【摘要】：在2018年世界柔道大獎賽呼和浩特站比賽中,我國女子柔道隊獲得1銀1銅的戰(zhàn)績。比賽后,冼東妹提出“國際柔聯(lián)鼓勵比賽向著更加激烈的方向發(fā)展。更早適應規(guī)則,緊跟規(guī)則變化指導訓練和比賽,是擺在國家柔道隊面前的重要課題。”我國女子柔道隊也對此成績進行了反思,對訓練計劃進行了調整。時隔一年,在2019年世界柔道大獎賽中,我國女子柔道隊在七個級別比賽中,六個級別獲獎,共獲得兩銀四銅的成績。在這個背景下,本文運用專家訪談法、對比分析法和數(shù)理統(tǒng)計法等方法,嘗試性的對我國女子柔道隊2018年和2019年備戰(zhàn)世界柔道大獎賽的體能訓練計劃進行對比分析,探討新規(guī)則后我國女子柔道隊體能訓練計劃的變化,嘗試性的找出新規(guī)則對我國女子柔道體能訓練計劃改變的影響,為更好的制定與新規(guī)則相適應的體能訓練計劃提供可靠的理論依據(jù),也為國內省市柔道隊關于體能訓練計劃的調整提供可參考的依據(jù),同時為進一步豐富我國女子柔道體能訓練方面的研究提供資料。研究結果如下:在新規(guī)則比賽時間縮短、消極判罰加重等規(guī)則的影響下,我國女子柔道隊體能訓練目標提高了對運動員耐力的要求,細化了對運動員專項力量的要求,提出要加強運動員有氧爆發(fā)力訓練。新規(guī)則中關于“技有”和“一本”判罰的明確規(guī)定,對運動員的絕對力量、爆發(fā)力和力量耐力提出了新的要求。我國女子柔道隊加大了對爆發(fā)力的訓練和專項訓練的調整,將爆發(fā)力訓練分為瞬間爆發(fā)力和有氧爆發(fā)力進行訓練,專項力量訓練的項目設置更加細致、更具有針對性。新規(guī)則后,只有正式得分才能計入勝負計分。進入金分加時賽后,誰先得分誰就是勝利者。在這種鼓勵直接進攻的規(guī)則下,對運動員的出手速度、位移速度和反應速度要求增加。針對速度素質的重要性,我國女子柔道隊教練在速度訓練方法和多方面的速度素質訓練內容方面進行了調整。新規(guī)則后,柔道運動員需要在4分鐘內直接進攻才能得分,這對柔道運動員的耐力方面要求提高。我國女子柔道隊耐力訓練方式不再局限于實戰(zhàn)訓練,針對柔道比賽特點增加了有針對性的常規(guī)耐力訓練課進行訓練。在柔韌和靈敏性訓練上總體調整變化不大,但在訓練內容上增加了新的訓練方法,豐富了訓練內容。對新規(guī)則的深化理解、先進訓練理念的引入、教練員的重視以及運動員狀態(tài)的影響成為新規(guī)則后我國女子柔道體能訓練計劃調整的主要原因。
【學位授予單位】：山東體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G886.4

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