研究目的:通過對比實驗中變化指標,來探究增強式訓練對男子青少年散打運動員下肢專項力量的可行性及影響范圍,為男子青少年散打運動員專項力量訓練提供理論依據(jù)和實踐意義。研究方法:文獻資料法、專家訪談法、德爾菲法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。研究對象:上海市上海體育學院競技體育學校男子青少年散打運動員為實驗對象,進行完全隨機分配為實驗組(增強式訓練)、對照組(傳統(tǒng)力量訓練)。測試指標:(1)打擊力指標散打是對抗性運動項目,講究打擊中的速度、力量、準確性,而鞭腿又是散打?qū)ｍ椉夹g中經(jīng)常運用的腿法,因此選取了散打中鞭腿(優(yōu)勢腿)作為打擊力指標。(2)等速測力指標髖關節(jié)60°、180°,膝關節(jié)60°、180°屈肌、伸肌總功,相對總功;屈肌伸肌峰值力矩,相對峰值力矩指標。(3)多功能測力靶指標擊打力的相對輸出功率、相對最大力量、相對發(fā)力率指標。(4)vicon系統(tǒng)指標鞭腿擊打動作的角速度研究結果:1.增強式訓練對髖關節(jié)60°、膝關節(jié)60°屈肌伸肌總功、相對總功;屈肌伸肌峰值力矩、相對峰值力矩的影響比較實驗組和對照組,進行兩組組內(nèi)前測及后測數(shù)據(jù)對比分析結果得出:實驗組中膝關節(jié)60°每秒伸展總功、最大伸展峰值力矩、伸展相對總功、最大伸展相對峰值力矩;髖關節(jié)60°每秒伸展總功、最大屈曲峰值力矩、最大伸展峰值力矩、伸展相對總功、最大屈曲相對峰值力矩、最大伸展相對峰值力矩指標均出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。實驗組、對照組,組間后測數(shù)據(jù)對比中得知:髖關節(jié)60°每秒伸展總功、最大伸展峰值力矩、伸展相對總功、最大伸展相對峰值力矩出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。2.增強式訓練對髖關節(jié)180°、膝關節(jié)180°屈肌伸肌總功、相對總功;屈肌伸肌峰值力矩、相對峰值力矩的影響比較實驗組和對照組,進行組內(nèi)前測后測數(shù)據(jù)對比結果得出:實驗組中膝關節(jié)180°每秒伸展總功、最大屈曲峰值力矩、伸展相對總功、最大屈曲相對峰值力矩均出現(xiàn)顯著性差異(P0.05);髖關節(jié)180°每秒伸展總功、最大伸展峰值力矩、伸展相對總功、最大伸展相對峰值力矩均出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。實驗組、對照組,組間后測數(shù)據(jù)對比中得知:膝關節(jié)180°每秒伸展總功;髖關節(jié)180°每秒伸展總功、最大伸展峰值力矩、伸展相對總功、最大伸展相對峰值力矩均出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。3.增強式訓練對角速度的影響比較實驗組和對照組,進行組內(nèi)前后測數(shù)據(jù)對比結果得出:實驗組中右側膝關節(jié)角速度出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。實驗組、對照組,組間后測數(shù)據(jù)對比中得知:右側膝關節(jié)角速度出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)4.增強式訓練對打擊力的影響比較實驗組、對照組,組內(nèi)前后測數(shù)據(jù)對比得知:實驗組中相對最大力量、相對最大功率、相對最大發(fā)力率均出現(xiàn)明顯的差異性(P0.05)。實驗組、對照組,組間后測數(shù)據(jù)對比得知:相對最大力量、相對最大功率、相對最大發(fā)力率均出現(xiàn)明顯的差異性(P0.05)。研究結論:1.在經(jīng)過為期兩輪德爾菲專家問卷發(fā)放和回收后,并對一、二、三級指標進行確定,然后跟據(jù)不同專家給出不同的建議,并對相應的指標進行保留、更改、刪減和匯總。最后制定出適合男子青少年散打運動員實驗訓練方案--增強式訓練實驗組訓練方案,具體實施詳見表格7。2.男子青少年散打運動員下肢髖部肌群均呈現(xiàn)顯著性差異,與實驗前側對比,實驗后測中屈肌、伸肌力量均呈現(xiàn)增強的幅度。因此,鞭腿在進攻和防守時起腿的速度隨之更快。3.增強式訓練對男子青少年散打運動員下肢腿部屈肌、伸肌具有明顯提高增強的作用。由此可知,鞭腿在出腿后的重擊更加明顯,以及擊打過后收腿時更加徹底和完善。4.右側膝關節(jié)角速度呈現(xiàn)明顯的上升趨勢,對該項指標有明顯的提高作用。相應的鞭腿在實戰(zhàn)中擊打的部位更加快速、隱蔽及精確。5.增強式訓練大大的提高了男子青少年散打運動員下肢擊打力的效果,相對最大力量、相對最大功率、相對最大發(fā)力率可以明顯的看出均呈現(xiàn)出顯著性差異。這也相繼驗證了增強式訓練能夠提高散打運動員的最大力量及爆發(fā)力,所以在進行比賽時鞭腿造成的殺傷力更大,以及在進攻時完成動作的效率更高。
【學位單位】：上海體育學院
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：G852.4;G804.6

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本文編號：2811468