【摘要】：本研究總結(jié)概括了目前所有正念訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員在面對壓力時(shí)心理變化的研究情況,對競賽壓力產(chǎn)生的影響因素進(jìn)行了描述性分析,目的是提供有關(guān)正念訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)適的現(xiàn)有文獻(xiàn)的最新綜合分析,并且根據(jù)獲得的統(tǒng)計(jì)顯著性等分析了各個(gè)影響因素和競賽壓力間真實(shí)的相關(guān)關(guān)系,以便今后有意研究該領(lǐng)域的研究者了解具體并且量化的關(guān)于正念訓(xùn)練在競賽壓力方面的研究,同時(shí)研究者在紛繁的正念訓(xùn)練對緩解競賽壓力方面的研究中,找到清晰有效的全面的總結(jié)性的量化研究。本文通過量化性文獻(xiàn)綜述的方法—元分析(Meta-analysis),在Web of Science等數(shù)據(jù)庫以正念訓(xùn)練、競賽壓力等為關(guān)鍵詞搜索到有關(guān)文獻(xiàn)1425篇(搜索時(shí)間范圍2009一2018),按照元分析的標(biāo)準(zhǔn)逐一納入與剔除相關(guān)文獻(xiàn),使用其相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)技術(shù),得出正念訓(xùn)練對競賽壓力及其相關(guān)因素(自我意識(shí)、運(yùn)動(dòng)專注力、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)狀況、過去失敗表象的重現(xiàn)、觀眾、時(shí)間、不確定性、自信)的各個(gè)綜合指標(biāo)效應(yīng)值給出定量的結(jié)果,分析表明(1)正念訓(xùn)練下的自我意識(shí)的效應(yīng)范圍從0.25到5.14不等。干預(yù)后自我意識(shí)在組內(nèi)的固定效應(yīng)量值為:1.73(p=0.05)。95%置信區(qū)間(CI)=1.21-2.48,表明在正念訓(xùn)練后,正念訓(xùn)練參與者在自我意識(shí)方面相對傳統(tǒng)干預(yù)模式效果好;(2)OR(固定效應(yīng)量)處理效果大小的正念訓(xùn)練的專注力效應(yīng)范圍從0.33到17.77不等。正念訓(xùn)練后專注力在組內(nèi)的總體效應(yīng)量為3.57(p=0.18)。95%置信區(qū)間(CI)=2.34-5.46。這個(gè)效應(yīng)值在高等范圍內(nèi),表明在正念訓(xùn)練后,正念訓(xùn)練參與者在自我報(bào)告的專注力方面比傳統(tǒng)干預(yù)對照組的效果好的多;(3)正念訓(xùn)練后對于運(yùn)動(dòng)恢復(fù)在組內(nèi)的總體效應(yīng)量為2.18(p=0.15)。95%置信區(qū)間(CI)=0.99—4.78。這個(gè)效應(yīng)值在高等范圍內(nèi),表明在正念訓(xùn)練后,正念訓(xùn)練參與者在運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)方面比傳統(tǒng)干預(yù)對照組的效果好的多。即自我意識(shí),專注力,運(yùn)動(dòng)恢復(fù)與正念訓(xùn)練有顯著的聯(lián)系,存在高等效應(yīng)量。本研究發(fā)現(xiàn)正念訓(xùn)練通過干預(yù)自我意識(shí),專注力,運(yùn)動(dòng)恢復(fù)來緩解運(yùn)動(dòng)員的競賽壓力,教練員和相關(guān)體育工作人員在對運(yùn)動(dòng)員的心理輔導(dǎo)工作時(shí)也許會(huì)無法科學(xué)地找到每個(gè)訓(xùn)練階段真正影響遠(yuǎn)動(dòng)員心理狀態(tài)的問題,通過本研究相關(guān)人員可以知曉哪些因素在影響運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài),從而能真正有效的幫助運(yùn)動(dòng)員提高訓(xùn)練效果或比賽成績,促進(jìn)其常態(tài)的發(fā)展。
【圖文】：

