本文選題：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 + 恢復(fù)��； 參考：《沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)》2017年04期

【摘要】：目的:探討間歇期不同恢復(fù)手段對(duì)青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIT)時(shí)運(yùn)動(dòng)能力以及有氧、無氧代謝供能的影響,為科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù)。方法:20名青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員自愿參加本實(shí)驗(yàn)。受試者先利用遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)測(cè)定最大攝氧量(maximal oxygen uptake,VO2max)和最大功率輸出(maximal power output,Wmax),擇日進(jìn)行3次HIT(以110%Wmax強(qiáng)度蹬車至力竭,間歇5 min,重復(fù)4組),間歇期對(duì)應(yīng)3種不同的恢復(fù)方式,即以20%VO2max對(duì)應(yīng)的功率繼續(xù)蹬車(即積極性恢復(fù),HITA)、下肢牽張運(yùn)動(dòng)(HITS)以及在功率車上安靜休息(即消極性恢復(fù),HITP)。實(shí)驗(yàn)過程中分別測(cè)定做功量、力竭時(shí)間、VO2、VO2動(dòng)力學(xué)、氧虧積累(AOD),以及血乳酸含量([La])。結(jié)果:與HITS和HITP比較,HITA做功量、峰值攝氧量(VO2peak)、平均攝氧量(VO2mean)和總攝氧量(VO2total)升高(P0.05),VO2動(dòng)力學(xué)時(shí)間常數(shù)(TC)降低(P0.05);力竭時(shí)間、AOD和血[La]在HITA、HITS和HITP間均無顯著性差異(P0.05);HITS與HITP比較上述各指標(biāo)均無顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:HIT間歇期進(jìn)行積極性恢復(fù)對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力的效果優(yōu)于消極性恢復(fù)以及牽伸運(yùn)動(dòng),其機(jī)制可能與積極性恢復(fù)時(shí)有氧代謝能量輸出增加有關(guān),VO2動(dòng)力學(xué)加快和氧利用率提高是有氧供能增加的原因之一。
[Abstract]:Objective: to investigate the effects of different recovery methods on the exercise ability, aerobic and anaerobic metabolism of young male basketball players during high intensity intermittent training, and to provide scientific basis for the formulation of training plan. Methods Twenty young male basketball players volunteered to participate in the experiment. The maximal oxygen uptake and maximal power output were measured by incremental load test. The three times of hit (cycling to exhaustion with 110Wmax intensity, intermittent 5 mins, repeating 4 groups) were performed on a selective day, and the interval period was corresponding to three different recovery modes. That is to say, with the power corresponding to 20 / V _ 2max to continue riding (that is, positive recovery with HITAA, lower extremity distraction exercise with HITSs) and rest quietly in the power car (that is, negative recovery). During the experiment, the amount of work done, the time of exhaustion, the kinetics of VO _ 2, the accumulation of oxygen deficiency and the content of blood lactic acid ([La]) were determined respectively. Results: compared with hits and HITP, the amount of work done by Hita, Peak oxygen uptake (VO _ 2peaka), mean oxygen uptake (VO _ 2 mean) and total oxygen uptake (TCC) increased (P _ (0.05) V _ (2) O _ 2) decreased P _ (0.05) O _ (2), and there was no significant difference in exhaustion time (AOD) and blood [La] between HITA-HITS and HITP. There was no significant difference between the above indexes. Conclusion the effect of positive recovery on exercise ability during the interval of the percent hit is better than that of negative recovery and draft exercise. The mechanism may be related to the increase of oxygen metabolism energy output and the increase of VO2 kinetics and oxygen utilization ratio, which may be one of the reasons for the increase of aerobic energy supply.
【作者單位】： 鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院體育教學(xué)部;
【基金】：2017年河南省重大科技攻關(guān)項(xiàng)目(172102310141)
【分類號(hào)】：G841

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本文編號(hào)：2006714