【摘要】：近些年來,我國(guó)涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員,曹碩便是其中的一員,作為全運(yùn)會(huì)冠軍和亞運(yùn)會(huì)冠軍得主,他總能在重大比賽中發(fā)揮出最佳競(jìng)技狀態(tài),取得優(yōu)異成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上所取得的成績(jī)更具說服力,曹碩通過2015—2016備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的年度訓(xùn)練,歷史性地收獲第四名的好成績(jī),備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)取得的成功正是教練員科學(xué)合理的訓(xùn)練安排的體現(xiàn),因此從優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)重大比賽的案例中可以學(xué)習(xí)到成功的經(jīng)驗(yàn)和方法,對(duì)如何調(diào)控高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)以及如何備戰(zhàn)重大比賽具有參考價(jià)值,對(duì)于男子三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的發(fā)展起到一定的借鑒作用。本文以我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的年度訓(xùn)練作為研究對(duì)象,采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)地觀察法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的年度訓(xùn)練進(jìn)行研究。研究結(jié)論:(1)曹碩備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的年度訓(xùn)練周期分為冬訓(xùn)期、競(jìng)賽期和賽前集訓(xùn)期,備戰(zhàn)期間周訓(xùn)練負(fù)荷具有“大訓(xùn)練負(fù)荷周—小訓(xùn)練負(fù)荷周”交替排布的特點(diǎn),訓(xùn)練內(nèi)容主要涉及技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練,并高度重視靈敏協(xié)調(diào)、柔韌和恢復(fù)訓(xùn)練。(2)冬訓(xùn)期負(fù)荷量最大,負(fù)荷強(qiáng)度中等,呈現(xiàn)出負(fù)荷量逐漸降低、負(fù)荷強(qiáng)度逐漸提高的趨勢(shì);競(jìng)賽期負(fù)荷量中等,負(fù)荷強(qiáng)度最高,呈現(xiàn)出負(fù)荷量趨于平穩(wěn)、負(fù)荷強(qiáng)度逐漸提高的趨勢(shì);賽前集訓(xùn)期負(fù)荷量最小,負(fù)荷強(qiáng)度中等,賽前最后一周的負(fù)荷量調(diào)整到最低水平。(3)冬訓(xùn)期以改善技術(shù)、全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為主,訓(xùn)練內(nèi)容由一般化逐漸向?qū)ｍ?xiàng)化過渡;競(jìng)賽期著重發(fā)展專項(xiàng)競(jìng)技能力,專項(xiàng)化程度高,將專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合,強(qiáng)化技術(shù)的穩(wěn)定性;賽前集訓(xùn)期突出專項(xiàng)技術(shù)和速度訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度,強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量。(4)備戰(zhàn)期間生化指標(biāo)的變化與對(duì)應(yīng)階段的訓(xùn)練負(fù)荷的安排相符,血紅蛋白濃度始終處于正常范圍,肌酸激酶和尿素氮的數(shù)值均有短暫超出正常值的情況,通過及時(shí)調(diào)整,均恢復(fù)至正常水平,未出現(xiàn)明顯過度訓(xùn)練的現(xiàn)象,并成功將最佳競(jìng)技狀態(tài)調(diào)控到里約奧運(yùn)會(huì)決賽中,訓(xùn)練效果明顯。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G823.4
【圖文】：

圖 3.1 實(shí)地觀察訓(xùn)練圖 圖 3.2 實(shí)地觀察交流圖（2）生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)的觀察從 2015 年冬訓(xùn)周期開始，至 2016 年里約奧運(yùn)會(huì)前期，期間專有科研碩進(jìn)行生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)。鑒于本研究，為深入了解曹碩在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)

圖 3.1 實(shí)地觀察訓(xùn)練圖 圖 3.2 實(shí)地觀察交流圖（2）生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)的觀察從 2015 年冬訓(xùn)周期開始，至 2016 年里約奧運(yùn)會(huì)前期，期間專有科研碩進(jìn)行生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)。鑒于本研究，為深入了解曹碩在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)

訓(xùn)練安排的適應(yīng)程度和身體機(jī)能狀因此本人對(duì)于曹碩在備戰(zhàn)期間的生 7：00—8：00 之間進(jìn)行，具體測(cè)試表 3.2 生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)日期段 期 2015期 2015 期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016期 2016GB）所使用儀器如下圖所示：

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本文編號(hào)：2767279