【摘要】：隨著社會的進步,人們生活水平的提高,在校大學生的生活、學習壓力以及畢業(yè)后要面臨的工作壓力等社會問題也隨著增大,學生進行身體鍛煉的時間越來越少,從而導致學生的身體狀況越來越不好,心里壓力越來越大。根據2014年全國學生體質與健康調研結果顯示學生體質與健康狀況總體有所改善。作為大學生,其良好的身體素質是我國社會主義建設的基本保證,要是大學生的身體素質都得不到很好的保障,那么我們要想建設人力資源強國就無從談起。因此,這篇文章主要是研究羽毛球選修課對高校大學生健康體適能的影響。本文主要運用文獻資料法、實驗測量法、數理統(tǒng)計法、對比分析法等方法進行研究,主要針對羽毛球選修課訓練對高校大學生健康體適能的影響進行實驗教學研究。結果顯示:(1)經過4個月36個課時的羽毛球選修課訓練,受試者的身體形態(tài)測試指標中,身高沒有顯著的變化,而體重有所下降;身體質量指數(BMI)是由身高和體重派生出來的評價人的身體健康的形態(tài)指標,所以受身高體重的影響,身體質量指數有所下降;腰臀比方面,男生的腰臀比保持在健康的范圍內,而女生的腰臀比有所下降。(2)受試者的心肺耐力適能的測試指標中,其男生、女生在安靜時所測的心率都有所降低;而實驗結束后所測的肺活量比實驗前所測的肺活量要有所提高。(3)受試者的柔韌性適能的測試指標中,男生和女生所測的坐位體前屈指標都有比較明顯的升高,而且受試者中女生的坐位體前屈提高的幅度要比男生的大,這主要因素是男生和女生有著不同的生理差異。(4)經過4個月36個課時的羽毛球選修課訓練,受試者的肌肉適能的測試指標中,肌肉力量方面,男生和女生的左、右手握力都有明顯的提高,其中男生和女生的右手握力提高的幅度要比左手握力提高的顯著,女生的右手握力提高的幅度要比男生的右手握力提高的顯著;男生和女生的立定跳遠都有明顯的提高。而肌肉耐力方面,女生的一分鐘仰臥起坐和男生的一分鐘俯臥撐都有明顯的提高。結論表明:羽毛球運動對普通高校學生的身體形態(tài)能夠維持形體美的效果;羽毛球運動對普通高校學生的有氧能力以及心肺耐力功能有促進的作用;羽毛球運動對普通高校學生的柔韌性有改善的作用;羽毛球運動對普通高校學生的肌肉力量以及肌肉耐力有很好的促進作用。
[Abstract]:With the progress of society, the improvement of people's living standard, the social problems such as the life of college students, the stress of study and the pressure of work after graduation, and so on, students have less and less time for physical exercise. Thus causes the student's health condition to become more and more bad, the heart pressure is increasing. According to the national survey of physique and health of students in 2014, the students' physique and health have generally improved. As college students, their good physical quality is the basic guarantee of the socialist construction of our country. If the physical quality of college students is not well guaranteed, then we can't talk about building a powerful country of human resources. Therefore, this article mainly studies the influence of badminton elective course on healthy physical fitness of college students. This article mainly uses the literature material method, the experiment measure method, the mathematical statistics method, the contrast analysis method and so on the method to carry on the research, mainly aimed at the badminton elective course training to carry on the experiment teaching research to the university student health fitness ability influence. The results were as follows: (1) after 36 class hours of badminton elective training for 4 months, there was no significant change in height and weight loss in the physical morphology test of the subjects; Body mass index (BMI) is a morphological index derived from height and weight to evaluate a person's physical health, so the body mass index (BMI) decreases due to the influence of body height and weight. In the aspect of waist-to-hip ratio, the waist-to-hip ratio of boys was kept within the healthy range, while the waist-hip ratio of girls was decreased. (2) the heart rate measured by both boys and girls in quietness was decreased among the subjects' cardio-pulmonary endurance. The vital capacity measured at the end of the experiment was higher than that measured before the experiment. (3) among the test indexes of flexibility and fitness of the subjects, the flexion index of sitting body measured by both male and female students was significantly higher than that measured before the experiment. Moreover, the increase in the forward flexion of the sitting position of the female students was greater than that of the male students, the main factor being that there were different physiological differences between the male and the female students. (4) after four months of elective training in badminton for 36 class hours, the main factor was that there were different physiological differences between the male and the female students. In terms of muscle strength, the left and right hand grip strength of both boys and girls were significantly improved, and the right hand grip strength of boys and girls was significantly higher than that of the left hand grip. The right hand grip strength of girls was significantly higher than that of boys' right hand grip. Both boys and girls have significantly improved their standing long jump. In muscle endurance, girls' one-minute sit-ups and boys' one-minute push-ups improved significantly. Conclusion: badminton can maintain the physique beauty of college students, badminton can promote aerobic ability and cardio-pulmonary endurance function of college students, and badminton can improve students' aerobic ability and cardio-pulmonary endurance function, and that badminton can maintain physique and physique of college students. Badminton can improve the flexibility of college students and promote the muscle strength and muscle endurance of college students.
【學位授予單位】：云南師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G847-4

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