【摘要】：采用核心訓(xùn)練對踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的競技健美操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行干預(yù),探討核心訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的影響。選取北京體育大學(xué)健美操專項(xiàng)18名有踝關(guān)節(jié)損傷病史的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,按照運(yùn)動(dòng)等級(jí)和踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)評分分值隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組各9人,實(shí)驗(yàn)組受試人員進(jìn)行6周的核心訓(xùn)練,每周3次,每次45分鐘,訓(xùn)練內(nèi)容主要以經(jīng)典的懸吊標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作為主。實(shí)驗(yàn)前后分別對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行軀干力量、身體動(dòng)態(tài)平衡能力、專項(xiàng)技能以及踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與失穩(wěn)發(fā)生的頻率進(jìn)行問卷調(diào)查。核心部位力量測試包括：Torsoline測試儀器測出核心部位前屈、后伸,左、右側(cè)屈,左、右旋轉(zhuǎn)的力量。身體動(dòng)態(tài)平衡能力測試包括：Prokin測試系統(tǒng)測出動(dòng)態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)(整體、前后方向、左右方向穩(wěn)定指數(shù))。專項(xiàng)技能測試包括：直體跳轉(zhuǎn)和科薩克跳轉(zhuǎn)測試。踝關(guān)節(jié)功能評分與失穩(wěn)發(fā)生頻率：采用中文版Cumberland踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)評分量表。實(shí)驗(yàn)前后測得的數(shù)據(jù)指標(biāo)用spss18.0和Excel進(jìn)行對比分析。結(jié)果：1)6周的核心訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員的核心力量有明顯的改善(p0.05)；2)核心訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組的各項(xiàng)動(dòng)態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)與對照組的存在顯著性的差異(p0.05)；3)6周的核心訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前(p0.05),與對照組的測試結(jié)果存在顯著性差異(p0.05)；4)實(shí)驗(yàn)后,兩組的專項(xiàng)技能直體跳轉(zhuǎn)測試存在顯著性差異(p0.01)；5)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性評分與總體、左右動(dòng)態(tài)穩(wěn)定指數(shù)成中等的負(fù)相關(guān)關(guān)系(p0.05)；動(dòng)態(tài)平衡穩(wěn)定指數(shù)與核心部位力量有顯著相關(guān)關(guān)系(p0.05)。結(jié)論：1)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的競技健美操運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過核心訓(xùn)練后,動(dòng)態(tài)平衡能力提高,踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性提高。2)核心訓(xùn)練有利于運(yùn)動(dòng)員軀干力量的提高,促進(jìn)左、右側(cè)屈和左、右旋轉(zhuǎn)的肌力不斷趨于平衡。3)核心訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技能有明顯的改善作用,提高運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的穩(wěn)定性。4)踝關(guān)節(jié)功能評分與專項(xiàng)技能有相關(guān)關(guān)系,與總體動(dòng)態(tài)穩(wěn)定指數(shù)、左右動(dòng)態(tài)穩(wěn)定指數(shù)呈中等負(fù)相關(guān)關(guān)系；動(dòng)態(tài)平衡能力與核心部位軀干力量有顯著性相關(guān)關(guān)系。
【圖文】：

所有實(shí)驗(yàn)對象嚴(yán)格按照實(shí)驗(yàn)的要求進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)期間受試者不接受正式逡逑或者非正式的踩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。在試驗(yàn)前后各指標(biāo)測試均有專業(yè)人員進(jìn)行，，并逡逑且每項(xiàng)指標(biāo)試驗(yàn)前后由同一人測量，在測量前對被受試人員進(jìn)行測試動(dòng)作的講逡逑解與示范Ｗ及提出測試要求，確保各項(xiàng)指標(biāo)測量誤差降低到最小值。逡逑３．邋３．邋７懸吊訓(xùn)練動(dòng)作及方法逡逑１、屈肘俯橋逡逑①動(dòng)作姿勢：身體成俯臥位，受試者趴于墊上，屈臂支撐軀干，懸吊繩離逡逑地約２５厘米，雙腳套在懸吊繩內(nèi)。動(dòng)作開始時(shí)，雙腳依靠懸吊繩與肘關(guān)節(jié)共同逡逑撐起身體＂使身體保持在一條直線上，身體始終保持在中立位，核也部位始終逡逑保持穩(wěn)定與發(fā)力狀態(tài)。＂逡逑②參與肌群：軀干四周肌群、腹直肌、肩帶肌群、骨盆四周肌群等。逡逑③難度增加方法：依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)與條件，逐漸增加動(dòng)作保持的時(shí)逡逑間或升高繩子高度。圖示：如圖２、３。逡逑

邐核也訓(xùn)練對競技健美摟擔(dān)動(dòng)員踩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性影響的研究邐逡逑①動(dòng)作姿勢：受試者平躺于墊子上，懸吊繩離地２５厘米，雙腳腳踩套于懸逡逑吊繩內(nèi)，動(dòng)作開始時(shí)，兩肩支撐，搜住脖子，雙臂交叉放于胸前，背部和大腿逡逑內(nèi)側(cè)用力，＂使身體保持一條直線，身體成中立位姿勢，核也柱始終保持穩(wěn)定。＂逡逑②參與肌群：大腿內(nèi)收肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌等。逡逑③難度增加方法：依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)與條件，逐漸X椉傭鞅３值氖奔溴義匣虼問攵韉哪訊齲ㄇナ招⊥齲�。碗H荊喝繽跡礎(chǔ)ⅲ�。辶x

本文編號(hào)：2536833