【摘要】：近幾年,山西省蹦床項目在全國比賽當中,成績始終位于前列。特別是男子蹦床,作為山西省體育運動發(fā)展的優(yōu)勢項目,若要在激烈的運動場上保持始終的優(yōu)勢,歸其根本,還是要將落腳點放在山西省蹦床運動員的人才培養(yǎng)方面,將關(guān)注點放在如何高效發(fā)揮訓練價值方面。心率變異(又稱為心率變異性,Heart rate variability,HRV)是指在自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)下,竇性心率產(chǎn)生周期性或準周期性微小變化的現(xiàn)象。HRV是研究心率自主控制的非侵入性手段,它的目的是數(shù)量化心率R-R間期或每個心動周期的變化。反應(yīng)自主神經(jīng)活動,定量評價迷走神經(jīng)張力和心臟交感神經(jīng)張力的平衡性。全面了解和把握目前山西省男子蹦床運動員在專項素質(zhì)訓練階段的心率變異性特征和規(guī)律,正確判斷運動訓練強度對HRV的影響,為運動員了解自身機能狀態(tài)及訓練效果提供數(shù)據(jù)化的支持;為幫助教練員綜合評價訓練效果、制定和調(diào)整訓練計劃、提高訓練科學化程度提供參考;為山西省蹦床項目保持優(yōu)勢,提供理論支持。本研究主要采用文獻資料法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,選取山西省男子蹦床隊5名運動員為實驗對象,采集專項素質(zhì)訓練4個階段中6個時段的數(shù)據(jù)進行分析。共選時段包括:時段一——靜息時段;時段二——網(wǎng)上專項素質(zhì)訓練前段;時段三——網(wǎng)上專項素質(zhì)訓練后段;時段四——網(wǎng)下專項素質(zhì)訓練前段;時段五——網(wǎng)下專項素質(zhì)訓練后段;時段六——恢復時段。數(shù)據(jù)結(jié)果分析如下:1.時段一HRV指標與官網(wǎng)公布的HRV標準比較分析得出:HRV時域指標中RMSSD具有顯著性差異(P0.05),HRV頻域指標中HF具有顯著性差異(P0.05);2.時段一和時段六HRV進行比較分析得出:HRV時域指標中的平均RR具有顯著性差異(P0.05),RMSSD指標具有極顯著性差異(P0.01),HRV時域指標中的VLF、TP具有顯著性差異(P0.05);3.時段二和時段三HRV進行比較分析得出:HRV時域指標中的SDNN、RMSSD、SDNN/HR三個指標具有顯著差異性(P〈0.05),HRV頻域指標中的LF、TP、LFu.n.(un)、HFu.n.(un)四個指標具有顯著差異性(P0.05);4.時段四和時段五進行比較分析得出:HRV頻域指標中的LF、TP、LFu.n.(un)、HFu.n.(un)四個指標具有顯著差異性(P0.05),HRV時域指標中的RMSSD、PNN50%、SDNN/HR;兩個指標具有顯著差異性(P0.05)。通過對測試數(shù)據(jù)進行分析,得出結(jié)論如下:1.山西省男子蹦床運動員通過較長時間的專項素質(zhì)訓練后,身體機能對自主神經(jīng)形成適應(yīng)性現(xiàn)象,在訓練中表現(xiàn)為身體機能在承受較大強度的負荷狀況時,交感神經(jīng)系統(tǒng)被充分性激活,促使機體調(diào)動全部能力,從而使應(yīng)激在恢復期的副交感神經(jīng)反應(yīng)中出現(xiàn)更小的現(xiàn)象。在心交感神經(jīng)纖維控制下的心臟顯示出心率加快,心房肌和心室肌加劇收縮的現(xiàn)象,因而促使山西省蹦床運動員的身體機能滿足了運動訓練的需要。具有較低的心迷走神經(jīng)張力和更高的交感神經(jīng)張力,擁有較好的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力儲備,運動員在運動后的恢復能力較好。2.