【摘要】：為探討快走鍛煉對中年女性肥胖人群體質健康的影響,選取40名中年女性肥胖者,將其隨機分為實驗組和對照組(各20人),通過18周的快走鍛煉(每周5次,每次90min),分別對其實驗前、后身體形態(tài)、運動素質和心肺機能的18項指標進行測量分析.研究發(fā)現:長期有規(guī)律的快走健身運動對中年女性肥胖者的體質健康具有良好的促進作用,尤其在降低體質量、增強呼吸機能、減少皮脂厚度等方面具有非常明顯的改善作用.
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本文編號：2561954