【摘要】：近幾年,山西省蹦床項(xiàng)目在全國比賽當(dāng)中,成績始終位于前列。特別是男子蹦床,作為山西省體育運(yùn)動發(fā)展的優(yōu)勢項(xiàng)目,若要在激烈的運(yùn)動場上保持始終的優(yōu)勢,歸其根本,還是要將落腳點(diǎn)放在山西省蹦床運(yùn)動員的人才培養(yǎng)方面,將關(guān)注點(diǎn)放在如何高效發(fā)揮訓(xùn)練價(jià)值方面。心率變異(又稱為心率變異性,Heart rate variability,HRV)是指在自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)下,竇性心率產(chǎn)生周期性或準(zhǔn)周期性微小變化的現(xiàn)象。HRV是研究心率自主控制的非侵入性手段,它的目的是數(shù)量化心率R-R間期或每個心動周期的變化。反應(yīng)自主神經(jīng)活動,定量評價(jià)迷走神經(jīng)張力和心臟交感神經(jīng)張力的平衡性。全面了解和把握目前山西省男子蹦床運(yùn)動員在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練階段的心率變異性特征和規(guī)律,正確判斷運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度對HRV的影響,為運(yùn)動員了解自身機(jī)能狀態(tài)及訓(xùn)練效果提供數(shù)據(jù)化的支持;為幫助教練員綜合評價(jià)訓(xùn)練效果、制定和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃、提高訓(xùn)練科學(xué)化程度提供參考;為山西省蹦床項(xiàng)目保持優(yōu)勢,提供理論支持。本研究主要采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,選取山西省男子蹦床隊(duì)5名運(yùn)動員為實(shí)驗(yàn)對象,采集專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練4個階段中6個時(shí)段的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。共選時(shí)段包括:時(shí)段一——靜息時(shí)段;時(shí)段二——網(wǎng)上專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練前段;時(shí)段三——網(wǎng)上專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練后段;時(shí)段四——網(wǎng)下專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練前段;時(shí)段五——網(wǎng)下專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練后段;時(shí)段六——恢復(fù)時(shí)段。數(shù)據(jù)結(jié)果分析如下:1.時(shí)段一HRV指標(biāo)與官網(wǎng)公布的HRV標(biāo)準(zhǔn)比較分析得出:HRV時(shí)域指標(biāo)中RMSSD具有顯著性差異(P0.05),HRV頻域指標(biāo)中HF具有顯著性差異(P0.05);2.時(shí)段一和時(shí)段六HRV進(jìn)行比較分析得出:HRV時(shí)域指標(biāo)中的平均RR具有顯著性差異(P0.05),RMSSD指標(biāo)具有極顯著性差異(P0.01),HRV時(shí)域指標(biāo)中的VLF、TP具有顯著性差異(P0.05);3.時(shí)段二和時(shí)段三HRV進(jìn)行比較分析得出:HRV時(shí)域指標(biāo)中的SDNN、RMSSD、SDNN/HR三個指標(biāo)具有顯著差異性(P〈0.05),HRV頻域指標(biāo)中的LF、TP、LFu.n.(un)、HFu.n.(un)四個指標(biāo)具有顯著差異性(P0.05);4.時(shí)段四和時(shí)段五進(jìn)行比較分析得出:HRV頻域指標(biāo)中的LF、TP、LFu.n.(un)、HFu.n.(un)四個指標(biāo)具有顯著差異性(P0.05),HRV時(shí)域指標(biāo)中的RMSSD、PNN50%、SDNN/HR;兩個指標(biāo)具有顯著差異性(P0.05)。通過對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,得出結(jié)論如下:1.山西省男子蹦床運(yùn)動員通過較長時(shí)間的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練后,身體機(jī)能對自主神經(jīng)形成適應(yīng)性現(xiàn)象,在訓(xùn)練中表現(xiàn)為身體機(jī)能在承受較大強(qiáng)度的負(fù)荷狀況時(shí),交感神經(jīng)系統(tǒng)被充分性激活,促使機(jī)體調(diào)動全部能力,從而使應(yīng)激在恢復(fù)期的副交感神經(jīng)反應(yīng)中出現(xiàn)更小的現(xiàn)象。在心交感神經(jīng)纖維控制下的心臟顯示出心率加快,心房肌和心室肌加劇收縮的現(xiàn)象,因而促使山西省蹦床運(yùn)動員的身體機(jī)能滿足了運(yùn)動訓(xùn)練的需要。具有較低的心迷走神經(jīng)張力和更高的交感神經(jīng)張力,擁有較好的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力儲備,運(yùn)動員在運(yùn)動后的恢復(fù)能力較好。2.