【摘要】：目的：針對北京四中受膝關節(jié)損傷的籃球運動員進行水療訓練,分析出膝關節(jié)損傷的原因,構建出水療訓練對膝關節(jié)損傷恢復的實驗設計的研究框架,設計出水療訓練具體的操作流程。為青少年籃球運動員膝關節(jié)損傷恢復提供一定的參考。方法：從北京四中男子籃球運動員中挑選出3名膝關節(jié)受損傷的運動員進行為期90天,每三天一次,共計30次的實驗,研究方法采用文獻資料法、訪談法、實驗法、邏輯分析法。實驗運用同體前后實驗對比的方法,主要是實驗前進行測試并記錄數(shù)據(jù),實驗中期進行實驗干預,實驗后再進行測試并記錄數(shù)據(jù),水療訓練設計的基本程序為(1)水岸邊全身性拉伸,(2)水中膝關節(jié)常規(guī)訓練和水中結合專項膝關節(jié)恢復訓練,(3)水中膝關節(jié)肌肉梳理與放松。結果：1、實驗結果證明FMS功能測試中(深蹲、直腿主動上抬、跳欄架、直腿弓箭蹲)的測試成績均優(yōu)于實驗前,尤為突出的是實驗后跳欄架(3分)和直腿主動上抬(2.33分),且實驗后測試成績中最低增長為(1分)。實驗后實驗對象受損傷膝關節(jié)的平衡性、穩(wěn)定性得到一定范圍的改善。2、數(shù)字等動肌力測試成績明顯高于實驗前,作功量增長明顯,作功時間最高減少2s。3、實驗后原地摸高最好成績?yōu)?.26m,最低成績?yōu)?.10m,最低增長為0.04m,最高增長為0.06m。4、實驗后助跑摸高的測試成績中最好成績比實驗前高出0.07m,最低成績也要高出0.05m,實驗對象受損傷膝關節(jié)的力量及爆發(fā)力得到明顯提高。結論：1、本實驗以區(qū)別對待原則、循序漸進原則、周期安排原則、康復效果的最優(yōu)化原則為理論依據(jù),以實驗設計的基本步驟為指導,構建出水療訓練的實驗設計的操作流程,設計出水療訓練具體的手段與方法,實驗結果證明,本實驗設計是客觀的、可行的、有效的。2、水中訓練受水的特殊環(huán)境的影響,實驗對象能夠有效克服自身心理障礙,提高了訓練的質量與效果。3、水中訓練對運動負荷量度的有效控制對提高實驗對象受損傷膝關節(jié)的平衡性、穩(wěn)定性、力量及爆發(fā)力具有重要的調控作用。4、水中訓練對實驗對象受損傷膝關節(jié)的柔韌性的訓練手段相對較少,其提高原因可能與平衡性、穩(wěn)定性訓練有關,值得深入研究。
[Abstract]:Objective: to analyze the causes of knee joint injury for basketball players with knee joint injury in Beijing No. 4 Middle School, and to construct the experimental design framework for the recovery of knee joint injury by hydrotherapy training. Design the spa training concrete operation flow. To provide a certain reference for the recovery of knee joint injury of young basketball players. Methods: three male basketball players with knee joint injuries were selected from the fourth Middle School of Beijing for 90 days, once every three days, for a total of 30 times. Logical analysis The experiment uses the method of comparing the experiment before and after the experiment, mainly carries on the test before the experiment and records the data, carries on the experiment intervention in the middle period of the experiment, then carries on the test and records the data after the experiment. The basic procedures of spa training design were as follows: (1) general stretching of water shore, (2) routine training of knee joint in water and special knee joint recovery training in water, (3) carding and relaxation of knee joint muscles in water. Results: 1, the results of the experiment proved that the scores of FMS functional test (squatting, active lifting of straight legs, jumping hurdle frame, squatting with bow and arrow on straight legs) were better than those before the experiment. In particular, after the experiment jump hurdle frame (3 points) and straight legs active lifting (2.33 points), and after the test results of the lowest increase to (1). After the experiment, the balance and stability of the injured knee joint were improved to a certain extent. The results of digital isomotor muscle strength test were obviously higher than those before the experiment, and the amount of work was increased obviously. The maximum work time was reduced by 2s. 3, the best score of in-situ touch was 3.26m, the lowest score was 3.10m, the lowest increase was 0.04m, and the maximum increase was 0.06m. 4. The best score in the test with high run-up and touch after the experiment was 0.07m higher than that before the experiment, and the lowest score was also required. The strength and explosive force of the injured knee joint were significantly increased by 0.05 m higher than that of the experimental subjects. Conclusion 1. This experiment is based on the principle of differential treatment, the principle of step by step, the principle of cycle arrangement, the principle of optimization of rehabilitation effect, and the basic steps of experimental design to construct the operation flow of experimental design of spa training. The experimental results show that the experimental design is objective, feasible and effective. 2. The experimental object can overcome their own psychological obstacles effectively because of the influence of the special environment of water on the training in water, and the result of the experiment shows that the experiment design is objective, feasible and effective, and that the training in water is affected by the special environment of water. The quality and effect of training were improved. The effective control of exercise load measurement in water training improved the balance and stability of injured knee joint. The strength and explosive force play an important role in regulating the flexibility of the injured knee joint, and the training methods of the flexibility of the injured knee joint in the water training are relatively few. The reasons for the improvement may be related to the training of balance and stability, which is worthy of further study.
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G841

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本文編號：2231143