和比賽表現(xiàn)至關(guān)重要。把體力和腦力都用在不可改變的因素上不會(huì)產(chǎn)生有成效的結(jié)果。相比之下，，對于運(yùn)動(dòng)員來說，意識(shí)到在那一刻可以改變什么，并將精力集中在這些結(jié)果上，就能更有效地利用精神和體力。 (ilverstein R G,2011)開發(fā)了正念運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)增強(qiáng)(MSPE)方案，目的是在培養(yǎng)正念的基礎(chǔ)上訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員但顯示正念訓(xùn)練與提高運(yùn)動(dòng)成績之間存在明顯聯(lián)系的經(jīng)驗(yàn)證據(jù)仍然缺失。通過研究從而得出自我意識(shí)的高低對運(yùn)動(dòng)員抗壓能力影響的普遍的結(jié)論。5.1.2 納入自我意識(shí)相關(guān)研究確 定 關(guān) 鍵 詞 “ Mindfulness training, self-awareness/self/self-experience/s-knowledge/self-monitoring”“athlete/athletes/sportsman”，搜尋工作持續(xù)到 20年 12 月 14 日，共找到自我意識(shí) 1134 篇，第二次以“競賽壓力及壓力影響因素且采用實(shí)證法”篩查共納入 96 項(xiàng)研究，排除 1038 項(xiàng)研究(n=633 未達(dá)到納入標(biāo)準(zhǔn)；n = 405 重復(fù))。經(jīng)進(jìn)一步以“數(shù)據(jù)全面且量表完整”檢查確定的研究，排除了 78 項(xiàng)研究(n=21，數(shù)據(jù)不符合條件的;n=42 為理論性研究）。所有的研究都是用英語進(jìn)行的。具體流程見圖 5-1。

所有符合要求的數(shù)據(jù)都計(jì)算了正念訓(xùn)練干預(yù)下自我意識(shí)的組內(nèi)效應(yīng)大小。個(gè)別研究的正念評分的組內(nèi)效應(yīng)大小如表 5—1 所示。研究異質(zhì)性分析顯示，異質(zhì)性檢驗(yàn) Q 值為 0.202，自由度 df 為 11, P 值為 0.14,I2為 31，差異不顯著，因此綜合分析時(shí)采用了固定效應(yīng)模型（森林圖參照附件 1）。5.1.3 自我意識(shí)元分析所有報(bào)告了足夠數(shù)據(jù)的研究都計(jì)算了正念下自我意識(shí)的固定效應(yīng)大小。個(gè)別研究的正念評分的組內(nèi)效應(yīng)大小如圖 5-1 所示。Peto—后處理效果大小的正念訓(xùn)練下的自我意識(shí)從 0.25 到 5.14 不等。干預(yù)后自我意識(shí)在組內(nèi)的固定效應(yīng)量值為 1.73 (p< 0.05)。95%置信區(qū)間(CI)= 1.21-2.48，表明在正念訓(xùn)練后，正念訓(xùn)練參與者在自我認(rèn)知方面相對傳統(tǒng)干預(yù)模式效果好。根據(jù)科恩 Cohen 提出的效應(yīng)值參照標(biāo)準(zhǔn)，效果量小于等于 0.2 為小效應(yīng)、0.2 至 0.8 為中等效應(yīng)、大于等于 0.8 為大效應(yīng)。正念訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)員自我認(rèn)知的關(guān)系元分析結(jié)果顯示效果量的為 1.73，屬于大效應(yīng)。也就是說，通過排除樣本容量對統(tǒng)計(jì)顯著性的影響，本研究中的正念訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)員自我意識(shí)的關(guān)系為大效應(yīng)。
【學(xué)位授予單位】：南寧師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G804.8

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前2條

1 仲曉波;;元分析價(jià)值的置信區(qū)間表示[J];心理學(xué)探新;2013年01期

2 鐘伯光;姒剛彥;張春青;;正念訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)競技領(lǐng)域應(yīng)用述評[J];中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志;2013年01期

本文編號(hào)：2660303