【摘要】：當(dāng)前,大學(xué)生的心理健康已成為大學(xué)教育重點、社會關(guān)注焦點,加強對大學(xué)生心理健康的干預(yù),培養(yǎng)良好的心理健康刻不容緩。心境作為情緒的一種表現(xiàn)形式,也是影響心理健康的重要因素之一。研究充分表明,運動干預(yù)作為疏導(dǎo)大學(xué)生心理的重要手段,對改善大學(xué)生心境狀態(tài)、促進大學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要作用,而散打作為民族傳統(tǒng)體育項目的代表,可能是改善大學(xué)生心境狀態(tài)的有效手段之一,但其效果仍有待于通過研究進一步論證。本研究采用文獻資料法、實驗法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法,以北京體育大學(xué)2018級40名學(xué)科生(男、女生各20人)為實驗對象,通過簡式POMS心境量表進行分組,分為實驗組、對照組,每組各20人,男、女生各10人,分別進行為期12周,每周2次,每次90分鐘的散打訓(xùn)練、常規(guī)體育教學(xué),通過對實驗前、實驗中和實驗后心境狀態(tài)的測量與比較,了解散打訓(xùn)練對普通大學(xué)生心境狀態(tài)的影響,為大學(xué)生心境狀態(tài)的改善提供一種新的選擇,通過習(xí)練散打幫助大學(xué)生釋放和緩解學(xué)業(yè)壓力、精神壓力,增進心理健康。通過研究,得到如下結(jié)論:1、實驗前兩組大學(xué)生的心境狀態(tài)處于同一水平,實驗中兩組大學(xué)生的心境狀態(tài)沒有顯著差異;實驗結(jié)束后,與對照組相比實驗組大學(xué)生消極心境下降更大,積極心境提升更顯著,心境狀態(tài)的改善幅度更大;2、實驗組大學(xué)生心境狀態(tài)的改善程度與運動干預(yù)的時間長短密切相關(guān),其中短期(6周)的散打訓(xùn)練對于大學(xué)生心境狀態(tài)的改善效果不顯著,長期(12周)的散打訓(xùn)練對善大學(xué)生心境狀態(tài)改善效果顯著;3、從實驗組不同性別大學(xué)生在不同實驗階段心境狀態(tài)的測量與比較結(jié)果看,男、女大學(xué)生在不同階段的心境狀態(tài)得分雖有差異,但不顯著,說明散打訓(xùn)練對大學(xué)生心境狀態(tài)的改善作用與學(xué)生性別無關(guān)。4、散打訓(xùn)練注重“內(nèi)外兼修”,對抗性強,訓(xùn)練手段多樣化,能有效緩解大學(xué)生的消極心境,有助于促進大學(xué)生積極心境的提升,從而改善大學(xué)生的整體心境狀態(tài),促進大學(xué)生心理健康水平的提升,是有效干預(yù)手段。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G852.4

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本文編號：2687237