【摘要】：為探討快走鍛煉對中年女性肥胖人群體質(zhì)健康的影響,選取40名中年女性肥胖者,將其隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組(各20人),通過18周的快走鍛煉(每周5次,每次90min),分別對其實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和心肺機(jī)能的18項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測量分析.研究發(fā)現(xiàn):長期有規(guī)律的快走健身運(yùn)動(dòng)對中年女性肥胖者的體質(zhì)健康具有良好的促進(jìn)作用,尤其在降低體質(zhì)量、增強(qiáng)呼吸機(jī)能、減少皮脂厚度等方面具有非常明顯的改善作用.
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本文編號(hào)：2561954