【摘要】：老年人群作為全民健身的重要角色,積極地投入到健身的隊伍中來,能為廣大群眾樹立良好的榜樣。老年人是構(gòu)成我國全民健身人群的主題,它們對健康的渴望和對運動的理解,是其參加體育健身的主要動力。組織并開展好人民大眾的體育健身鍛煉,以吸引老年人積極參加健身,可以在一定程度上豐富老年人的生活,強身健體,從而構(gòu)建和諧的社會大環(huán)境。[1]本文通過對西寧市區(qū)廣場老年人健身現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究,運用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等,了解老年人參加健身的現(xiàn)狀和身心健康狀況,分析形成這些現(xiàn)狀的各種影響和制約因素,探索制約西寧市老年人健身發(fā)展的相關(guān)因素,探索老年人參與健身活動的動機、健身頻率、健身效果、體育消費、等相關(guān)內(nèi)容,整理分析出西部高海拔地區(qū)健身規(guī)律及需要注意的問題,歸納總結(jié)廣場老年人健身和身心健康之間的內(nèi)在聯(lián)系,提出了自己的一些意見和建議。通過對這些內(nèi)容的論述,力爭使人們認(rèn)清西寧市老年人參加健身的現(xiàn)狀和他們身心健康狀況,使老年人意識到健身對提高自己身心健康的重要性,使社會、政府和家庭提高對老年人健身和身心健康的重視程度,為老年人晚年的健康和幸福提供和創(chuàng)造各方面有利的條件積極地奉獻(xiàn)自己的力量。老年人健身就是為了增強體質(zhì),增進(jìn)身心健康。對影響西寧市區(qū)廣場老年人體育健身的相關(guān)因素進(jìn)行了認(rèn)真詳細(xì)的分析,找出其中存在的主要問題:(1)組織與技術(shù)指導(dǎo)缺乏;(2)科學(xué)合理健身知識缺乏;(3)體育健身的活動經(jīng)費不足;(4)政府對老年人體育健身宣傳力度和組織力度不夠。同時為老人能夠很好的科學(xué)健身給出相應(yīng)的建議:(1)制定并落實好老年人體育健身的政策,維護(hù)老年人的基本權(quán)益;(2)老年人要熱愛健身并科學(xué)健身;(3)培訓(xùn)一批老年體育指導(dǎo)員,發(fā)展老年人健身志愿者隊伍;(4)不斷創(chuàng)新,開發(fā)更多適合老年人健身項目;(5)發(fā)揮老年人體育組織功能和作用。老年健身工作是一項群眾性很強的工作,是一項朝陽事業(yè),只有把各方面的力量融合在一起,老年人的健身的發(fā)展才能沿著正常化、科學(xué)化、系統(tǒng)化的道路前行。
[Abstract]:As an important role of national fitness, the elderly people can set a good example for the masses. The elderly are the main theme of the whole people in our country. Their desire for health and their understanding of sports are the main motive force for them to participate in physical fitness. To organize and develop a good physical fitness exercise for the masses of the people, in order to attract the elderly to actively participate in the exercise, can to a certain extent enrich the life of the elderly and strengthen their health. In order to build a harmonious social environment. [1] this paper, through the investigation and study of the current situation of the elderly fitness in Xining City Plaza, applies questionnaire, literature, logic analysis, and so on. To understand the status quo and physical and mental health of the elderly, to analyze the influence and restriction factors that form these conditions, to explore the relevant factors that restrict the physical development of the elderly in Xining City, and to explore the motivation of the elderly to participate in the fitness activities. Fitness frequency, fitness effect, sports consumption, and other related contents, sorting out and analyzing the law of fitness and the problems needing attention in the high altitude area of western China, and summarizing the internal relationship between physical fitness and physical and mental health of the elderly in the square. Some opinions and suggestions are put forward. Through the discussion of these contents, it is hard for people to recognize the present situation of the old people in Xining City and their physical and mental health, to make the elderly realize the importance of fitness to improve their physical and mental health, and to make the society, The government and the family pay more attention to the health and physical and mental health of the elderly, and provide and create favorable conditions for the health and happiness of the elderly in their old age. The body-building of old people is to enhance physique, improve physical and mental health. This paper makes a careful and detailed analysis of the relevant factors affecting the physical fitness of the elderly in Xining City Square. To find out the main problems: (1) lack of organization and technical guidance; (2) lack of scientific and reasonable fitness knowledge; (3) insufficient funds for sports and fitness activities; (4) insufficient government propaganda and organization of sports and fitness for the elderly. At the same time, it gives the corresponding suggestions for the elderly to be able to good scientific fitness: (1) to formulate and implement a good policy of physical fitness for the elderly, and to safeguard the basic rights and interests of the elderly; (2) to love fitness and scientific fitness for the elderly; (3) to train a group of elderly sports instructors, (4) innovating constantly, developing more fitness items suitable for the elderly; (5) giving play to the function and function of sports organization for the elderly. The work of fitness for the elderly is a work of strong mass and a cause of rising sun. Only by merging the various forces together, can the development of fitness for the elderly advance along the road of normalization, science and systematization.
【學(xué)位授予單位】：青海師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G812.48

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本文編號：2146128