【摘要】：研究目的:本研究通過對于女子標槍運動員杜曉瑋的訓練情況進行研究,主要分析在其右膝關節(jié)前交叉韌帶術后康復訓練階段、體能訓練階段以及專項技術訓練階段的訓練情況,總結杜曉瑋在其訓練中技術動作、體能康復情況以及心理方面的變化,總結其經驗,為以后標槍受傷運動員提供參考。研究方法:以我國優(yōu)秀女子標槍運動員杜曉瑋2012年出現前交叉韌帶術后康復期的訓練安排為研究對象,運用文獻資料法、數理統(tǒng)計法、錄像分析法、個案分析法對于女子標槍運動員杜曉瑋前交叉韌帶術后康復期的訓練進行研究,分析其在其膝關節(jié)前交叉韌帶術后康復訓練、體能訓練以及專項技術訓練。研究結論:連續(xù)三周內參加了三場強度非常大的比賽,導致比賽后的不適應,下肢肌肉力量的下降,在進行交叉腿邁向前時,右膝關節(jié)的外翻、外旋動作,導致了前交叉韌帶的損傷;在受傷后2013年的比賽中,助跑加速慢,交叉步時步長小、重心高,支撐腿支撐不夠,在最后出手時沒有完全超越器械,身體力量沒有完全傳遞到上肢進行鞭打動作,出手前沒有很好的預備姿勢,出手后缺少完全的跟隨動作;針對下肢肌肉力量和穩(wěn)定性的不足問題進行了一些針對性的練習,增加股四頭肌和臀肌離心力量以及神經對于肌肉的控制,同時保持有氧能力以及身體素質;在心理方面,自動化方向已經達到很高的水平,還需要加強如何調動自己以及活化動員方面。仍需要增強的信心,提高訓練水平,克服恐懼心理。
[Abstract]:Objective: through the training of female javelin athlete du Xiaowei, this study mainly analyzed the rehabilitation training stage of the right anterior cruciate ligament (ACL) of the right knee joint of the female javelin athlete du Xiaowei. The training situation of physical training stage and special technical training stage is summarized. Du Xiaowei's technical movements, physical fitness rehabilitation and psychological changes in his training are summarized, and his experience is summarized, which can provide reference for future javelin injured athletes. Methods: the training arrangement of du Xiaowei, an outstanding Chinese female javelin athlete, during the recovery period after anterior cruciate ligament surgery in 2012 was used as the object of study. The methods of literature, mathematical statistics and video analysis were used. The training of female javelin athlete du Xiaowei in rehabilitation period after anterior cruciate ligament (ACL) operation was studied by case analysis, and the rehabilitation training, physical fitness training and special technical training of ACL of knee joint were analyzed. Research conclusion: during the three consecutive weeks, he participated in three very strong competitions, which led to the inadaptability after the competition and the decrease in muscle strength of the lower extremities. When the cross legs were moving forward, the right knee joint was turned out and rotated, and the movement of the right knee joint was reversed and rotated. Leading to the injury of the anterior cruciate ligament; In the 2013 race after injury, the run-up accelerated slowly, the step size was small, the center of gravity was high, the support of the leg was not enough, at the end of the shot, the equipment was not completely exceeded, and the body strength was not fully transferred to the upper limb for whipping. Before the shot, there is no very good preparation posture, the lack of complete follow-up action after the shot; Aiming at the shortage of muscle strength and stability of lower limbs, some specific exercises were carried out to increase the centrifugal strength of quadriceps femoris and gluteus muscle and the control of nerve to muscle, while maintaining aerobic capacity and physical fitness. Psychologically, the direction of automation has reached a high level, and there is also a need to strengthen how to mobilize and activate mobilization. Still need to strengthen confidence, improve training level, overcome fear.
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G824.3

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本文編號：2451011