【摘要】：競技太極拳跳躍類難度動(dòng)作是比賽中的難點(diǎn)和重點(diǎn),訓(xùn)練方法的好與否直接影響運(yùn)動(dòng)員的競賽成績,本人對近年來比賽中失誤的難度動(dòng)作進(jìn)行觀察研究,發(fā)現(xiàn)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員失誤的主要原因是由于對難度動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)理解不夠清晰所造成的,而北京體育大學(xué)太極拳隊(duì)員在短時(shí)間內(nèi)通過系統(tǒng)細(xì)致的訓(xùn)練方法達(dá)到了較高的競技水平,在全國比賽中保持著比較高的難度成功率,本文主要通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、錄像分析法、觀察法等研究方法,對競技太極拳跳躍類難度動(dòng)作進(jìn)行了分類,并歸納總結(jié)了北京體育大學(xué)競技太極拳代表隊(duì)難度動(dòng)作的訓(xùn)練方法,對不同技術(shù)階段和技術(shù)環(huán)節(jié)提出了相對應(yīng)的訓(xùn)練方法和要求,本文主要研究結(jié)果如下：1、全國各省競技太極拳訓(xùn)練水平較高的專業(yè)隊(duì)常采用的訓(xùn)練方法有：分解訓(xùn)練法、完整訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法。2、跳躍類難度動(dòng)作按照腿法特點(diǎn)可分為直擺性難度、直擺旋轉(zhuǎn)性難度、旋轉(zhuǎn)性難度,并針對不同類型的難度動(dòng)作采用合適的訓(xùn)練方法。3、根據(jù)北京體育大學(xué)競技太極拳代表隊(duì)難度動(dòng)作訓(xùn)練方法的特點(diǎn),與目前訓(xùn)練方法對比可以提出以下補(bǔ)充,分別是：基礎(chǔ)循環(huán)訓(xùn)練法、信息反饋訓(xùn)練法、組合動(dòng)作訓(xùn)練法。4、教練員在采用訓(xùn)練方法時(shí)要多注意理論知識與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合,在訓(xùn)練中應(yīng)多對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)細(xì)節(jié)上的提問,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對難度動(dòng)作自我校正的能力。5、某些運(yùn)動(dòng)員對難度動(dòng)作過程的技術(shù)環(huán)節(jié)不清楚,在訓(xùn)練和競賽中不能很好處理跳躍類難度動(dòng)作在套路中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,應(yīng)加強(qiáng)難度動(dòng)作與套路的結(jié)合練習(xí),提高運(yùn)動(dòng)員自主訓(xùn)練的能力,提高運(yùn)動(dòng)員主觀能動(dòng)性。6、在進(jìn)行力量輔助訓(xùn)練時(shí)要與難度動(dòng)作相結(jié)合,重點(diǎn)訓(xùn)練下肢肌肉爆發(fā)力和耐力,對于腰腹肌的訓(xùn)練也必不可少,力量素質(zhì)決定了技術(shù)動(dòng)作在難度動(dòng)作中發(fā)揮的效果與質(zhì)量。
[Abstract]:The difficulty movement of competitive Taijiquan jumping is the difficulty and key point in the competition. The good or not of the training method directly affects the athlete's competition result. I have made an observation and research on the difficulty movement of the mistake in the competition in recent years. It is found that the main reason for most athletes' mistakes is the lack of clear understanding of the technical details of difficult movements, while the Taijiquan players of Beijing University of physical Education have reached a higher level of competition through systematic and meticulous training methods in a short period of time. In the national competition to maintain a relatively high success rate, this paper mainly through the literature method, interviews, questionnaire survey, video analysis, observation and other research methods, the competitive Taijiquan jumping difficulty movements have been classified. And summarized the training methods of the difficulty movement of the competitive Taijiquan team of Beijing University of physical Education, and put forward the corresponding training methods and requirements for different technical stages and technical links. The main research results of this paper are as follows: 1. The training methods often used by professional teams with high level of competitive Taijiquan training in all provinces of the country are: decomposition training, complete training, repeated training, competition training. 2. The difficulty of jumping can be divided into straight swing difficulty according to the characteristics of leg method. According to the characteristics of the difficulty training method of the competitive Taijiquan team of Beijing University of physical Education, the author adopts appropriate training methods for different types of difficulty movements. Compared with the current training methods, the following supplements can be put forward: basic cycle training, information feedback training and combined action training. 4. Coaches should pay more attention to the combination of theoretical knowledge and practical training when adopting training methods. During the training, the athletes should be asked more questions on technical details, and the ability of self-correcting for difficult movements should be strengthened. 5. Some athletes are not clear about the technical aspects of the difficult movements. In training and competition, we can't deal with the movement rhythm of jumping difficulty movements in routine, we should strengthen the combination of difficulty movements and routines, improve the ability of independent training of athletes, and improve the subjective initiative of athletes. It is necessary for the training of the psoas abdominals to combine the strength assistant training with the difficult movements, and the emphasis is to train the lower extremity muscles explosive force and endurance. The strength quality determines the effect and quality of the technical movements in the difficult movements.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G852.11

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本文編號：2374714