功能性訓(xùn)練起源于20世紀(jì)末,最早出現(xiàn)在物理治療以及康復(fù)領(lǐng)域,由于它在運(yùn)動損傷康復(fù)治療中的表現(xiàn)優(yōu)異,隨后被應(yīng)用到競技體育的訓(xùn)練當(dāng)中,并取得了不錯的成績。隨著人們對功能性訓(xùn)練認(rèn)識的不斷加深,功能性訓(xùn)練在提高運(yùn)動員運(yùn)動能力、運(yùn)動效率以及改善身體素質(zhì)方面的作用逐漸被發(fā)掘出來,這也使得功能性訓(xùn)練迅速走紅,隨之席卷了體育界,成為了體育界的研究熱點(diǎn)。近幾年功能性訓(xùn)練手段逐漸被應(yīng)用到了體育教學(xué)中,并且取得了不錯的成績。本研究通過將功能性訓(xùn)練應(yīng)用到體育教育專業(yè)學(xué)生的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)中,期望通過整合學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能來提高挺身式跳遠(yuǎn)的教學(xué)效果以及學(xué)生對基本知識、基本技術(shù)、運(yùn)動能力的掌握,同時為體育專業(yè)的跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)提供一些參考價值。本文采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。以功能動作訓(xùn)練對挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)效果的影響為研究對象。選取山東師范大學(xué)體育學(xué)院2018級田徑普修授課班級中的兩小班作為實(shí)驗(yàn)對象（兩班分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,每個班均為20人且均為男生）。實(shí)驗(yàn)前對兩個班的同學(xué)進(jìn)行身體形態(tài)指標(biāo)、專項(xiàng)素質(zhì)以及功能性動作篩查的測試,以此確保兩個班學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)不存在顯著性差異,并根... 

【文章來源】：山東師范大學(xué)山東省

【文章頁數(shù)】：86 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組FMS各項(xiàng)指標(biāo)得分人數(shù)及總分對比分析

山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文324.6實(shí)驗(yàn)過程安排4.6.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)流程安排圖2實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)流程圖整個實(shí)驗(yàn)分為預(yù)實(shí)驗(yàn)和正式實(shí)驗(yàn)兩個部分。實(shí)驗(yàn)流程如圖2所示，先進(jìn)行為期兩周的預(yù)實(shí)驗(yàn)，之后進(jìn)行前測，預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)束進(jìn)入正式實(shí)驗(yàn)階段，正式實(shí)驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行后測，最后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的收集、處理以及數(shù)據(jù)的分析比較。以下從實(shí)驗(yàn)前（預(yù)實(shí)驗(yàn)）和實(shí)驗(yàn)階段兩個部分來介紹具體事項(xiàng)的安排。4.6.2實(shí)驗(yàn)前安排為了確保實(shí)驗(yàn)的可行性，需在正式實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行預(yù)實(shí)驗(yàn)。對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行測試，測試內(nèi)容包括30米加速跑、立定跳遠(yuǎn)、原地后拋鉛球，并對測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理、分析和對比，確保實(shí)驗(yàn)不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生進(jìn)行FMS指標(biāo)測試，測試內(nèi)容包括過頂深蹲動作模式測試、跨欄上步動作模式測試、直線箭步蹲動作模式測試、肩部靈活性動作測試、主動直膝抬腿動作模式測試、軀干穩(wěn)定性俯臥撐動作模式測試、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作模式測試。并對測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理、分析和對比，確保實(shí)驗(yàn)不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。4.6.3正式實(shí)驗(yàn)安排在正式實(shí)驗(yàn)中將功能性訓(xùn)練手段引入到實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)當(dāng)中，對照組采用傳統(tǒng)的跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)方法。實(shí)驗(yàn)期為12周。在整個教學(xué)過程中由兩名非實(shí)驗(yàn)相關(guān)的人員對兩個組學(xué)生的上課情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對兩個組學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)測試、FMS指標(biāo)測試以及挺身式跳遠(yuǎn)的技評成績和達(dá)標(biāo)成績的測

山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文34專業(yè)的非實(shí)驗(yàn)相關(guān)教師按學(xué)號順序?qū)W(xué)生進(jìn)行打分。5結(jié)果與分析5.1功能性訓(xùn)練對學(xué)生身體功能的影響功能性訓(xùn)練是根據(jù)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生功能性動作篩查的結(jié)果，結(jié)合跳遠(yuǎn)技術(shù)專項(xiàng)特征而設(shè)計(jì)的練習(xí)手段。目的是改善身體各個關(guān)節(jié)的靈活性、穩(wěn)定性和身體平衡能力，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)，提高學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)開始前，實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生各項(xiàng)測試指標(biāo)均無顯著性差異。圖3實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對照組FMS測試結(jié)果對比圖如圖3所示，實(shí)驗(yàn)組的跨欄上步、直膝箭步蹲、肩部靈活性測試成績均優(yōu)于對照組，而深蹲、主動直膝抬腿、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性的測試成績均比實(shí)驗(yàn)組差。5.1.1實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組FMS測試結(jié)果分析由表16可以看出在所測的七項(xiàng)指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)組有五項(xiàng)優(yōu)于對照組，包括：深蹲、跨欄上步、直線箭步蹲、肩部靈活性、主動直膝抬腿，其中跨欄上步和直線箭步蹲的成績具有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組軀干穩(wěn)定性俯臥撐的成績低于對照組，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性的成績實(shí)驗(yàn)組與對照組相同。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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本文編號：2999450