【摘要】：目的:通過研究健身氣功大舞、六字訣鍛煉對中老年人動脈硬化、血脂和體成分的影響,探討健身氣功大舞、六字訣鍛煉的健身效果和機理,為提高中老年男子鍛煉效果和制定健身氣功鍛煉的運動處方等提供理論及實驗依據(jù)。方法:本文中的實驗受試對象是50名普通55-65歲中老年人男性,按照參與對象的基本情況分為大舞和六字訣兩組,每組各25人。分別讓他們進行為期半年的健身氣功大舞和六字訣的鍛煉,并對鍛煉前后的動脈硬化、血脂和體成分指標進行測試,分析兩種功法的不同作用及效果。所有數(shù)據(jù)結果用平均數(shù)+標準差的形式表示,用獨立樣本t檢驗來進行組間比較,用配對樣本t檢驗來進行組內前后的比較,以p0.05作為差異顯著性水平。結果:(1)健身氣功大舞鍛煉、六字訣對55-65歲中老年男子血壓的影響:健身氣功大舞鍛煉對左、右上肢收縮壓,左上肢舒張壓的影響大于健身氣功六字訣鍛煉(P0.05),健身氣功大舞鍛煉對左、右下肢收縮壓、舒張壓、平均動脈壓的影響大于健身氣功六字訣鍛煉(P0.05),總體評價健身氣功大舞鍛煉對血壓諸指標的影響大于六字訣。(2)健身氣功大舞、六字訣鍛煉對55-65歲中老年男子STI特征的影響:鍛煉前健身氣功?大舞組和六字訣組中老年男子的射血時間(ET)、射血前期(PEP)、射血指數(shù)(ET/PEP)、心率(HR)無顯著性差異。6個月健身氣功?大舞鍛煉之后,PEP、HR指標都下降(P0.05),ET增加(P0.05),ET/PEP在實驗前后明顯增加(P0.01);6個月健身氣功?六字訣鍛煉之后ET、ET/PEP都有增加(P0.05),PEP、HR均有下降趨勢(P0.05)。6個月健身氣功鍛煉后,兩組間射血時間、射血前期、射血指數(shù)有顯著性差異(P0.05)。健身氣功大舞鍛煉對中老年男子ET、PEP、ET/PEP、HR諸指標的影響大于健身氣功六字訣鍛煉。(3)健身氣功大舞、六字訣鍛煉對55-65歲中老年男子PWV的影響:鍛煉前健身氣功?大舞組和六字訣組中老年男子的心到右臂脈搏波傳導速度(RhbPWV)、右側肱踝動脈脈搏波傳導速度(RbaPWV)、左側肱踝動脈脈搏波傳導速度(LbaPWV)、心到右踝脈搏波傳導速度(RhbaPWV)、心到左踝脈搏波傳導速度(LhbaPWV)均無顯著性差異。經過6個月的健身氣功?大舞鍛煉后,中老年男子RbaPWV、LbaPWV、Rhba PWV指標在實驗后明顯降低(P0.05),其中Rhb PWV、LhbaPWV有非常顯著性差異(P0.01)。6個月健身氣?六字訣鍛煉后,受試者RhbPWV、RhbaPWV、LhbaPWV較鍛煉前顯著下降(P0.05)。6個月健身氣功鍛煉后,兩組間RhbPWV、RbaPWV、LbaPWV有顯著性差異(P0.05)。健身氣功大舞鍛煉對中老年男子RhbPWV、RhbaPWV、Lhba PWV、RbaPWV、LbaPWV諸指標的影響程度大于六字訣鍛煉(P0.05)。(4)健身氣功大舞、六字訣鍛煉對55-65歲中老年男子ABI、AUT的影響:鍛煉前健身氣功?大舞組和六字訣組中老年男子的右踝肱指數(shù)(RABI)、左踝肱指數(shù)(LABI)、上升時間均無顯著性差異。6個月的健身氣功?大舞鍛煉后LABI、RABI指標較實驗前均有明顯升高(P0.05),LAUT、RAUT指標均有明顯降低(P0.05);6個月的健身氣功?六字訣鍛煉后受試者RABI較實驗前升高(P0.05),RAUT、LAUT較實驗前下降(P0.05),LABI(P0.05)。6個月健身氣功鍛煉后,兩組間LABI、RABI(P0.05)。健身氣功大舞鍛煉對中老年男子ABI、AUT諸指標的影響大于六字訣鍛煉(P0.05)。(5)健身氣功大舞、六字訣鍛煉對55-65歲中老年男子血脂的影響:鍛煉前健身氣功?大舞組和六字訣組中老年男子的總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)均無顯著性差異。6個月的健身氣功?大舞鍛煉后,受試者TC、LDL較實驗前均下降(P0.05),HDL較實驗前升高(P0.05),TG有下降趨勢(P0.05)。健身氣功?六字訣鍛煉后受試者LDL較實驗前下降(P0.05),HDL較實驗前升高(P0.05),TC、TG(P0.05)。6個月健身氣功鍛煉后,兩組間TC、LDL均有顯著性差異(P0.05)。健身氣功大舞鍛煉對中老年男子TC、TG、LDL、HDL諸指標的影響程度總體大于六字訣鍛煉(P0.05)。(6)健身氣功大舞、六字訣鍛煉對55-65歲中老年男子體成分的影響:鍛煉前健身氣功?大舞組和六字訣組中老年男子的脂肪含量、瘦體重、體脂百分比均無顯著性差異。6個月的健身氣功?大舞鍛煉后受試者脂肪含量較實驗前有非常顯著性下降(P0.01)、體脂百分比顯著下降(P0.05),瘦體重有增加趨勢(P0.05);6個月的健身氣功?六字訣鍛煉后,受試者脂肪含量、體脂百分比均有下降趨勢(P0.05),瘦體重有增加趨勢(P0.05)。6個月健身氣功鍛煉后,兩組間脂肪含量有顯著性差異,健身氣功大舞鍛煉對中老年男子脂肪含量、體脂百分比、瘦體重諸指標的影響總體大于六字訣鍛煉(P0.05)。結論:(1)6個月健身氣功大舞和六字訣鍛煉對中老年男子動脈硬化有良好的改善作用,大舞、六字訣鍛煉通過降低中老年男子血壓、改善STI,降低PWV、ABI而達到調節(jié)動脈硬化;健身氣功大舞鍛煉對中老年動脈硬化指標的影響優(yōu)于健身氣功六字訣鍛煉。(2)健身氣功大舞和六字訣鍛煉均能使中老年人血脂得到改善,大舞主要是通過降低總膽固醇量、低密度脂蛋白膽固醇量和提高高密度脂蛋白膽固醇來改善中老年血脂;六字訣主要是通過提高高密度脂蛋白膽固醇量、降低低密度脂蛋白膽固醇量來改善血脂。健身氣功大舞鍛煉對中老年人血脂的影響優(yōu)于健身氣功六字訣鍛煉。(3)健身氣功大舞和六字訣鍛煉均能使中老年人體成分得到改善,健身氣功大舞鍛煉對中老年人體成分的影響優(yōu)于健身氣功六字訣鍛煉。
【圖文】：

健身氣功大舞、六字訣鍛煉對 55-65 歲中老年男子動脈硬化、血脂和體成分的影響P<0.05）。分析討論1 健身氣功大舞、六字訣鍛煉對 55-65 歲中老年男子血壓、STI 及動脈硬化的1.1 健身氣功大舞、六字訣鍛煉對 55-65 歲中老年男子血壓的影響

六字訣練習前后左右下肢血壓指標
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G852.6;G804.2

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本文編號：2700703