【摘要】：靈敏素質(zhì)的敏感培養(yǎng)期是在少兒階段,在此階段,合適的練習(xí)方法與適度的練習(xí)負(fù)荷可以使少兒的靈敏素質(zhì)得到激活,充分挖掘少兒排球運動員潛力,使其靈敏素質(zhì)得到最大發(fā)展,訓(xùn)練效果更加明顯。六角球因為有六個角,當(dāng)它從一定高度落地后反彈的高度與方向等是隨機(jī)的,學(xué)生在練習(xí)時要在球落地后迅速判斷移動,并且要抓住球,在這一活動過程中,主要包括軀干、四肢、眼晴、手等方面協(xié)調(diào)配合,此種練習(xí)方法對于綜合身體素質(zhì)的靈敏練習(xí)的提高非常有效。六角球不規(guī)則的形狀,極易引發(fā)學(xué)生的興趣,提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性,能進(jìn)一步提高訓(xùn)練的效果。本研究擬采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法進(jìn)行研究,分析六角球訓(xùn)練對少兒排球運動員靈敏素質(zhì)的影響,從而進(jìn)行相關(guān)的實驗研究,對相關(guān)結(jié)果進(jìn)行理論闡釋。以通州區(qū)龍旺莊小學(xué)24名排球運動員作為實驗對象,并將實驗對象分成實驗組和對照組。從2018年9月至2018年11月期間,共8周,每周3次進(jìn)行靈敏素質(zhì)訓(xùn)練,時間為每周一、三、五下午訓(xùn)練課前的準(zhǔn)備活動做完之后開始訓(xùn)練,每次的訓(xùn)練時間設(shè)為三十分鐘,對照組訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)為傳統(tǒng)的靈敏素質(zhì),六角球訓(xùn)練作為實驗組的實驗內(nèi)容。8周后再對24名實驗對象進(jìn)行靈敏素質(zhì)的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計分析得出以下結(jié)果:六角球訓(xùn)練與進(jìn)行傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練相比較,反應(yīng)靈敏素質(zhì)能力Y型反應(yīng)靈敏測試和六邊形測試指標(biāo)的成績有顯著性差異。而快速變換動作能力的15S立臥撐測試、鉆跳欄架測試和快速改變方向能力的Llinois動作靈敏測試、T形測試的成績均無顯著性差異。其結(jié)論是:1.六角球訓(xùn)練方法對于提高少兒排球運動員的反應(yīng)靈敏素質(zhì)更為明顯。六角球訓(xùn)練對少兒的視覺神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層的機(jī)能狀態(tài)具有良好的刺激作用�？梢詭椭茉囌呱窠�(jīng)系統(tǒng)更好募集運動神經(jīng)元,充分激發(fā)運動員大腦皮層的活性,提高了受試者在特定運動場景中預(yù)判和決策的能力。2.在反映運動員快速改變方向能力的測試指標(biāo)上對照組的提高幅度上有顯著性差異。傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法,對少兒下肢肌群的力量和爆發(fā)力具有良好的刺激作用,可以幫助受試者充分激發(fā)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的興奮性,提高受試者在特定運動場景中的起動、制動、平衡、轉(zhuǎn)身的能力。3.六角球訓(xùn)練法和傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法對少兒排球運動員的快速變換動作能力都有一定的幫助作用,但無顯著性差異。原因可能是這兩組訓(xùn)練方法對受試者的核心力量刺激不充分。
【圖文】：

準(zhǔn)備姿勢正面接六角球(2)正面接教師兩手中其中一只手拋出的六角球

圖 2 正面接教師兩手中其中一只手拋出的六角球應(yīng)顏色的六角球兩手臂側(cè)平舉各持不同顏色的六角球，站在個六角球并喊出其中一個顏色，，學(xué)生判斷相球接住。圖 3 聽口令接相應(yīng)顏色的六角球接六角球站在距教師三米遠(yuǎn)的線后做小碎步，教師將地面一次的六角球。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G623.8;G842

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