【摘要】：拖延是指盡管預見到該行為會帶來不利后果,人們仍自愿推遲開始或完成某一計劃好的行為。拖延在人們的日常生活中普遍存在,往往伴隨著情緒和行為上一系列的消極影響。拖延在大學生群體中表現比較嚴重,不僅表現在學習、學業(yè)上拖延,也表現在日常生活和日常鍛煉中。鑒于拖延問題所帶的各種消極影響,加大研究力度,尋求有效的干預策略來改善或克服拖延行為至關重要。本研究立足于鍛煉領域,借助于文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、實驗法和數理統(tǒng)計等方法,來探討大學生的鍛煉拖延情況,并采用同伴互助方法進行鍛煉拖延干預。研究結果表明:(1)具有鍛煉拖延傾向的學生占總調查人數的75.9%,說明大學生在鍛煉中普遍存在著鍛煉拖延行為。(2)通過16周的干預實驗發(fā)現,采用同伴互助方法的實驗組鍛煉計劃完成情況明顯優(yōu)于對照組(P㩳0.01),說明采用同伴互助方法可以有效減少大學生鍛煉中的拖延行為。根據實驗所得研究結果,分別從大學生鍛煉拖延形成因素和同伴互助方法對鍛煉拖延的干預兩大方面進行分析。并給出以下建議:1.加強自身管理2.提高體育認知3.教育部門重視拖延行為的發(fā)展,以及學生時間觀念的養(yǎng)成;增加拖延心理健康疏導;豐富學生課余體育活動。
【學位授予單位】：遼寧師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G807.4

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