【摘要】：近些年來,我國涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員,曹碩便是其中的一員,作為全運(yùn)會冠軍和亞運(yùn)會冠軍得主,他總能在重大比賽中發(fā)揮出最佳競技狀態(tài),取得優(yōu)異成績。運(yùn)動員在奧運(yùn)會上所取得的成績更具說服力,曹碩通過2015—2016備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會的年度訓(xùn)練,歷史性地收獲第四名的好成績,備戰(zhàn)奧運(yùn)會取得的成功正是教練員科學(xué)合理的訓(xùn)練安排的體現(xiàn),因此從優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員備戰(zhàn)重大比賽的案例中可以學(xué)習(xí)到成功的經(jīng)驗(yàn)和方法,對如何調(diào)控高水平三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的競技狀態(tài)以及如何備戰(zhàn)重大比賽具有參考價值,對于男子三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的發(fā)展起到一定的借鑒作用。本文以我國優(yōu)秀運(yùn)動員曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會的年度訓(xùn)練作為研究對象,采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)地觀察法和數(shù)理統(tǒng)計法對曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會的年度訓(xùn)練進(jìn)行研究。研究結(jié)論:(1)曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會的年度訓(xùn)練周期分為冬訓(xùn)期、競賽期和賽前集訓(xùn)期,備戰(zhàn)期間周訓(xùn)練負(fù)荷具有“大訓(xùn)練負(fù)荷周—小訓(xùn)練負(fù)荷周”交替排布的特點(diǎn),訓(xùn)練內(nèi)容主要涉及技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練,并高度重視靈敏協(xié)調(diào)、柔韌和恢復(fù)訓(xùn)練。(2)冬訓(xùn)期負(fù)荷量最大,負(fù)荷強(qiáng)度中等,呈現(xiàn)出負(fù)荷量逐漸降低、負(fù)荷強(qiáng)度逐漸提高的趨勢;競賽期負(fù)荷量中等,負(fù)荷強(qiáng)度最高,呈現(xiàn)出負(fù)荷量趨于平穩(wěn)、負(fù)荷強(qiáng)度逐漸提高的趨勢;賽前集訓(xùn)期負(fù)荷量最小,負(fù)荷強(qiáng)度中等,賽前最后一周的負(fù)荷量調(diào)整到最低水平。(3)冬訓(xùn)期以改善技術(shù)、全面發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)為主,訓(xùn)練內(nèi)容由一般化逐漸向?qū)ｍ?xiàng)化過渡;競賽期著重發(fā)展專項(xiàng)競技能力,專項(xiàng)化程度高,將專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合,強(qiáng)化技術(shù)的穩(wěn)定性;賽前集訓(xùn)期突出專項(xiàng)技術(shù)和速度訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度,強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)技術(shù)的動作質(zhì)量。(4)備戰(zhàn)期間生化指標(biāo)的變化與對應(yīng)階段的訓(xùn)練負(fù)荷的安排相符,血紅蛋白濃度始終處于正常范圍,肌酸激酶和尿素氮的數(shù)值均有短暫超出正常值的情況,通過及時調(diào)整,均恢復(fù)至正常水平,未出現(xiàn)明顯過度訓(xùn)練的現(xiàn)象,并成功將最佳競技狀態(tài)調(diào)控到里約奧運(yùn)會決賽中,訓(xùn)練效果明顯。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G823.4
【圖文】：

圖 3.1 實(shí)地觀察訓(xùn)練圖 圖 3.2 實(shí)地觀察交流圖（2）生化指標(biāo)監(jiān)測的觀察從 2015 年冬訓(xùn)周期開始，至 2016 年里約奧運(yùn)會前期，期間專有科研碩進(jìn)行生化指標(biāo)監(jiān)測。鑒于本研究，為深入了解曹碩在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)

圖 3.1 實(shí)地觀察訓(xùn)練圖 圖 3.2 實(shí)地觀察交流圖（2）生化指標(biāo)監(jiān)測的觀察從 2015 年冬訓(xùn)周期開始，至 2016 年里約奧運(yùn)會前期，期間專有科研碩進(jìn)行生化指標(biāo)監(jiān)測。鑒于本研究，為深入了解曹碩在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)

訓(xùn)練安排的適應(yīng)程度和身體機(jī)能狀因此本人對于曹碩在備戰(zhàn)期間的生 7：00—8：00 之間進(jìn)行，具體測試表 3.2 生化指標(biāo)監(jiān)測日期段 期 2015期 2015 期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016GB）所使用儀器如下圖所示：

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 彭碩;;海淀區(qū)某校三、四年級體育課運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)查研究[J];青少年體育;2017年03期

2 王俊;;影響爆發(fā)力訓(xùn)練效果的因素剖析[J];文體用品與科技;2017年14期

3 吳葉海;短跑重復(fù)訓(xùn)練中不同季節(jié)、練習(xí)距離與負(fù)荷強(qiáng)度指標(biāo)相關(guān)性實(shí)驗(yàn)研究[J];中國體育科技;2003年08期

4 高文;不同訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的重要性[J];中國體育教練員;1998年03期

