發(fā)布時(shí)間：2018-09-14 10:46

【摘要】：本文旨在通過深入到東莞市羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校中的實(shí)證考察研究以及對(duì)比運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論,通過理論和實(shí)踐研究的相結(jié)合,從而分析青少年羽毛球訓(xùn)練安排和訓(xùn)練負(fù)荷,為青少年羽毛球訓(xùn)練提供一些有價(jià)值的參考意見,從而促進(jìn)我國(guó)青少年羽毛球訓(xùn)練的健康發(fā)展。本文通過文獻(xiàn)資料法、實(shí)地觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法、專家訪談法對(duì)東莞市羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校進(jìn)行案例研究,研究表明:(1)東莞羽校隊(duì)員訓(xùn)練安排具有階段性特點(diǎn),且不同階段技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練比例較為合理,但缺少心理和理論訓(xùn)練。(2)東莞羽校以不同比賽為訓(xùn)練目標(biāo),采用年度多周期方式進(jìn)行訓(xùn)練,處于提高階段隊(duì)員比賽次數(shù)較少,啟蒙階段隊(duì)員更是無比賽。(3)東莞羽校專項(xiàng)班周期訓(xùn)練負(fù)荷變化具有科學(xué)性,符合賽前訓(xùn)練量小強(qiáng)度大,恢復(fù)期量小強(qiáng)度小的特點(diǎn)。(4)東莞羽校專項(xiàng)三班賽前中短期訓(xùn)練周,周訓(xùn)練負(fù)荷變化具有顯著節(jié)奏性,大訓(xùn)練負(fù)荷刺激隊(duì)員機(jī)體,小訓(xùn)練負(fù)荷促進(jìn)隊(duì)員機(jī)體恢復(fù)。(5)東莞羽校專項(xiàng)三班的訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練強(qiáng)度要明顯大于專項(xiàng)一班隊(duì)員,專項(xiàng)三班訓(xùn)練以糖酵解供能為主的無氧耐力訓(xùn)練為主,專項(xiàng)一班訓(xùn)練以有氧訓(xùn)練或短時(shí)間磷酸原供能的訓(xùn)練為主。(6)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面,專項(xiàng)一班以技術(shù)訓(xùn)練為主,專項(xiàng)三班技戰(zhàn)術(shù)綜合訓(xùn)練為主。(7)體能訓(xùn)練方面,專項(xiàng)一班以負(fù)荷較小的一般體能訓(xùn)練為主,而專項(xiàng)三班則以負(fù)荷較大的專項(xiàng)體能訓(xùn)練為主,并且發(fā)展各種供能形式的能力。
[Abstract]:The purpose of this paper is to analyze the arrangement and load of badminton training for teenagers through the empirical investigation and comparative training theory in Dongguan badminton school and the combination of theory and practice. To provide some valuable reference for youth badminton training, thus promoting the healthy development of youth badminton training in China. This paper makes a case study on the badminton school of Dongguan City through the methods of literature, field observation, mathematical statistics, logic analysis and expert interview. The results show that: (1) the training arrangement of Dongguan feather school has the characteristics of stages. And different stages of technical and tactical training and physical fitness training ratio is more reasonable, but the lack of psychological and theoretical training. (2) Dongguan feather school take different competitions as the training objective, adopt the annual multi-cycle training, in the stage of improving the number of games is less. (3) the change of cycle training load of special class in Dongguan feather school is scientific, which accords with the characteristics of small intensity of pre-competition training and small intensity of recovery period. (4) Dongguan feather school special class three classes pre-match short and medium term training week, The change of weekly training load has remarkable rhythm, the large training load stimulates the players' body, and the small training load promotes the recovery of the players' body. (5) the training intensity of the special third class of Dongguan feather school is obviously larger than that of the special first class. The training of special three classes mainly consists of anaerobic endurance training with glycolysis and energy supply, and the training of special class one with aerobic training or short time phosphate energy training. (6) in terms of technical and tactical training, technical training is the main type of training in special class one. (7) in the aspect of physical ability training, the special class one is based on the general physical training with small load, while the special three classes mainly on the special physical training with heavy load, and develops the ability of various forms of energy supply.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G847

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本文編號(hào)：2242481