發(fā)布時間：2019-09-19 14:07

【摘要】：三級跳遠是田徑運動中技術比較復雜的項目之一,隨著該項目教學與訓練進程的逐步深入,對于運動員專項技術與能力發(fā)展的要求也越來越高。依據(jù)三級跳遠技術特征和運動員的實際情況進行訓練手段的合理選擇與安排,是教練員的一項基本能力。眾多研究資料均表明,運動員通過助跑所獲得的水平速度在三次跳躍過程中逐漸減少,特別是經(jīng)過第二跳和第三跳之后,水平速度損失明顯增大,這也是影響三級跳遠技術發(fā)揮的重要原因。因此,該研究根據(jù)實際情況,對武漢體育學院體育教育專業(yè)田徑專項學生的三級跳遠第二輪教學進行了一系列下坡跳躍練習手段的選取、安排與實施等過程,旨在通過訓練實驗以證明下坡跳躍練習能夠提高三跳過程中的動作速度并有效改善三跳過程中水平速度的損失狀況,揭示下坡跳躍練習對三級跳遠技術的積極影響,為三級跳遠項目的教學與訓練提供理論依據(jù)和實踐參考。運用文獻資料法、訓練實驗法、高速攝影法、影像解析法、數(shù)理統(tǒng)計法,對武漢體育學院19名田徑專項男生,進行為期7周的以下坡跳躍練習為主要內(nèi)容的專門性訓練,探討分析實驗前、后的相關數(shù)據(jù)并得出了如下結論:(1)8步助跑情況下的五級跨步跳、五級單足跳以及三個循環(huán)的“單足跳-跨步跳-跨步跳”成績可以作為反映連續(xù)快速跳躍能力的重要指標,其成績均與三級跳遠成績存在著顯著性相關關系(P0.01),說明連續(xù)快速跳躍能力與三級跳遠成績有著密切的關系。(2)通過下坡跳躍練習可以顯著提高學生的連續(xù)快速跳躍能力。7周訓練實驗后,8步助跑情況下的五級跨步跳、五級單足跳以及三個循環(huán)的“單足跳-跨步跳-跨步跳”成績均比實驗前有了顯著性提高。(3)通過下坡跳躍練習可以顯著提高三級跳遠過程中三跳支撐階段的身體重心水平速度,同時使三跳過程中的速度損失得到明顯改善,說明動作連貫性及保持速度的能力得到加強。(4)通過下坡跳躍練習可以顯著提高三級跳遠過程中三跳支撐階段的擺動腿膝關節(jié)速度、有效提高三跳的著地角、有效縮短三跳的起跳時間、有效降低單足跳離地時的身體重心高度、顯著提高第三跳的騰起初速度并有效提升騰起角,說明有助于促進三跳過程中蹬、擺、著地等環(huán)節(jié)技術的有效發(fā)揮及技術的合理優(yōu)化。
【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G823.4-4

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本文編號：2538181