5 ;不同訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的重要性[J];安徽體育科技;1998年02期

6 池上晴夫;劉玉譯;;運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度[J];山東體育科技;1992年03期

7 潘德惠,郭亞軍;我國城市建設(shè)中最佳負(fù)荷強(qiáng)度的探討[J];系統(tǒng)工程;1986年06期

8 董國珍;;運(yùn)動負(fù)荷的計算方法及其運(yùn)用[J];沈陽體育學(xué)院學(xué)報;1988年01期

9 李瑞喜,徐明欣;對控制中老年人體育鍛煉負(fù)荷強(qiáng)度方法的研究[J];山東體育學(xué)院學(xué)報;1989年02期

10 池建;對我國優(yōu)秀青年男籃賽前階段訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的分析[J];北京體育學(xué)院學(xué)報;1989年02期

相關(guān)會議論文 前10條

1 韓延柏;;不同負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動對唾液溶菌酶的影響[A];第3屆中國體育博士高層論壇論文集[C];2010年

2 劉曉然;李俊平;劉陽;于亮;王瑞元;;針刺對大負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動后骨骼肌微管蛋白的影響[A];2013年中國生理學(xué)會運(yùn)動生理學(xué)專業(yè)委員會年會暨“運(yùn)動與健康”學(xué)術(shù)研討會論文摘要匯編[C];2013年

3 秦永生;張敏;張建輝;;不同間歇期短距離快速跑的生理生化負(fù)荷強(qiáng)度評價研究[A];2002年第9屆全國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議論文摘要匯編[C];2002年

4 胡佑紅;張春華;陳文鶴;;健康成年人拖地板家務(wù)勞動負(fù)荷強(qiáng)度及能量消耗的研究[A];體質(zhì)研究與健康促進(jìn)論文集[C];2006年

5 張百鳴;;運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度度量方法新探[A];第五屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編[C];1997年

6 呂韶鈞;;武術(shù)長拳套路訓(xùn)練中負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的定量化研究[A];《體育科研》一九九三年第一期（總第49期）[C];1993年

7 楊玲;林文_";翁錫全;孫細(xì)英;;不同負(fù)荷強(qiáng)度跑臺運(yùn)動對腎臟功能的影響[A];2013年中國生理學(xué)會運(yùn)動生理學(xué)專業(yè)委員會年會暨“運(yùn)動與健康”學(xué)術(shù)研討會論文摘要匯編[C];2013年

8 勾曉秋;董飛飛;;淺論速滑訓(xùn)練負(fù)荷量度與負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系[A];第十一屆全國冬季運(yùn)動會科學(xué)大會論文集[C];2008年

9 李山;;最大功率負(fù)荷強(qiáng)度研究進(jìn)展[A];2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要匯編[C];2017年

10 范曉燕;林奎;孫學(xué)川;鄧偉明;;運(yùn)動生理負(fù)荷強(qiáng)度的實(shí)時測控?zé)o線接收裝置的研究[A];第六屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（二）[C];2000年

相關(guān)重要報紙文章 前1條

1 龔靜嫻;慢跑的幾種方法[N];今日信息報;2003年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前1條

1 陳超;基于活動距離和心率對高水平女足運(yùn)動員比賽負(fù)荷特征的研究[D];北京體育大學(xué);2010年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 劉昶志;我國優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會年度訓(xùn)練研究[D];北京體育大學(xué);2019年

2 朱琳;中大負(fù)荷強(qiáng)度下初中體育課不同體能練習(xí)手段的負(fù)荷量標(biāo)準(zhǔn)探究[D];華東師范大學(xué);2018年

3 劉富征;不同蹬起速度與負(fù)荷強(qiáng)度深蹲對健康男性青年彈跳后激活的影響[D];北京體育大學(xué);2018年

4 李\(;推測50~59歲女性有氧運(yùn)動有效負(fù)荷強(qiáng)度的研究[D];北京體育大學(xué);2014年

5 范欣欣;北京體育大學(xué)校男排賽前訓(xùn)練與比賽負(fù)荷強(qiáng)度心率指標(biāo)分析[D];北京體育大學(xué);2014年

6 陳宏偉;北京體育大學(xué)男子排球比賽運(yùn)動心率負(fù)荷強(qiáng)度特征分析[D];北京體育大學(xué);2012年

7 蔣偉;對兒童游泳周期訓(xùn)練中不同訓(xùn)練量及負(fù)荷強(qiáng)度生化指標(biāo)監(jiān)控的變化分析[D];蘇州大學(xué);2013年

8 盧寧艷;局部肌肉疲勞的肌電和腦電反應(yīng)模式[D];浙江大學(xué);2005年

9 宋來;優(yōu)秀男子短道速滑運(yùn)動員夏訓(xùn)時期生化指標(biāo)的監(jiān)控[D];北京體育大學(xué);2013年

10 徐志文;青少年體育舞蹈優(yōu)秀選手金牌組合負(fù)荷強(qiáng)度的研究[D];武漢體育學(xué)院;2008年

本文編號：2767279