山西省蹦床運動員在進行過網(wǎng)上專項素質(zhì)訓練階段后,迷走神經(jīng)和心臟交感神經(jīng)兩者之間的平衡關(guān)系被打破,致使HRV的時域指標與頻域指標整體性下降,自主神經(jīng)支配能力顯著性降低后,心率變異性總體變化出現(xiàn)降低,心臟迷走神經(jīng)活動減弱,交感神經(jīng)活動降低,以此可見蹦床運動員專項素質(zhì)訓練階段可能存在運動負荷偏大,致使運動員的運動表現(xiàn)能力出現(xiàn)下降現(xiàn)象。3.山西省蹦床運動員在進行過網(wǎng)下專項素質(zhì)訓練階段后,迷走神經(jīng)緊張性降低,心率變異總功率值下降,迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)的平衡性下降,心臟植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力弱化。由此可以加強論證,在網(wǎng)下專項訓練后,交感神經(jīng)活性出現(xiàn)降低,蹦床運動員出現(xiàn)運動性疲勞現(xiàn)象。4.山西省蹦床運動員HRV指標高于標準值,經(jīng)過專項素質(zhì)訓練提高了蹦床運動員的HRV水平,增強了迷走神經(jīng)活性和交感神經(jīng)活躍性,減低心臟性猝死出現(xiàn)的可能性,從而有助于山西省蹦床運動員適應(yīng)成套動作訓練以及比賽中的運動負荷。建議如下:1.蹦床項目的競技特點致使運動員的神經(jīng)疲勞比身體疲勞更容易發(fā)生,且一旦發(fā)生就會造成較大身心上的損傷。因而,對蹦床項目進行科學的訓練監(jiān)測,探究精確、敏感的監(jiān)測參考指標是蹦床訓練的重要環(huán)節(jié)。建議山西蹦床教練員對運動員的身體機能進行監(jiān)測并綜合分析。結(jié)合HRV指標與多種評價方法相輔相成,達到客觀、準確的評價目標,從而更合理地進一步實施訓練計劃,使運動員獲得更好的訓練效果。2.進行適宜的訓練監(jiān)測不但可以幫助蹦床項目教練員實時了解蹦床運動員的身體機能狀況,并且能防止因負荷安排不當而形成蹦床運動員在訓練中出現(xiàn)的超負荷、訓練過度、訓練無效的狀況發(fā)生。建議蹦床教練員應(yīng)當保持對蹦床運動員在訓練中的長期跟蹤,建立針對蹦床運動員的身體機能科研監(jiān)測數(shù)據(jù)庫,為蹦床教練員通過橫向以及縱向的比較方法,來獲取蹦床運動員身體機能的真實狀況提供幫助,進而達到科學化訓練的目的。3.建議教練員在完成整個訓練過程后,及時觀察運動員的訓練效果,有計劃地進行調(diào)整。訓練結(jié)束后使用按摩和拉伸放松的方法,可以促進體內(nèi)乳酸的快速消退,并使得心臟功能得到調(diào)整和改善。除此之外,還可以采取心理放松疏導的方式,使蹦床運動員在經(jīng)過高強度的運動訓練后,交感神經(jīng)的緊張感得到舒緩,從而避免下一次的訓練受到影響,使蹦床運動員在訓練和比賽中獲得理想的競技狀態(tài)。
【學位授予單位】：山西大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G838
【圖文】：

圖 2-1 R-R 間期示意圖HRV 現(xiàn)象主要是由心臟竇房結(jié)通過調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞、迷走神經(jīng)、交感神經(jīng)以及呼吸活動等因素引起的。它能反映自主神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的分配情況以及自主神經(jīng)系統(tǒng)對其他狀況反應(yīng)。并定量評估副交感神經(jīng)跟交感神經(jīng)兩者張力的平衡，以及

HRV數(shù)據(jù)采集及處理的流程圖

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