山西省蹦床運(yùn)動員在進(jìn)行過網(wǎng)上專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練階段后,迷走神經(jīng)和心臟交感神經(jīng)兩者之間的平衡關(guān)系被打破,致使HRV的時(shí)域指標(biāo)與頻域指標(biāo)整體性下降,自主神經(jīng)支配能力顯著性降低后,心率變異性總體變化出現(xiàn)降低,心臟迷走神經(jīng)活動減弱,交感神經(jīng)活動降低,以此可見蹦床運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練階段可能存在運(yùn)動負(fù)荷偏大,致使運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)能力出現(xiàn)下降現(xiàn)象。3.山西省蹦床運(yùn)動員在進(jìn)行過網(wǎng)下專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練階段后,迷走神經(jīng)緊張性降低,心率變異總功率值下降,迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)的平衡性下降,心臟植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力弱化。由此可以加強(qiáng)論證,在網(wǎng)下專項(xiàng)訓(xùn)練后,交感神經(jīng)活性出現(xiàn)降低,蹦床運(yùn)動員出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞現(xiàn)象。4.山西省蹦床運(yùn)動員HRV指標(biāo)高于標(biāo)準(zhǔn)值,經(jīng)過專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提高了蹦床運(yùn)動員的HRV水平,增強(qiáng)了迷走神經(jīng)活性和交感神經(jīng)活躍性,減低心臟性猝死出現(xiàn)的可能性,從而有助于山西省蹦床運(yùn)動員適應(yīng)成套動作訓(xùn)練以及比賽中的運(yùn)動負(fù)荷。建議如下:1.蹦床項(xiàng)目的競技特點(diǎn)致使運(yùn)動員的神經(jīng)疲勞比身體疲勞更容易發(fā)生,且一旦發(fā)生就會造成較大身心上的損傷。因而,對蹦床項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練監(jiān)測,探究精確、敏感的監(jiān)測參考指標(biāo)是蹦床訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。建議山西蹦床教練員對運(yùn)動員的身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)測并綜合分析。結(jié)合HRV指標(biāo)與多種評價(jià)方法相輔相成,達(dá)到客觀、準(zhǔn)確的評價(jià)目標(biāo),從而更合理地進(jìn)一步實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃,使運(yùn)動員獲得更好的訓(xùn)練效果。2.進(jìn)行適宜的訓(xùn)練監(jiān)測不但可以幫助蹦床項(xiàng)目教練員實(shí)時(shí)了解蹦床運(yùn)動員的身體機(jī)能狀況,并且能防止因負(fù)荷安排不當(dāng)而形成蹦床運(yùn)動員在訓(xùn)練中出現(xiàn)的超負(fù)荷、訓(xùn)練過度、訓(xùn)練無效的狀況發(fā)生。建議蹦床教練員應(yīng)當(dāng)保持對蹦床運(yùn)動員在訓(xùn)練中的長期跟蹤,建立針對蹦床運(yùn)動員的身體機(jī)能科研監(jiān)測數(shù)據(jù)庫,為蹦床教練員通過橫向以及縱向的比較方法,來獲取蹦床運(yùn)動員身體機(jī)能的真實(shí)狀況提供幫助,進(jìn)而達(dá)到科學(xué)化訓(xùn)練的目的。3.建議教練員在完成整個訓(xùn)練過程后,及時(shí)觀察運(yùn)動員的訓(xùn)練效果,有計(jì)劃地進(jìn)行調(diào)整。訓(xùn)練結(jié)束后使用按摩和拉伸放松的方法,可以促進(jìn)體內(nèi)乳酸的快速消退,并使得心臟功能得到調(diào)整和改善。除此之外,還可以采取心理放松疏導(dǎo)的方式,使蹦床運(yùn)動員在經(jīng)過高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練后,交感神經(jīng)的緊張感得到舒緩,從而避免下一次的訓(xùn)練受到影響,使蹦床運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中獲得理想的競技狀態(tài)。
【學(xué)位授予單位】：山西大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G838
【圖文】：

圖 2-1 R-R 間期示意圖HRV 現(xiàn)象主要是由心臟竇房結(jié)通過調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞、迷走神經(jīng)、交感神經(jīng)以及呼吸活動等因素引起的。它能反映自主神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的分配情況以及自主神經(jīng)系統(tǒng)對其他狀況反應(yīng)。并定量評估副交感神經(jīng)跟交感神經(jīng)兩者張力的平衡，以及

HRV數(shù)據(jù)采集及處理的流程圖

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本文編號：2738612