【摘要】：目的:動態(tài)膝外翻是下肢一種異常的動作模式,很多人群都有這種錯誤的運動模式,而這種異常的運動模式在大學生群體中尤為突出;下肢生物力線以及下肢各大關節(jié)、肌肉、軟組織的失衡很有可能導致動態(tài)膝外翻的發(fā)生,同時存在動態(tài)膝外翻的人群,下肢的穩(wěn)定性和平衡能力都有所下降,下肢各大關節(jié)的損傷發(fā)生可能性也更大。本研究通過8周的髖外展肌力訓練,對比運動干預前后29名大學生在Y-Test和平衡測試方面的指標,探討髖外展肌力訓練是否對大學生動態(tài)膝外翻者下肢穩(wěn)定性和平衡功能有影響。方法:通過動態(tài)膝外翻測試,篩選出成都體育學院運動醫(yī)學與健康學院29名存在動態(tài)膝外翻的大學生,進行8周的髖外展肌力訓練,每周3次,對比訓練前后,受試者的Y-Test和平衡測試指標;選擇的指標:Y-Test測試中,雙側共10個指標:3個方向的測試結果與下肢長的比值百分比A/Limb%、PM/Limb%、PL/Limb%;3個方向測試結果的總和SUM=(A±PM±P)/Limb,以及綜合得分COMPOSITE=(A±PM±PL)/(3*LL)*100;平衡測試中,共10個指標:姿勢穩(wěn)定極限的前后左右四個方向的方向控制能力和最大極點,以及人體重心移動節(jié)律控制中前后方向和左右方向兩個方向的控制能力;分析比較8周髖外展肌力訓練前后,Y-test和平衡測試的指標數(shù)據的差異。結果:(1)Y-test測試:運動干預前后兩組相比,除右側A/Limb%干預前后無明顯差異性(P0.05)外,其余指標干預前后均表現(xiàn)出顯著性差異(P0.05);(2)平衡測試:平衡測試數(shù)據中,運動干預前后兩組數(shù)據相比,其中姿勢穩(wěn)定極限中的方向控制能力的前方和后方兩個方向的指標數(shù)據,運動干預前后無顯著性差異(P0.05),而左方和右方指標的兩組數(shù)據,運動干預前后有顯著性差異(P0.05);姿勢穩(wěn)定極限中另一指標,最大極點中的前方和后方兩個方向的指標數(shù)據,運動干預前后沒有顯著性差異(P0.05),左方和右方兩個方向的指標數(shù)據,運動干預前后有顯著性差異(P0.05);人體重心節(jié)律運動指標中,前后方向的指標數(shù)據中,運動干預前后沒有顯著性差異(P0.05),而左右方向的指標數(shù)據中,運動干預前后有顯著性差異(P0.05)。結論:8周髖外展肌力訓練可以改善大學生動態(tài)膝外翻者下肢穩(wěn)定性和平衡功能。
【學位授予單位】：成都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G804.6
【圖文】：

動（由于過度的髖內收和內旋導致的），進而最節(jié)外翻角一樣，增加的外翻力矩已被證明與髖關在步態(tài)的承重反應階段，由此產生的地面反作用兩個關節(jié)處產生彎曲力矩[6],[20]。因此，需要髖關消這些力矩。如同額狀面的情況一樣，軀干在矢的肌肉利用率。關節(jié)運動學改變可能影響作用在髕骨上的側向力成下肢出現(xiàn)外翻的原因[21]。股四頭肌的肌拉力線肌角（Q 角），從而導致髕骨活動易受到股四頭床上，Q 角的測量方法是髂前上棘與髕骨中點的的連線之間形成的角度[18]。由于 Q 角可反映了作下肢的多余的冠狀面運動可預測對髕股關節(jié)產生動和/或脛骨外展導致的過度膝外翻會增加 Q 角動。

成都體育學院碩士學位論文測試結果：3 個方向的測試結果使用下肢長度來標準化，排除下肢長度(Limb Length，LL)差異的干擾。3 個方向的測試結果與下肢長的比值百分比 A/Limb%、PM/Limb%、PL/Limb% ；3 個方向測試的總和 SUM=(A±PM±P) /Limb,以及綜合得分（COMPOSITE）公式：1003 LLAPMPL下肢長度前側后內側后外側綜合得分測試評價標準每個方向與前側測試結果差異＜4 cm，同時雙側下肢綜合得分≥90。雙側共 10 個指標。

17站立位側擺腿圖 6 髖外展肌力訓練求：前進行熱身運動：一般包括 5-10 分鐘的漸進性訓練，以遞進方式克服內臟惰性，防止運動損傷氧訓練，一般從緩慢、簡單和低強度的有氧訓練運動強度，直至最后達到訓練要求訓練強度。總

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