【摘要】：運動技能對運動員賽場發(fā)揮及優(yōu)異表現(xiàn)具有決定性作用,在運動訓(xùn)練和體育教學(xué)實踐中也是核心要素。雖然長期以來對運動技能有多種不同的分類方式,但所有運動技能大體上可以分為開放式和封閉式運動技能。基于此,本文主要論述三個問題:(1)解釋開放式和封閉式運動技能各自的特征;(2)論述開放式和封閉式運動技能的訓(xùn)練要點;(3)根據(jù)兩種不同技能分類,介紹心理準備的方法,使運動員在比賽中取得最佳成績。開放式運動技能要求運動員必須根據(jù)外界刺激做出快速決斷,快速反應(yīng)時間至關(guān)重要。運動員的動作應(yīng)集中于結(jié)果而不是過程,因此,運動員可以自由選擇任何形式的技能來完成特定任務(wù)。另外,開放式運動技能還應(yīng)有很大的創(chuàng)造性和準確性。與此相反,封閉式運動技能允許運動員有相對充足的決策或判斷時間,競爭環(huán)境穩(wěn)定、可預(yù)測,且規(guī)則和評判運動技能的標準也是預(yù)定的。更為重要的是,封閉式運動技能強調(diào)技能的完美表現(xiàn)。開放式和封閉式運動技能的執(zhí)行是通過兩個不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng):閉環(huán)神經(jīng)控制系統(tǒng)和開環(huán)神經(jīng)控制系統(tǒng)。依據(jù)動作技能的不同特征和控制系統(tǒng),在訓(xùn)練中應(yīng)具有針對性。開放式運動技能應(yīng)培養(yǎng)運動員快速決策能力,使運動員在執(zhí)行運動技能時采取盡可能快的行動,同時,還應(yīng)對技能的準確性進行重點訓(xùn)練。在科學(xué)的訓(xùn)練過程中,應(yīng)使運動員擁有最大限度的技能貯備以應(yīng)對競賽中的不同狀況。需要指出的是,開放式運動技能的訓(xùn)練或?qū)W習(xí)應(yīng)強調(diào)結(jié)果而不是過程。封閉式運動技能的訓(xùn)練應(yīng)強調(diào)在規(guī)則和技能標準的范疇內(nèi)最大限度保證動作技能完成的準確性,在此基礎(chǔ)之上進行重復(fù)訓(xùn)練,追求技能的完美表現(xiàn)。訓(xùn)練中還應(yīng)重點對運動員的注意力進行強化。開放式運動技能的心理準備要點包括認知競賽動態(tài)性的本質(zhì)、了解敵我雙方的優(yōu)劣勢、與隊友在比賽中有效溝通、實施有效的激勵策略、建立運動員自信。封閉式運動技能的心理準備要點包括動作執(zhí)行之前進行充分的決策、認知運動技能的生物力學(xué)特征、根據(jù)運動技能的難易準確有效控制發(fā)力程度、運動技能表現(xiàn)應(yīng)確保具有高度的一致性和準確性、充分重視運動技能之間的銜接和轉(zhuǎn)換、高度集中注意力進而有效排除運動技能執(zhí)行過程中的干擾因素。
[Abstract]:Sports skills play a decisive role in the development and excellent performance of athletes in the field, and are also the core elements in sports training and teaching practice. Although there are many different ways to classify motor skills for a long time, all sports skills can be divided into open and closed sports skills. Based on this, this paper mainly discusses three issues: (1) explaining the characteristics of open and closed sports skills, (2) discussing the training essentials of open and closed sports skills, and (2) explaining the training points of open and closed sports skills. (3) according to the classification of two different skills, the method of psychological preparation is introduced in order to make the athletes get the best result in the competition. Open sports skills require athletes to make quick decisions based on external stimuli, and rapid response time is essential. Athletes should focus on results rather than processes, so athletes are free to choose any form of skill to perform specific tasks. In addition, open sports skills should also have a great deal of creativity and accuracy. In contrast, closed sports skills allow athletes to have relatively sufficient decision-making or judgment time, a stable and predictable competitive environment, and rules and criteria for evaluating sports skills. More importantly, closed motor skills emphasize the perfect performance of the skill. Open and closed motor skills are performed through two different neuromuscular systems: closed loop neural control system and open loop neural control system. According to the different characteristics of movement skills and control system, the training should be targeted. Open sports skills should develop athletes' ability of fast decision-making so that athletes can take action as quickly as possible in the execution of sports skills. At the same time, the accuracy of skills should also be trained with emphasis. In the course of scientific training, athletes should have the maximum skill reserve to cope with the different conditions in the competition. It is important to note that the training or learning of open sports skills should emphasize results rather than processes. The training of closed sports skills should emphasize that the accuracy of motor skills should be guaranteed to the maximum extent within the scope of rules and skill standards, and on this basis, repeated training should be carried out in order to pursue the perfect performance of skills. During the training, the emphasis should be placed on the attention of the athletes. The psychological preparation points of open sports skills include cognition of the dynamic nature of competition, understanding of the strengths and weaknesses of both sides, effective communication with teammates in the competition, implementation of effective incentive strategies, and establishment of self-confidence of athletes. The key points of psychological preparation of closed motor skills include adequate decision-making before action execution, cognition of biomechanical characteristics of motor skills, and accurate and effective control of the power-generating degree according to the difficulty and ease of motor skills. The performance of motor skills should ensure a high degree of consistency and accuracy, pay full attention to the connection and transformation between motor skills, and effectively eliminate the interference factors in the implementation of motor skills by focusing highly on the performance of motor skills.
【作者單位】： 肯尼索州立大學(xué)健康促進與體育系;山西大學(xué)體育學(xué)院;
【分類號】：G804.8

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本文編號：2452860