【摘要】：在當(dāng)今世界的體能訓(xùn)練領(lǐng)域內(nèi),康復(fù)體能訓(xùn)練是體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一個(gè)全新的研究熱點(diǎn)�？祻�(fù)體能訓(xùn)練在中國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練中受到了越來(lái)越多教練員、醫(yī)務(wù)人員和相關(guān)科研人員的重視。但是目前國(guó)內(nèi)還很少有人針對(duì)競(jìng)技舉重運(yùn)動(dòng)員做康復(fù)體能訓(xùn)練的相關(guān)研究。舉重運(yùn)動(dòng)是中國(guó)的傳統(tǒng)體育優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,在世界比賽中的金牌大戶。由于舉重運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作特點(diǎn),很多運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練后出現(xiàn)了一系列的運(yùn)動(dòng)傷病,嚴(yán)重影響了舉重運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。舉重運(yùn)動(dòng)中最為常見(jiàn)的損傷部位是腰。復(fù)發(fā)率高,病程較長(zhǎng),影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康和訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)行,縮短運(yùn)動(dòng)壽命,使運(yùn)動(dòng)員的自我價(jià)值難以實(shí)現(xiàn),對(duì)我國(guó)的體育事業(yè)造成巨大的損失,嚴(yán)重影響了競(jìng)技舉重運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。因此,為了全力備戰(zhàn)第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì),本文從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)角度分析了山東男子舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中存在的技術(shù)問(wèn)題,對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員腰部損傷的性質(zhì)及發(fā)生損傷的原因進(jìn)行分析、整理。分析了運(yùn)動(dòng)員腰部損傷的現(xiàn)狀。針對(duì)這些問(wèn)題,提出了相關(guān)康復(fù)體能訓(xùn)練方案,運(yùn)用科學(xué)的理論知識(shí),遵照康復(fù)體能訓(xùn)練的規(guī)律,認(rèn)證鉆研、制定科學(xué)地訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃,從而有效的避免和減少腰部損損傷的發(fā)生,對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的防治和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高起到積極的幫助作用,為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體健康和科學(xué)訓(xùn)練提供參考,同時(shí)也為廣大教練員和科研醫(yī)務(wù)人員提供可借鑒的訓(xùn)練思路和方法。本論文采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等論述了山東男子舉重隊(duì)腰部損傷的現(xiàn)狀及分析、康復(fù)體能訓(xùn)練的相關(guān)理論和方法,在此基礎(chǔ)上通過(guò)專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法獲取了山東男子舉重隊(duì)大量的訓(xùn)練情況和傷病資料,同時(shí)針對(duì)20多名運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所遭受的腰部損傷現(xiàn)狀運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等對(duì)獲得的資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,在此基礎(chǔ)上對(duì)備戰(zhàn)第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的金牌點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)體能訓(xùn)練,運(yùn)用JOA腰痛評(píng)定量表、FMS運(yùn)動(dòng)功能動(dòng)作篩查等測(cè)試方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體特征、競(jìng)技能力等相關(guān)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試,結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī),對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行康復(fù)體能訓(xùn)練前后的身體運(yùn)動(dòng)功能水平和損傷康復(fù)情況進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。舉重運(yùn)動(dòng)員腰部損傷與訓(xùn)練時(shí)間和競(jìng)技水平成正比,專業(yè)訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)、競(jìng)技水平越高,他們腰部損傷發(fā)病率越高。舉重運(yùn)動(dòng)員腰部損傷的性質(zhì)主要以急性損傷和慢性損傷為主,其中慢性損傷所占比重最大。舉重運(yùn)動(dòng)員腰部損傷發(fā)生的主要部位在腰椎、腰部肌肉和周圍韌帶;以腰椎損傷為主。康復(fù)體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是以穩(wěn)定性訓(xùn)練、力量性訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練為主。康復(fù)體能訓(xùn)練方案的實(shí)施對(duì)運(yùn)動(dòng)員腰部損傷的康復(fù)有明顯改善作用;運(yùn)動(dòng)員通過(guò)康復(fù)體能訓(xùn)練改善了腰椎的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性,而且還改善了兩側(cè)腰部肌肉的動(dòng)態(tài)平衡,使左右側(cè)功能更加對(duì)稱,運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性明顯改善。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：G884

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2603392