【摘要】：現(xiàn)代足球運動攻防轉(zhuǎn)換速度極快,不僅需要運動員向前、向后、向側(cè)以及向?qū)蔷�方向移動,還需要運動員掌握快速變向、在快速運動中急停以及從靜止狀態(tài)變?yōu)槿僖苿拥哪芰�。在賽場�?防守球員需要緊跟進攻球員,阻止突破并伺機搶斷;進攻時,運動員需要運球并甩開對手;而無球運動員需要積極跑位以便接球后進行傳球或者射門。這些足球的專項特征都要求運動員具有高度的靈敏素質(zhì),因此足球運動員的專項靈敏素質(zhì)對獲取比賽的勝利具有明確而深刻的影響,是足球運動取勝的關(guān)鍵因素之一。神經(jīng)系統(tǒng)是人體生長發(fā)育最早和最快的系統(tǒng),在少兒時期,神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性大。如6-12歲的孩子節(jié)奏感較好,7-11歲的孩子具有良好的空間定向能力,7-12歲的孩子具有良好的反應能力等,這些都為發(fā)展靈敏素質(zhì)提供了良好的條件。由此可見,少兒時期是靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)敏感期,在此時期,少兒靈敏素質(zhì)在適宜訓練方法和適宜負荷的刺激下能夠被充分激活,訓練效果事半功倍。但我國目前有關(guān)少兒時期足球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)訓練方法的研究大多只是泛泛而談,并無詳細的訓練方法介紹與分析。因此,設(shè)計、編排符合少兒身心發(fā)展規(guī)律和足球?qū)ｍ椞攸c的科學合理的訓練方法就顯得尤為重要。本文設(shè)計了16種少兒足球運動員專項靈敏素質(zhì)的訓練方法,并選出其中的9種訓練方法運用對照實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法進行了實驗研究和比較分析,以驗證這些訓練方法的有效性和可行性。本文以東城區(qū)足球精英訓練營的56名少兒足球運動員為實驗對象,在采用本文設(shè)計的專項靈敏素質(zhì)訓練方案進行靈敏素質(zhì)訓練后,對反映足球運動員靈敏素質(zhì)的Nelson選擇反應靈敏測試、六邊形靈敏測試、伊利諾斯靈敏測試、AFL(有球)靈敏測試等靈敏測試指標進行了測試,并進行了統(tǒng)計學分析,得出以下結(jié)論:1、富有趣味的、具有多樣性和競爭性的、符合足球?qū)ｍ椞攸c的靈敏素質(zhì)訓練方法更加符合少兒足球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)的特征和發(fā)展規(guī)律,能夠使少兒靈敏素質(zhì)在培養(yǎng)敏感期得到顯著提高。2、本研究中反映足球運動員動作靈敏素質(zhì)的六邊形靈敏測試、伊利諾斯靈敏測試等測試指標的成績在實驗組實驗前后具有顯著性差異,說明本文設(shè)計的“穿山越嶺”、“齊心協(xié)力”、“影子追逐”等專項靈敏素質(zhì)訓練方法可以有效的提升少兒足球運動員的動作靈敏素質(zhì)水平。3、本研究中反映足球運動員反應靈敏素質(zhì)的Nelson選擇反應測試成績在實驗組實驗前后具有顯著性差異,說明本文設(shè)計的“坐標移動”、“六角球21分游戲”、“眼花繚亂”等專項靈敏素質(zhì)訓練方法可以有效的提升少兒足球運動員的反應靈敏素質(zhì)水平。4、本研究中反映足球運動員結(jié)合球的靈敏素質(zhì)的AFL(有球)靈敏測試在實驗組實驗前后不具有顯著性差異,但相比于實驗前成績的提升幅度遠遠高于對照組的提升幅度,說明本文設(shè)計的“蛇形運球”、“鐘擺傳球”、“穿越火線”等專項靈敏素質(zhì)訓練方法可以在一定程度上提升少兒足球運動員結(jié)合球的靈敏素質(zhì)水平。5、實驗組在AFL(有球)測試、六邊形測試、伊利諾斯測試、Nelson選擇反應測試上的測試成績的提升幅度明顯高于對照組,這也直觀的反應出本文設(shè)計的專項靈敏素質(zhì)訓練方案對提升少兒足球運動員專項靈敏素質(zhì)水平產(chǎn)生的效果與傳統(tǒng)的靈敏素質(zhì)訓練方法相比顯示出了比較大的優(yōu)勢。
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G843

【參考文獻】

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1 厲利華;;體能視角下小學低段足球游戲的設(shè)計與思考[J];體育世界(學術(shù)版);2016年12期

2 陳，

本文編號：2522445