢文版). 2017(02)
[2]有氧運動減肥的生物學機制及運動處方探析[J]. 黃利軍.  榆林學院學報. 2009(02)

碩士論文
[1]電針結(jié)合有氧運動對單純性肥胖基礎(chǔ)代謝率的影響[D]. 簡妙如(Chien,miaoju).南京中醫(yī)藥大學 2017
[2]循環(huán)抗阻訓(xùn)練對大學生心肺功能、肌肉適能及身體成分的影響[D]. 沙彥茹.西安體育學院 2013



本文編號：3001838